Тренажер для пресса отзывы

Тренажер аб рокет

Тренировки на дому

Здравствуйте! Хочу обратиться ко всем людям, которые любят спорт и просто хотят быть в хорошей физической форме. Я очень люблю заниматься спортом дома, применяя самые простые, но эффективные упражнения. У меня до покупки тренажера Аб Рокет дома уже были турник, гантели и велотренажер, не хватало как раз какого-нибудь тренажера на пресс.

Я думаю что каждый по телевизору видел рекламу данного тренажера, но лично никогда особо не обращал внимания на него. Изначально конечно больше жена хотела данный тренажер купить, ее сразу реклама порадовала, но я долго не решался. Я человек, который разбирается в спорте и знает как правильно сбрасывать вес и эффективно качать пресс, я не мог поверить что с помощью тренажера можно облегчить себе работу. Но после родов жена окончательно настояла на покупке данного тренажера, ей очень не нравился ее лишний вес, а заниматься в тренажерном зале она не хотела, может стеснялась, не знаю. И так, я решил заказать тренажер Аб Рокет по интернету. Доставили все вовремя, тренажер оказался очень компактным в сборке, много места он не занимает. Хочу сразу перейти к описанию его работы, чтобы вы могли лучше понять его плюсы и минусы.

Полезный тренажер для новичка

Мой общий вывод по пользованию данного тренажера таков: занятия на нем подойдут для спортсменов начинающего уровня или для пожилых людей, которые хотят заниматься лечебной физкультурой. Если вы человек с хорошей физической формой и хотите сделать себе «кубики», то этот тренажер вам не нужен. Он не дает такого хорошего эффекта от тренировок как обычные скручивания или подъем ног в висе. Я бы советовал этот тренажер только для начала тренировок, для тех людей, кто не может сделать обычные скручивания на пресс на полу больше 20 раз. Короче говоря, для людей с большим содержанием подкожного жира или опять-таки для пожилых людей. Моя жена занималась на этом тренажере некоторое время, после родов это вообще идеальный вариант чтобы вернуть себя в прежнюю форму, но спустя несколько месяцев она отказалась от этого тренажера и он стоит сложенный у нас на балконе. Лично я тоже только в первые недели занимался на нем после покупки, потом уже понял что мне надо переходить на более сложные упражнения. Не буду описывать его как в рекламе мол у вас появятся желанные кубики на прессе в течении нескольких недель-месяцев, я в это не верю. Но, я также не могу сказать что этот тренажер плохой, он действительно будет отличным вариантом для спортсменов начинающего уровня, особенно для пожилых людей. Всем молодым людям я хочу посоветовать заниматься больше просто со своим весом, а еще лучше тренироваться в спортзале, где вы сможете регулировать и повышать нагрузку.

Вот такое вот заключение я сделал, позанимавшись на данном тренажере несколько недель и проследив как занималась на нем моя жена. Не хочу никого обманывать, лично мне кажется что покупка такого тренажера не всем подойдет. Занимаясь спортом уже много лет я понял для себя главное, без увеличения нагрузки не будет прогресса в росте мышечной массе, а также в потери лишнего веса. Вот например: вы уже можете сделать 50 скручиваний на пресс в одном подходе, дальше я советую не увеличивать количество повторений, а добавить небольшое отягощение. В качестве отягощения можно использовать блин от штанги, гантель или просто утяжелители, результат от таких тренировок будет значительно выше и лучше. Не хочу сказать что при повышении количества повторений вы не добьетесь успеха, это не так, но так как сказал я, будет значительно лучше и быстрее на пути к желанному рельефному животу. Всем большое спасибо за внимание!

Видео обзор

Все(5)

Тренажер аб рокет Домашний тренажер АБ рокет Твистер (AB rocket Twister) Тренажер для пресса Би Рокет (AB Rocket) Ab Rocket АБ РОКЕТ ТРЕНАЖЁР Тренажер для прессы Ab Rocket (Аб Рокет)

Тренажер Аб-Рокет

Mankibus
Дата: 10 января 2010 14:16
Четкий и рельефный пресс — мечта многих. И чем сложнее его добиться, тем больше этого хочется. Он завораживает, привлекает внимание и является предметом гордости. Да, есть люди, которым не нужно прилагать много усилий для того, чтобы красоваться своими кубиками на пляже, но в большинстве случаев это долгая и кропотливая работа.
Давайте развеем мифы, которые способны помешать вам в достижении цели:
1.Количество кубиков = количество мышц
Прямая мышца живота — именно она делится на кубики горизонтальными и вертикальными сухожилиями. Количество и форма кубиков определена генетикой, и изменить что-либо под силу только пластическим хирургам.
2.Большое количество повторений = четкий пресс
На самом деле, это не так. Если прокачивать пресс в большом количестве повторений, то, после снижения процента жира в организме, вы увидите просто плоский живот. А для того, чтобы кубики стали кубами, вам нужно работать с дополнительным весом в 8-12 повторениях, так же как и с остальными мышцами.
3.Ежедневные тренировки = рельефный пресс
Пресс, это такая же мышца, как и все другие. И ему тоже нужно время для восстановления. Вам следует интенсивно работать над мышцами пресса не более трех раз в неделю.
4.Скручивания = лучшее упражнение для пресса
На самом деле для абдоминальной области существует огромное количество упражнений. Вам нужно выбрать те из них, которые подходят именно вам, при выполнении которых, вы прекрасно чувствуете работу целевых мышц. И не забывайте, что все упражнения нужно выполнять с идеальной техникой, не прибегая к помощи инерции.
5.Упорство в тренировках = рельефный пресс
Вы должны отдавать себе отчет в том, что пока в абдоминальной области присутствует лишний жир, кубиков вам не видать. Но одних только силовых тренировок недостаточно. Жир удаляется диетой и кардиотренировками. И только снизив его до 10%, вашему взгляду откроется прекрасное зрелище.
6.Наклоны в стороны = рельефный пресс
На самом деле, наклоны в стороны далеко не самое лучшее упражнение для брюшных мышц.
Это движение задействует в первую очередь косые мышцы живота, укрепляя и увеличивая их. А это ведет к небольшому, но все же, расширению талии. Вы уверены, что это входит в ваши планы?
7. Большое количество повторений ежедневные тренировки = рельефный пресс
Запомните раз и навсегда, что локального сжигания жира не существует. Для того, чтобы прорисовать ваши кубики, нужно определенное время придерживаться строгой диеты и ежедневно выполнять аэробные нагрузки (бег, ходьба в быстром темпе, езда на велосипеде). Постепенно уменьшив количество жира в организме до 10%, вы увидите ваши кубики, но если вы хотите наблюдать их и в расслабленном состоянии, придется поработать еще, и снизить количество жира до 6%. Чтобы ускорить этот процесс, воспользуйтесь помощью жиросжигающих добавок, которые ускоряют метаболизм и способствуют переработке жира в энергию.
Чем дольше длится процесс похудения и чем ниже ваш процент жира, тем более неохотно организм прощается с лишним. Но, если у вас есть сила воли и настойчивость, результат не заставит себя ждать и вы получите то, о чем мечтали — четкие и рельефные кубики.
Надеюсь что эта статься поможет вам сэкономить ваши деньги и не растрачиваться на различные бессмысленные тренажеры.

Тренажер Rockin Abs

Давно мечтала иметь дома тренажер. Чтобы можно было не посещать спортзал, а заниматься прямо дома, в любое удобное время, в любом темпе. В общем, это очень удобно.

Но все как-то не покупала.

Приобрести решилась только после родов, когда хотелось привести побыстрее себя в порядок, а на спортзал уж точно времени не было.

Купила тренажер Rockin Abs. Когда увидела рекламу, просто не смогла устоять. Настолько простым и легким в использовании он казался.

Тренажер Rockin Abs предназначен специально для укрепления мышц брюшного пресса. То что надо.

Вид у этого тренажера необычный. Больше похож на кресло-качалку. Да и занятия с ним не отличаются от раскачиваний в кресле. Даже прятно и забавно. Но как он работает?

Чтобы привести кресло в движение, нужно сначала напрячь верхнюю часть пресса, а затем, чтобы качнуться в другую сторону-нижнюю часть. Таким образом, мы качаемся, а мышцы пресса энергично сокращаются. Жаль, что работает он только на пресс.

Одно немаловажное качество:спинка и дно тренажера хорошо поддерживают тело, тем самым разгружая поясницу и спину. У меня частенько болит спина и для меня это важно.

Занятия очень приятны. Можно раскачиваться с малышом на коленях. И это будет скорее как развлечение, нежели чем тяжелая тренировка. Тренажер понравился всем членам семьи. Выстраиваемся в очередь, чтобы покачаться. Нравится он и детям. Они с удовольствием качаются в нем даже не задумавыясь, что занимаются так спортом.

С тренажером можно укрепить мышцы пресса, косые мышцы живота, убрать лишний жир с живота и боков. Также с этим тренажером можно заниматься модным в настоящее время пилатесом. Для этого нужно переключить ручку вверх, чтобы кресло приняло устойчивое положение. В таком режиме тренажер устойчив и можно выполнять дополнительные упражнения:поднятие ног, скручивание и тому подобное.

Мне же больше нравится просто качаться, не напрягаясь. Нагрузка совсем не ощущается, а мышцы тренируются. При ежедневных занятиях я существенно уменьшила объем талии после родов. Правда, занимаюсь я по несколько раз в день, когда есть время, но каждое занятие всего минут на 10. Часто занимаюсь, например, перед телевизором. Так сказать, совмещаю приятное с полезным.

Выполнен тренажер из прочного материала, его можно мыть. В комплекте есть подробная инструкция с перечнем всех упражений, которые можно на нем делать.

Стоимость 16000 рублей.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Все(5)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *