После беременности болят суставы

Во время беременности женский организм переживает значительные изменения, а также испытывает чрезвычайную нагрузку, особенно при родах. После рождения малыша такие нагрузки могут привести к осложнениям, например болям в суставах рук, пальцев и ног.

Половина родивших женщин жалуются на то, что у них болят колени после родов, руки, им больно вставать или приседать. Обычно дискомфорт со временем проходит, когда организм полностью восстанавливается, но порой ему нужна помощь. Почему болят колени и как с этим бороться?

Как роды влияют на суставы?

Природу боли понять несложно, если разобраться во влиянии на организм процесса вынашивания малыша и самих родов. В большинстве случаев неприятные ощущения имеют физиологическую природу и проходят в течение 1–2 месяцев.

Находясь в утробе матери, плод полностью от нее зависим. Все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы он получает именно от мамы. Если в рационе беременной не хватает кальция, магния или калия, полезных веществ не будет хватать и ребенку.

Однако малыш все равно добудет необходимое – из материнских костей и суставов. Вследствие этого кости станут более хрупкими. Именно поэтому так важно полноценно питаться и принимать витамины, которые назначил гинеколог. В противном случае женщина почувствует, что у нее болит тазобедренный сустав, колени при сгибании и так далее.

Второй фактор – лишний вес. За 9 месяцев женщина набирает минимум 9–12 кг, а то и все 20–30 кг. Кости и суставы испытывают дополнительную нагрузку, что после родоразрешения отзывается болями.

Боль в ногах и спине может объясняться смещением центра тяжести, которое происходит у всех беременных. Иногда подобные ощущения связаны с травмами опорно-двигательного аппарата во время родов.

Почему больно сгибать руки и ноги, трудно приседать и вставать?

Нередко после родов у женщин болит тазобедренный сустав. Дискомфорт может появиться и ранее – в третьем триместре. На поздних сроках организм вырабатывает гормон релаксин, который расслабляет тазобедренный сустав. Это готовит тело к предстоящему деторождению, облегчая прохождение малыша через тазобедренные кости.

После родов у мамы иногда болят суставы рук. Во время схваток и потуг женщины хватаются за кровать, поручни, напрягают мышцы, что создает значительную нагрузку на суставы. После этого больно даже пальцы разгибать.

Вторая причина тяжести и болевых ощущений в руках – повседневные хлопоты. Маме новорожденного приходится часто носить малыша на руках, от чего возникает усталость и болезненность при сгибании пальцев.

Последствия эпидуральной анестезии могут сказаться на опорно-двигательном аппарате женщины. В некоторых случаях после такого обезболивания могут появиться боли в коленных и других суставах.

В ходе сложных родов иногда тазовые кости расходятся слишком сильно, а копчик отклоняется. В этом случае при первой возможности нужно обратиться к травматологу.

Решение проблемы

После рождения ребенка большинство женщин налаживают грудное вскармливание, при котором разрешено применять ограниченное количество препаратов. Покупать и принимать лекарства самостоятельно категорически запрещено. Самые натуральные и вроде бы безопасные препараты могут отрицательно сказаться на здоровье новорожденного. Активные и вспомогательные компоненты попадут в грудное молоко и могут навредить малышу.

Обычно проблема решается комплексно. Для начала нужно пройти обследование, чтобы разобраться в точной причине патологии. При острой необходимости доктор назначает разрешенные во время лактации препараты. Терапия дополняется диетой, лечебной гимнастикой или массажем. Всесторонний подход дает положительный результат и продолжительный лечебный эффект.

Медикаментозные препараты

В зависимости от природы возникновения боли назначают несколько групп препаратов:

  • НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
  • кортикостероиды;
  • хондропротекторы;
  • витамины, минеральные комплексы, биологические добавки;
  • средства для наружного применения (гели, мази, кремы).

Когда проблема обусловлена нехваткой кальция, магния или калия, женщине показан прием витаминных комплексов (Кальций D3 никомед, Пантовегир и пр.). Диагноз должен быть поставлен после лабораторных анализов.

Дискомфорт и боли эффективно устраняют нестероидные противовоспалительные препараты. Однако в этом случае терапия будет несовместима с грудным кормлением.

Относительно безопасны мази для наружного применения, которые не всасываются в общий кровоток. Следует понимать, что только эти средства сами по себе не дадут ощутимого эффекта.

Диета и питьевой режим

Правильная диета может преследовать 2 цели – снижение лишнего веса и восполнение недостающих витаминов и микроэлементов. При похудении рацион питания должен быть сбалансированным. Маме нельзя терять полезные вещества, особенно при кормлении грудью (ребенок должен получать все витамины, белки, жиры и углеводы).

Запрещенные продукты:

  • сдоба, сладости;
  • консервированные или маринованные продукты, полуфабрикаты;
  • колбасы, сосиски;
  • газированные напитки;
  • слишком соленая или пряная пища;
  • жареные блюда (продукты нужно готовить путем варки, тушения или запекания).

Разрешенные (полезные) продукты:

  • молочные и кисломолочные продукты (натуральные, без консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов, с коротким сроком годности);
  • овощи, фрукты, ягоды;
  • нежирное мясо и рыба;
  • жирная рыба, богатая омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами;
  • каши;
  • орехи и сухофрукты;
  • растительные масла.

Необходимо пить чистую воду (чай, кофе или компоты не в счет) в достаточном количестве. Вода необходима для нормального функционирования организма и помогает похудеть. Правильный питьевой режим избавит от отеков, которые также могут стать причиной боли в коленях или руках.

Суставная гимнастика и массаж

Упражнения лечебной физкультуры подбираются в зависимости от места локализации болевых ощущений. Когда у женщины после родов сильно болят колени, нужно поочередно поднимать согнутые в коленном суставе ноги и задерживаться в таком положении. Со временем увеличивать количество повторений.

При болях в тазовых костях нужно разрабатывать тазобедренные суставы. Постепенно приседания и вставания не будут приносить дискомфорта. Полезно делать оздоровительную гимнастику для всех групп мышц. Это укрепит тело и улучшит фигуру.

Лечебный массаж должен быть назначен врачом, выполнять его должен специалист. В противном случае есть риск получить обратный эффект.

Народная медицина

Суставные проблемы беспокоят многих, и народная медицина имеет в своем арсенале немало средств борьбы с ними. Есть среди них и те, что подходят кормящим мамам. Можно воспользоваться следующими рецептами:

  • Настой лаврового листа. Он выводит излишек солей. 25–30 листиков залить 500 мл кипятка и держать на медленном огне 15–20 минут. Настоять пару часов, а потом выпить за несколько раз в течение дня.
  • Холодец и куриные хрящи. В них содержится много коллагена, необходимого для суставов.
  • Теплые ванночки для стоп и коленей. Подойдет отвар ромашки, мелиссы, лаванды.
  • Спиртовые настойки для компрессов из прополиса или хрена. Марлю смочить в настойке, приложить к больному месту и замотать пищевой пленкой.

Профилактика болезней суставов

Профилактические мероприятия, которые помогут избежать неприятных ощущений:

  • правильное и сбалансированное питание;
  • активный образ жизни, регулярные пешие прогулки;
  • плавание или комплекс упражнений для беременных;
  • ношение обуви на низком каблуке;
  • ровная осанка;
  • исключение тяжелых нагрузок и резких движений.

Боль в коленях после родов: как справиться с проблемой

Во время беременности организм женщины перестраивается, многие органы испытывают серьёзную нагрузку. Однако после родов, которые, казалось бы, должны принести долгожданное облегчение, порой дают о себе знать неожиданные патологии. Одна из них — боль в коленях, которая приносит дискомфорт молодой маме, делает более проблематичным уход за малышом.

Причины появления боли в коленях после родов

Боли в коленях часто беспокоят женщину как после родов, так и незадолго до них. Дискомфорт возникает при ходьбе, приседании или просто сгибании ног. Связано это с целым рядом причин как естественных, так и патологических.

  1. Изменения осанки за время беременности, ослабление мышц и связок. По мере роста плода растёт масса тела женщины, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат: вся тяжесть тела приходится на колени и ступни. Мышцы же и связки расслаблены и не могут поддерживать осанку в полной мере. После же родов нагрузка резко снижается: подобные перепады пагубно сказываются на суставах, они начинают болеть. Кроме того, во время вынашивания ребёнка вырабатывается гормон релаксин, который вызывает размягчение связочных тканей, в том числе и в коленном суставе.
  2. Травмирующие ситуации после родов, в процессе ухода за новорождённым. После выписки молодой мамы из родильного дома нагрузка на ослабленные и перегруженные мышцы и связки возобновляется, ведь женщине подолгу приходится держать ребёнка на руках (особенно если у неё нет помощников), часто кормить его в неудобной позе. Кроме того, можно получить дополнительную травму коленей при повороте тяжёлой коляски, когда тело разворачивается, а стопы при этом остаются на месте. Усугубляет проблему и лишний вес, который не уходит быстро.
  3. Осложнения от анестезии в процессе родов, травмы. Конечно, это возникает довольно редко, чаще всего, если женщина и до беременности была предрасположена к заболеваниям суставов. Анестезия (особенно неправильно сделанная) при этом является провоцирующим фактором, в единичных случаях вызывая повреждения нервов и даже паралич нижних конечностей. Кроме того, во время родовой деятельности часто совершаются резкие движения, из-за которых может случиться непроизвольный вывих коленного сустава. С другой стороны, в это время возможно накапливание жидкости в суставных сумках, что и проявляется потом болевым синдромом.
  4. Нехватка кальция. Во время беременности повышается потребность организма в этом минерале: если не восполнять возникший дефицит, макроэлемент вымывается из зубов и костей. При этом у женщины развивается кариес, меняется походка, появляется хруст при ходьбе, выпадают волосы, слоятся ногти, а также возникают болевые ощущения в коленях. Для выявления данного фактора (который способен привести к остеопорозу — серьёзному заболеванию костной ткани) врач назначает беременной специальный анализ крови.
  5. Отёки суставов. В процессе вынашивания ребёнка за счёт воздействия гормонов многие женщины страдают отёками. При этом если отекает сустав, в том числе и коленный, сдавливаются окружающие его нервы, и как следствие возникает боль (это явление ещё носит название туннельный синдром). После же родов такое состояние быстро нормализуется. Однако если мама имеет почечные патологии, то процесс может усугубиться.
  6. Наследственный фактор. Если у женщины есть генетическая предрасположенность к болезням суставов (например, ревматоидному артриту), то роды (а это стрессовая ситуация) могут послужить толчком к их развитию.

Фотогалерея: факторы, провоцирующие болевые ощущения в коленях

По мере роста плода изменяется осанка женщины, увеличивается нагрузка на коленные суставыПолучить травму колена можно при передвижении или повороте тяжёлой коляскиОтёки у беременных затрагивают и коленные суставы, что приводит к боли
Нехватка кальция в организме будущей мамы не только вызывает проблемы с волосами, ногтями и зубами, но и провоцирует боли в коленях

Как избавиться от боли в коленях

Боль в коленях в послеродовом периоде может быть следствием естественных процессов, происходящих в организме. В этом случае женщине не стоит беспокоиться: неприятные ощущения постепенно пройдут в течение одного или нескольких месяцев. Однако некоторые меры помогут ускорить данный процесс.

Массаж

Состояние молодой мамы облегчит массаж: он нормализует кровоток в нижних конечностях и снизит болевые ощущения. Делать его можно в домашних условиях, хотя, конечно, идеальный вариант — обращение к профессионалу.

При проведении манипуляций женщине следует использовать кремы для ног или специальные массажные масла (при кормлении грудью нужно выбирать гипоаллергенные варианты). Для лучшего эффекта их предварительно подогревают.

Массаж в области колена мягко снизит болевые ощущения

В ходе массажа коленного сустава используются приёмы поглаживания, растирания и разминания. Каждое действие повторяется от трёх до шести раз.

  1. Сидя на кровати, женщина выпрямляет одну ногу (вначале массируется она), а другую опускает. Одна рука помещается чуть выше больного колена, а другая пониже. Затем проблемная зона поглаживается в противоположных направлениях. После этого действия повторяются на другой ноге.
  2. Следующий приём — растирание боковых поверхностей колена движениями вперёд и назад. Вначале это делается пальцами, а затем ладонями.
  3. Далее растирание боковых зон выполняется большими пальцами с помощью круговых движений.
  4. Все зоны колена разминаются глубоким, но осторожным надавливанием пальцев (указательным, средним и безымянным), кожа при этом смещается вперёд и назад.
  5. Завершается массаж нежным поглаживанием коленей.

Такую процедуру нужно делать по возможности два-три раза в день, её продолжительность составит не более 10 минут. Если же массаж выполняется раз в сутки, то он должен занимать около 25 минут.

Если колено явно травмировано (например, при неосторожных действиях с коляской), выражена отёчность, то массаж будет дополнением к прочим лечебным процедурам. При этом длительность курса определяется врачом, а сами манипуляции проводятся специалистом. Они будут более деликатными. Начинать следует с маленьких нагрузок, которые постепенно усиливаются. К стандартным приёмам поглаживания и растирания добавятся потряхивание ноги, вибрация и разминание сустава ребром и кулаками.

Видео: массаж, помогающий справиться с болью в коленях

Специальные упражнения

Помогают справиться с болевыми ощущениями специальные упражнения. При условии благополучных родов начинать их делать можно уже спустя неделю-две после появления малыша на свет (в случае кесарева сечения это делается гораздо позже — не ранее, чем через два месяца, и по согласованию с лечащим врачом).

Упражнения направлены главным образом на растяжку, удлинение мышц. Выполнять их можно утром (даже лёжа в постели), днём (пока малыш спит) или вечером (чтобы расслабиться перед сном). Количество повторов — 5–7 раз.

  1. Мостик. Цель упражнения — укрепить бёдра, чтобы снизить напряжение коленных суставов. Женщина лежит на спине, руки расположены вдоль туловища. Колени нужно согнуть, а ступни расставить на ширине плеч (пальцы ног при этом выпрямлены). Медленным движением таз поднимается с пола, фиксируется в таком положении на несколько секунд, а затем опускается.
  2. Поднимание ног из положения лёжа на боку. Женщина вытягивает нижнюю руку, ухо прикладывает к плечу, немного прогибается в талии и выносит сложенные вместе ноги вперёд на пару сантиметров. Далее верхнюю ногу нужно поднять как можно выше, туловище при этом не наклоняется вперёд или назад. После 5–7 повторов следует поменять верхнюю ногу. Если маме сложно удерживать равновесие, то при выполнении упражнения разрешается спиной прислониться к стене.
  3. Приседания с фитболом — большим гимнастическим мячом. При этом задействуются не только мышцы ног, но и ягодицы (что делает их более упругими). Мяч прислоняется к стене с помощью нижней части спины. Ступни при этом расположены на ширине плеч, а пальцы ног располагаются прямо вперёд. Придавливая снаряд к стене, женщина медленно опускается на корточки. Во избежание болевых ощущений в коленях движения должны быть очень аккуратными и плавными.

Фотогалерея: эффективные упражнения для укрепления бёдер и разгрузки коленных суставов

Упражнения, направленные на укрепление бёдер, позволяют снизить нагрузку на коленные суставыПоднимание ног из положения лёжа на боку укрепляет боковую поверхность бедраПриседания с фитболом укрепляют не только мышцы ног, но и ягодиц

Видео: физические упражнения при послеродовых болях в коленях

Приём медикаментов

Если боль в коленях обусловлена недостатком кальция в организме (это подтверждено анализом крови), то врач назначает маме соответствующие препараты: Кальций Д3 Никомед, Пантовегир, Кальцемин и прочие.

В некоторых случаях боль в колене можно устранить приёмом кальцийсодержащих препаратов

Чтобы снизить боль, многие женщины согласны принимать обезболивающие средства. Однако если мама кормит малыша грудью, то большинство подобных медикаментов ей противопоказано. Только доктор подбирает в этом случае анальгетики, противовоспалительные средства или хондопротекторы (средства для питания и регенерации хрящевой ткани), разрешённые при лактации. Также существуют специальные пластыри, которые оказывают местное воздействие на поражённый сустав.

Диета при боли в коленях

Чтобы ускорить выздоровление коленного сустава, организм нужно обеспечивать всеми необходимыми полезными веществами. Поможет в этом сбалансированный рацион питания. Так, кальций можно получить из молочных продуктов, а также овощей (капуста, зелень петрушки и укропа, зелёный лук, бобовые) и некоторых фруктов (хурма, виноград, апельсины), ягод (смородина, клубника, крыжовник). Кроме того, формированию хрящевой и костной ткани способствуют витамины Е, С и В, которые также содержатся в большом количестве в определённых продуктах (к примеру, витамина Е много в растительных маслах, яичном желтке). Приносят пользу суставам и жирные кислоты омега-3, а ими богаты орехи, морепродукты, чечевица.

Фотогалерея: продукты, полезные для здоровья молодой мамы

Кальций содержится не только в молочных продуктах, но и во многих овощах, например, в капусте В зеленом укропе и петрушке очень много кальция — 220–245 мг Хурма — лидер среди свежих фруктов по содержанию кальция, но молодой маме её можно есть не раньше чем через 3 месяца после родов
В орехах присутствуют не только омега-3 жирные кислоты, но и кальций В чёрной смородине витамина С в 5 раз больше, чем в апельсине Много витамина Е в растительных маслах, в частности, в оливковом

Народные рецепты

Народная медицина предлагает свои способы борьбы с болью в коленях: тёплые ванночки для ног (с погружением коленной чашечки). Для этого используются травяные настои ромашки, мелиссы, лаванды, которые обладают противовоспалительными свойствами, способствуют расслаблению и снятию мышечного напряжения.

Как вариант — можно попробовать спиртовые процессы. Марля смачивается в настойке прополиса, хрена либо корня окопника и прикладывается к суставам. Для лучшего эффекта проблемную зону следует обмотать целлофаном и обернуть полотенцем. Длительность процедуры составляет как минимум полчаса.

Перед применением спиртового компресса необходимо посоветоваться со специалистом. Спирт всасывается через кожные покровы в кровь и попадает в грудное молоко, поэтому такой способ лечения некоторые врачи считают небезопасным.

Справиться с болью в колене помогут компрессы с лекарственными травами или спиртовые

Организация режима дня и отдыха

Чтобы суставы женщины быстрее восстановились после родов, ей необходимо больше отдыхать, ведь недаром боли часто дают о себе знать к вечеру после напряжённого, полного заботами дня. Муж и другие близкие люди по возможности должны взять на себя домашние обязанности.

Если все вышеуказанные меры не приносят маме облегчения, то ей необходимо пройти тщательное медицинское обследование. Возможно, боли в коленях связаны с более серьёзными патологиями (например, заболеванием почек). Чем раньше будет начато полноценное лечение, тем скорее женщина вернётся к полноценной жизни.

Профилактика возникновения болей в коленях

Начинать профилактику болей в коленях следует ещё в период вынашивания ребёнка. Это предполагает ведение активного образа жизни (не набирать лишний вес, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием и пр.), ежедневное выполнение специального комплекса упражнений, приём кальцийсодержащих препаратов. Если женщина уже имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, то ей следует тщательно выполнять все предписания лечащего врача.

После же родов молодая мама должна постоянно следить за своей осанкой, что поможет разгрузить коленные суставы. Это всегда прямая спина, чуть отведённые назад плечи, развёрнутая грудная клетка, напряжённые живот и ягодицы, подбородок, расположенный параллельно земле. Такие меры не только принесут пользу здоровью, но и обеспечат привлекательный внешний вид.

В послеродовой период следует по возможности избегать травмирующих ситуаций: например, отрегулировать под свой рост ручки на коляске, на прогулку надевать только удобную обувь без каблука. Молодая мама не должна совершать резких движений при подъёме малыша или тяжестей — любая нагрузка с резким поворотом коленей способна привести к их травме. Ноги важно сгибать плавно и аккуратно, спина при этом остаётся прямой. Также не нужно много времени проводить на коленях.

Фотогалерея: как предотвратить появление боли в коленях

Активный образ жизни будущей мамы поможет предотвратить проблемы с коленями Правильная осанка снижает нагрузку на колени Длительное ношение обуви на высоком каблуке нагружает суставы

Отзывы молодых мам, которые сталкивались с данной проблемой

У меня болели колени после родов, но я по врачам не ходила. Мне сказали, что это связано с лишним весом во время беременности. И действительно, по мере того как вес стал уходить, всё прошло.

…У меня тот же диагноз. Рекомендации врачей — поменьше нагрузок, побольше холодца (я серьёзно — для укрепления хрящевой ткани), может быть какие-то уколы с хондропротекторами, массаж и плавание. При сильных болях ставили новокаин внутрь сустава. А вообще нужна консультация хорошего ортопеда, мне кажется, тут остеопаты и ревматологи — специалисты не из той области.

У меня такое было, почти год мучилась, особенно было тяжело долго сидеть или просто в одном положении держать ноги… Я ходила к ортопеду, сказал, что это после беременности, нагрузка на организм, прибавка в весе и т. д. Сказал, делать упражнение: лёжа на спине, ноги выпрямлены, носки натянуть на себя и напрягать в области колена… И так по нескольку раз в день… Я делала, было облегчение… Потом, правда, стала лениться… Но сейчас колени практически не беспокоят.

До сих пор жуть как болят, ночами не сплю от боли несмотря на усталость, а к врачу не могу попасть, дочку не с кем оставить. Спасаюсь спиртовыми примочками и мазь с сабельником, только так боль уменьшается хоть чуть-чуть.

У меня тоже болят! То, что точно поможет — ежедневные приседания!!! 100% поможет! Только нужно взять за правило и приседать каждый день сколько можете, постепенно увеличивая количество раз. Попробуйте, не пожалеете! Я это сама для себя открыла, когда уже ничего не помогало, а боль была адская. Выздоравливайте!

У меня тоже болели, особенно когда с мелкой садилась-вставала, но к 2 месяцам прошло совсем. А кальцием сильно увлекаться не надо, а то если малыш на ГВ, может родничок закрыться раньше чем надо, а это для внутричерепного давления плохо.

Болели, особенно когда по ступенькам приходилось подниматься с ребёнком на 5 этаж, и когда приседала. Потом прошло не помню и когда. Кальций и витамины пила, но без фанатизма, можно сказать, курсами, только нечастыми.

У меня так было, даже встать не могла самостоятельно, ничего не пила, делала упражнения потихонечку какие могла. Сестра пару раз делала массаж, она у меня тренер по теквандо, и всё прошло.

А я пила Кальцемин в течении месяца, клеила нанопласт 5 дней и все боли прекратились. Да, организм восстанавливается, но мне врач порекомендовал вот так ему немножко помочь, к тому же это при гв можно смело применять!

Боль в коленях часто является естественным явлением в послеродовой период. Если мама ведёт правильный образ жизни, то её состояние постепенно придёт в норму. Однако в ряде случаев подобная патология может быть связана с другими причинами и требует обращения к специалисту. Главное для женщины — внимательно относиться к своему здоровью, ведь малышу нужна крепкая и счастливая мама. А знание профилактических мер поможет избежать появления болевых ощущений в будущем.

  • Лариса Морозова

Высшее филологическое образование. Опыт работы корректором, редактором, ведения сайта, имеется педагогический стаж (первая категория).

Боль в суставах и костях после родов

Так как в некоторых случаях суставная боль свидетельствует об артрите, артрозе или другом заболевании, которое развивается на фоне ослабленного организма и инфекции. Поставить диагноз и выбрать эффективное лечение, совместимое с лактацией, может только квалифицированный врач. Не все рожавшие женщины знают, к какому врачу идти с такими симптомами.

О болях в коленях и других суставах необходимо сообщить гинекологу при первом после родов посещении женской консультации, он направит пациентку к нужному доктору. Также можно обратиться за медицинской помощью к терапевту. Лечение болей с помощью лекарственных средств весьма ограничено, так как при грудном вскармливании многие медикаменты употреблять нельзя.

Доктор может подобрать противовоспалительные средства, анальгетики или хондопротекторы, которые разрешается использовать в период лактации. Также можно использовать специальные пластыри, оказывающие местное воздействие на больной сустав. Чтобы ускорить процесс лечения от артроза, остеопороза, подагры и других заболеваний суставов, необходимо обеспечить организм всеми полезными веществами и витаминами.

Зачастую женщине назначают кальцийсодержащие препараты, например, Кальцемин, Кальций Д3 Никомед, Пантовегир и др. В комплексе с медикаментозным лечением, доктор подберет специальную гимнастику для укрепления костных структур и суставов. На сегодняшний день специалисты разработали комплексы упражнений для пациентов, страдающих болями в суставах рук, ног и тазобедренной области.

Также эффективно поможет лечебный массаж, который ускорит процесс восстановления после вынашивания ребенка и родов. Если есть послеродовой бандаж или корсет, то не стоит пренебрегать ими. Чтобы боль в суставах исчезла, необходимо соблюдать некоторые рекомендации, которые не только облегчат состояние женщины, но и помогут ее организму быстрее восстановиться после родов.

Рекомендации специалистов для молодых мам: • первые полгода после родов отдыхать как можно чаще, желательно в положении лежа, при этом под ноги положить подушку; • привлекать домочадцев к домашним делам; • регулярно самостоятельно массажировать руки и ноги; • употреблять в пищу продукты, содержащие кальций, например, молоко, творог и т.д.

по мере надобности, попросить врача назначить кальцийсодержащие препараты; • при кормлении новорожденного принимать такие позы, чтобы нагрузка на позвоночник и руки была минимальной; • не поднимать тяжелые предметы. Если возникает необходимость поднять тяжесть, то нужно делать это с прямой спиной, а нагрузку перекладывать на прямые мышцы живота и ноги;

• ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений. Объем гимнастики подбирает врач исходя из индивидуальных особенностей организма мамы и протекания послеродового восстановления; • отрегулировать ручки на детской коляске – они быть на высоте, подобранной под рост матери; • на прогулку надевать удобную обувь без каблуков.

Соблюдая данные рекомендации, боль вскоре исчезнет сама по себе. В противном случае, следует проконсультироваться с ортопедом или неврологом. Также необходимо обратиться к врачу, если в области суставов наблюдается покраснение кожи или отек, повышается температура тела или боль стала очень выраженной.

Такие симптомы характерны серьезным заболеваниям суставов. Восстановить суставы разных частей тела после родов вполне возможно. Для этого необходимо регулярно выполнять вышеизложенные рекомендации и уже в скором времени пациентка почувствует облегчение и наслаждаться общением с новорожденным. Однако чтобы не пришлось приводить суставы в норму после родов, необходимо проводить профилактические меры еще в период вынашивания ребенка.

  • Профилактические меры необходимы для того, чтобы после родов не начали болеть суставы. Они помогут организму адаптироваться под увеличенную нагрузку, а в послеродовом периоде ускорят процесс восстановления. Соблюдение простых советов не займет много времени и не потребуют больших усилий со стороны женщины.
  • Рекомендации для профилактики болей в коленных и других суставах после родов: • на протяжении беременности женщина должна принимать поливитамины или препараты, содержащие кальций.
  • Важно, чтобы их назначил врач, с учетом индивидуальных особенностей организма; • систематически выполнять гимнастику для укрепления суставов, которая сделает их более выносливыми; • при наличии врожденных или приобретенных до беременности патологий опорно-двигательного аппарата, в период вынашивания малыша, женщина должна наблюдать у узкого специалиста – ревматолога, ортопеда или хирурга;
    • вести активный образ жизни во время беременности, по возможности записаться на плавание; • как можно чаще и дольше гулять на свежем воздухе. Благодаря этим требованиям у женщины после родов не будут болеть коленные и другие суставы. Важно помнить, что только врач может выяснить правильную причину болевых ощущений в суставах после родов. Он поможет определить, каких витаминов не хватает, наличие тех или иных заболеваний суставов и назначит адекватное лечение. Предотвратить появление дискомфорта в суставах после родов можно с помощью специальной гимнастики и соблюдения простых рекомендаций врачей.

Вынашивание ребенка – сложный период для женского организма, сопровождающийся удвоенными нагрузками на все внутренние органы.

Половина рожениц отмечает, что во время беременности или уже после рождения малыша появляются болезненные ощущения в области суставов, дискомфорт может возникнуть в районе коленей, плеч, таза, голеностопа, а также пальцев рук и ног.

Болевой синдром негативно сказывается на качестве жизни и мешает матери полноценно ухаживать за ребенком. О том, что делать, если болят суставы после родов и можно ли избежать этой патологии, рассказано далее.

Специалисты утверждают, что если после появления малыша на свет болят все кости и суставы, то это является вполне естественным.

Возникновение тянущих болей в большинстве случаев связано с физиологическими факторами, но иногда недуг развивается из-за того, что поврежден опорно-двигательный аппарат.

Обычно у женщин начинают болеть коленные суставы и спина, поскольку при вынашивании плода смещается центр тяжести. Выявить первоисточник патологии самостоятельно невозможно, для этого необходимо пройти комплексное обследование в клинике.

Примерно в 40% случаев болевые ощущения сохраняются в первые месяцы после родов, потом состояние улучшается без стороннего вмешательства. Но если суставы продолжают болеть, женщине необходимо немедленно проконсультироваться с медиком для назначения подходящего лечения.

Обычно пациентке назначают прием медикаментов определенной фармгруппы, занятия ЛФК и коррекцию рациона. Особенно необходима диета, если имеется лишний вес.

После рождения малыша суставы рук и ног могут побаливать из-за следующих факторов:

  • Получение вывиха. Процесс родов зачастую влечет различные осложнения, вывихи зарабатывает около половины рожениц.
  • Использование анестезии. Если у матери имеются противопоказания к применению обезболивающего препарата, при его введении существует вероятность появления проблем с суставами.
  • Накопление жидкости в организме. Часто при жалобах на подобные отклонения медики диагностируют у пациентки чрезмерное количество жидкости в организме (явления характерно для периода кормления грудью).
  • Несоблюдение врачебных рекомендаций и отсутствие реабилитации после родов. Специалисты предупреждают, что после появления малыша женщине желательно отказаться на некоторое время от физических нагрузок и тренировок. Организму необходимо отдохнуть и отойти от стресса. Если игнорировать этот этап, могут возникнуть сложности с суставами.
  • Наличие проблем с опорно-двигательным аппаратом.
  • Малоподвижный образ жизни при беременности.
  • Появление лишнего веса.
  • Чрезмерная выработка релаксина. Гормон размягчает хрящи и связки.
  • Нехватка витаминов и минералов (особенно негативно сказывается нехватка кальция).

В любом случае сказать, почему появились боли в суставах и какие причины вызвали отклонение, сможет лишь медик после осмотра.

Специалисты могут определить первоисточник патологии после проведения диагностики и в зависимости от того, в каком суставе появился болевой синдром.

  1. Тазобедренный сустав. Если родовой путь ребенка затруднен, тазобедренный сустав поражается чаще всего. При родах кости таза расходятся очень широко, на восстановление потребуется не менее 2 недель.
  2. Суставы ног. Поражаются из-за того, что на женский организм приходится колоссальная нагрузка. Когда плод развивается, вес малыша и околоплодных вод увеличивается, голеностопные и коленные суставы страдают от избытка массы тела больше всего. Когда малыш появляется на свет, нагрузка на ноги уменьшается, но матери приходится весь день проводить на ногах, что провоцирует боли.
  3. Кисти рук, лучезапястные суставы и пальцы. Боль в этой области возникает редко. Чаще всего первоисточником являются хватания за простыни и другие предметы при родах. После рождения малыша женщине приходится постоянно носить и укачивать его на руках, что негативно сказывается на хрящевой ткани рук и пальцев.

После родов болят суставы: причины, что делать, профилактика

Казалось бы, с рождением ребенка нагрузка снижается, и болевые ощущения сводятся к нулю. Но что делать, если суставы болят после родов?

На этапе беременности и родов организм женщины подвергается серьезным нагрузкам. Считается вполне нормальным явлением, что будущая мать испытывает болевые ощущения в суставах.

В большинстве случаев это неопасно и проходит в кратчайшее время после появления малыша на свет. Однако если боль в суставах не отпускает ни на минуту и после родов, буквально выбивая женщину из колеи, это может быть признаком появившегося заболевания. Наиболее часто болят суставы после родов по следующим причинам:

  • Ревматоидный артрит.
  • Артроз.
  • Реактивный артрит.
  • Инфекционное поражение суставов.
  • Псориатический артрит.
  • Анкилозирующий спондилит.

При наличии болей в суставах, нужно сразу идти к врачу. Конечно после рождения ребенка у женщины практически не остается времени на себя. Но необходимо помнить, что многие суставные болезни могут привести к деформации конечностей и поражению внутренних органов. К примеру, одним из осложнений ревматоидного артрита можт быть отек легочных оболочек и сердечная недостаточность.

Беременность у каждой женщины сопровождается увеличением массы тела. Происходит это довольно быстро, из-за чего резко возрастает нагрузка на суставы ног. Постепенно с каждым новым килограммом смещается и так называемый центр тяжести, из-за чего возникает болевой синдром в нижних конечностях.

Разумеется, после родов происходит резкое снижение веса. Но так как роды — это серьезный стресс для организма, боль может только усилиться. Если такое явление не сопровождается развитием патологий, то болезненность самостоятельно проходит в течение месяца.

  • Однако все же нужно обязательно обратиться к врачу для проведения диагностики. Боль в суставах ног может говорить о повреждении связочного аппарата из-за возникших перегрузок.
  • Боль в руках после родов чаще всего возникает вследствие получения небольших травм. Во время родов женщина пытается держаться за специальные поручни и вообще хвататься за все, что попадется под руку. Это может привести к микротравмам рук, которые из-за стресса остаются незамеченными и заявляют о себе только тогда, когда роды остаются позади.
  • Кроме того, зачастую боль в суставах рук и ног является следствием малоподвижного образа жизни, который женщина вынуждена вести из-за беременности.

Однако такая боль может говорить и о развитии тяжелых патологических процессов: реактивном, ревматоидном или инфекционном артрите.

Наиболее часто женщины после родов жалуются на боли в тазобедренном суставе. Происходит это, как правило, из-за расхождения тазобедренных костей во время родов.

Это нормальное физиологическое явление: чтобы малыш появился на свет, ему нужно благополучно пройти по родовым путям.

Чтобы облегчить рождение ребенка, природа устроила женский организм так, чтобы во время родов таз как бы расходился.

На самом деле изменения в тазовых костях начинаются на 21 неделе беременности, о чем свидетельствует так называемая «утиная походка». В норме через некоторое время после родов тазобедренные кости должны встать на прежнее место. Но иногда этого по каким-то причинам не происходит, и со временем женщину начинают терзать боли.

Такие осложнения наступают, если:

  • Присутствует лишний вес.
  • Произошла травма сустава во время родовой деятельности.
  • Защемлен нерв.
  • Микротравма тазобедренного сустава спровоцировала его воспаление.

Также распространены заболевания пальцев рук и кистей, дающие о себе знать после рождения ребенка. Новоиспеченная мать испытывает болевые ощущения не только при движении пальцев рук, но и от простого прикосновения к суставам. При этом может подниматься локальная температура, появиться зуд в суставных соединениях, а сами суставы покраснеть.

В большинстве случаев такая симптоматика указывает на наличие артрита. Заболевание такое, как правило, присутствует у женщины еще до беременности, но потом на время вынашивания ребенка затихает. После родов же застарелая «болячка» возвращается, и суставы снова подвергаются воспалению.

Симптомы

Боль в тазобедренном суставе, продолжающая дольше 3-х недель после родов, говорит о начале заболевания. Если при этом женщине тяжело поднять ногу, она как будто «везется», нужно немедленно обратиться к врачу. Такая патология может сопровождаться своеобразными «прострелами».

  • Если суставы поражены инфекцией, то кроме постоянной боли, происходит повышение температуры тела. Больные сочленения опухают и видоизменяются. Если присутствует еще и интоксикация организма, то появляется ломота в мышцах.
  • Болевой синдром, сопровождающийся утренней скованностью суставов, «тугоподвижностью», всегда говорит о возникновении артрита. При ревматоидном артрите имеется еще и боль после долгого сидения.

Также обязательно необходимо сдать кровь и мочу на лабораторный анализ, чтобы исключить ревматоидный фактор. В некоторых случаях может понадобиться пункция сустава.

Вылечить боль в суставах не столь сложно при своевременном диагностировании заболевания. Однако в случае с послеродовым периодом важно помнить, что женщина может осуществлять грудное вскармливание.

А прием определенного числа препаратов для суставов несовместим с лактацией. Поэтому нужно тщательно подобрать медикаментозное лечение, чтобы оно не отразилось на качестве грудного молока.

Если такое невозможно, то лактация должна быть угнетена медикаментозно, а малыша нужно перевести на искусственное питание.

Также врач обязательно назначает прием следующих лекарств:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид).
  • Хондропротекторы (Дона, Артрон, Артрофлекс и т.д.).
  • Миорелаксанты назначаются только при остром болевом синдроме и в крайних случаях.

Рекомендуется делать компрессы на больное место дважды в день. Обычно с этой целью делаются примочки с Диокседином.

Если погасить болевой синдром не удается перечисленными способами, то врач производит внутрисуставные инъекции Новокаина или Лидокаина.

Хорошо помогают снять воспаление в суставах и устранить болевой синдром некоторые физиотерапевтические процедуры:

  1. УВЧ.
  2. Электрофорез.
  3. Магнитотерапия.
  4. Воздействие ультразвуком.

Лечение суставов после родов предполагает посещение курса массажа и лечебной гимнастики.

Иногда ощущения бывают настолько болезненными, что единственным желанием становится избавиться от них как можно скорее. Иногда молодая мама это может сделать самостоятельно, в домашних условиях, а в некоторых случаях это становится возможным только после обращения к врачу.

Изначально нужно обязательно выяснить, почему суставы рук, таза или ног начали болеть.

Если после родов болят суставы, причины могут быть самыми разными. Они могут быть обусловлены как естественным восстановлением организма после рождения ребёнка, так и непредвиденными осложнениями — например, травмами или последствиями анестезии. Это могут быть и домашние факторы, когда физическая нагрузка на суставы женщины с рождением малыша существенно увеличивается.

Самыми распространёнными причинами, почему начинают после родов болеть суставы рук и ног, являются следующие.

  • Боль в тазобедренных суставах

Если после родов болит тазобедренный сустав, это наверняка следствие трудного прохождения ребёнком родовых путей, когда кости таза женщины расходятся. Чтобы вернуться им в прежнее положение, потребуется 1, а то и 2 недели.

Очень часто у молодых мам после родов болят суставы ног — это последствия той колоссальной нагрузки, которая выпала на их долю в период беременности. Плод рос, вес увеличивался, и всё это, естественно, носили на себе бедные ноги.

Расплачиваться приходится после рождения малыша, потому что нагрузка, с одной стороны, резко уменьшается (вес снижается), а с другой стороны, женщине приходится весь день проводить на ногах в заботах о малыше.

Всё это и провоцирует боль в ногах в первые 2-3 недели после родов.

  • Болят руки (кистм, пальцы)

Гораздо реже у женщин болят суставы пальцев рук (или кистей) уже после рождения малыша. Происхождение этих болей может быть разное. Во-первых, во время родов в момент стресса пальцы судорожно хватаются за простыни, ручки сидений и другие близлежащие предметы.

Хватка может быть настолько сильной, что пальцы потом очень долго и нестерпимо болят. Причём молодая мама впоследствии может даже не вспомнить, что был такой факт. Во-вторых, после рождения ребёнка на кисти и пальцы рук ложится мощная нагрузка в виде постоянного ношения, укачивания малыша, его кормления, стирки и уборки.

Это также объясняет причину болезненных ощущений в суставах.

  • Боль в разных частях тела

Существуют и другие причины, почему после родов могут болеть суставы:

  • нехватка в организме кальция, который был весь потрачен на внутриутробное формирование костей плода;
  • неравномерная нагрузка на различные части тела после рождения малыша (например, неправильная поза при кормлении ребёнка или постоянное ношение его на руках);
  • естественное восстановление организма после перенесённого стресса длиной в 9 месяцев;
  • малоподвижный образ жизни в период вынашивания ребёнка;
  • размягчение в суставах связочной ткани из-за активной выработки гормона релаксина;
  • последствия анестезии, если были противопоказания для её применения, в частности — хронические, серьёзные заболевания и патологии опорно-двигательного аппарата.

Если боли в суставах после родов представляют собой естественный процесс восстановления женского организма после родов, в течение месяца при правильно предпринятых мерах они уйдут.

Если же дело в родовых осложнениях и травмах, без медицинской помощи здесь не обойтись. Иначе болезненные ощущения могут продлиться и беспокоить молодую мамочку неопределённое количество времени.

Каждая вторая роженица жалуется на болезненность подвижных сочленений. Чаще всего беспокоят суставы:

  • спины;
  • ног;
  • рук: плечи, локти, запястья;
  • тазобедренные.

Почему болят суставы рук и ног после родов?

страница » Болезни » Почему болят суставы рук и ног после родов?

Каждая мамочка радуется появлению малыша, но иногда долгожданное рождение младенца может омрачиться проявлением суставной боли. Болевой синдром бывает невыносимым, сильным, что женщине тяжело передвигаться, ухаживать за малышом. Почему болят суставы после родов и как решить эту проблему? Постараемся разобраться с возникающим вопросом.

Очень часто женщины жалуются на боли в суставах после родов. Ведь на протяжении беременности наблюдается перестройка биосистемы.

Следовательно, может развиваться и обостряться новое либо хроническое заболевание. Причины, которые способствуют проявлению боли в суставе после родов очень много.

Они обусловлены естественным возобновлением организма после рождения ребенка, так и родовым осложнением – травмой, анестезией.

Влияние беременности на кости и суставы

Медики уверяют, что при вынашивании малыша в костной структуре происходят определенные изменения. Такое явление является естественным, и бояться его не стоит.

Если в этот период женщина будет неправильно питаться и полностью исключит из жизни спорт, существует повышенная вероятность возникновения последующих проблем со связками и хрящевыми тканями.

Чаще это обусловлено недостаточным поступлением кальция и калия. Необходимо помнить, что в этот период данные микроэлементы должны поступать в достаточном количестве, поскольку они служат основой для костной и хрящевой ткани плода.

Дефицит этих элементов в течение 9 месяцев становится причиной сбоя в обмене веществ, что также отражается на состоянии суставов. Кроме того, суставы страдают из-за прибавки в весе и усиления нагрузки на нижние конечности и позвоночник.

Также во время беременности организм увеличивает выработку релаксина. Этот гормон расслабляет и размягчает суставы, что помогает облегчить процесс родов, но негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Клинические проявления патологических состояний при беременности

Проявление симптомов зависит от места локализации пораженного сустава. При беременности боль начинается незаметно, сначала она носит кратковременный характер, а когда заболевание прогрессирует, она усиливается.

У беременных боль локализуется в тех местах, на которые припадает наибольшая нагрузка. Преимущественно это нижние конечности — коленный, тазобедренный и сустав первого пальца стопы.

Женщины предъявляют жалобы на сильную боль в суставах, скованность при движениях, припухлость. Частым симптомом является характерный хруст.

У беременных болезненные ощущения возникают после длительных нагрузок (продолжительная ходьба, поднимание тяжестей, неудобное положение тела на протяжении длительного времени) и проходят после ночного отдыха.

Отеки рук приводят к развитию туннельного синдрома, сопровождаются онемением пальцев и кисти

Важно! При сильной, внезапной боли и чрезмерной отечности рук и ног нужно немедленно обратиться к врачу. Данные симптомы могут указывать на развитие преэклампсии или токсикоза.

Периодически возникает припухлость в области сустава, что приводит к усилению болевых ощущений.

Характерное проявление вирусного артрита — симметрическое поражение мелких и крупных суставов, появление кожной сыпи.

При остеопорозе у беременных боль в суставах может возникнуть только вследствие переломов.

Важно! Боль в суставах — единственный признак, по которому можно диагностировать ранние проявления аутоиммунных заболеваний, их пусковым механизмом является беременность.

Причины развития патологий в суставах

Основная причина появления болезненных ощущений в сочленениях после рождения малыша – чрезмерное растяжение мышечных волокон во время процесса родов. Обычно после этого женщины испытывают боль в ногах, руках и спине. Помимо растяжения мышц, причиной боли в тазобедренных суставах и других сочленениях может быть:

  • получение вывиха в ходе родов. Очень многие женщины непосредственно при самих родах волнуются и не слушают врачей, что нередко приводит к вывихам, сопровождающимся защемлением нервов;
  • судорожное хватание за окружающие предметы при родовой деятельности, становящееся причиной вывихов пальцев;
  • малоподвижный образ жизни во время беременности;
  • использование неподходящей анестезии. Если у женщины имеется непереносимость определенных обезболивающих, об этом обязательно нужно заранее оповестить медперсонал. Если будущая мама страдала от проблем с суставами до родов и ей введут неподходящее обезболивающее, вероятность развития осложнений на суставах будет очень высокой;
  • скопление жидкости. На восстановление обменных процессов после родов уходит несколько месяцев. Если женщина будет потреблять большое количество воды, это приведет к появлению отеков и суставных болей;
  • повышенные физические нагрузки через некоторое время после родов. Родовой процесс – сильный стресс для организма. Чтобы восстановиться, ему нужно некоторое время. В первые месяцы после появления на свет малыша врачи советуют молодым мамочкам свести к минимуму физические нагрузки. Оптимальный вариант делать зарядку по утрам и гимнастику;
  • изначальные патологии опорно-двигательного аппарата.

Предотвратить возникновение таких осложнений практически невозможно, поскольку они обусловлены естественными процессами. Но при грамотной и своевременной терапии их легко можно устранить.

Боли в колене как сигнал: что-то происходит с плодом

Беременность не всегда протекает гладко: в организме много факторов, способных вызвать повреждение плода. К примеру, преждевременные роды – состояние, когда срок, необходимый для вынашивания и развития плода резко подходит к концу без видимой причины. У детей, рождённых преждевременно, повышен риск заболеть, чем меньше срок развития плода, тем вероятней здоровье ребёнка подвергается риску.

Симптомы и предпосылки состояния:

  • Боль в коленях, нижней части живота;
  • Хронические заболевания роженицы;
  • Проблемы с гормонами;
  • Проблемы у ребёнка.

Сначала беременная чувствует боль в пояснице, потом примешиваются схватки ритмичного характера. Чем дальше идёт время, тем интенсивнее схватки. Роды можно остановить, вовремя сообщив о нарушении врачу.

Другое опасное состояние — отслойка плаценты, ребёнок может запросто остаться без питания и погибнуть. Симптомы нарушения — боль в нижней части живота, половое кровотечение. Коленные суставы к этому отношения не имеют, если появились боли в области ног, вздохните спокойно.

Диагностика

Если болят суставы после родов, что делать и какие средства использовать, должен решать ревматолог. Именно поэтому при появлении первой симптоматики необходимо немедленно записаться на прием к врачу.

Для выявления общей клинической картины и подбора оптимального метода лечения обычно назначаются такие исследования:

  • общий и биохимический анализ крови и урины;
  • изучение крови на наличие патогенных микроорганизмов;
  • ультразвуковое исследование суставов;
  • магнитно-резонансная томография;
  • рентген.

Если после изучения результатов исследований медик будет сомневаться в постановке диагноза, женщине могут назначить взятие пункции из сустава.

Как бороться с этим?

Наихудшее при беременности и лактации – невозможность приёма лекарственных средств, попадающих в грудное молоко. Изгнать боль при вскармливании, процессах, сопутствующих беременности, невозможно. Если лекарства назначаются, лечение носит щадящий характер, не воздействуя на организм резко.

При варикозном расширении вен роженице предложат носить лечебное белье: колготы, чулки – что согревает суставы. Лечение ног иного характера встречается редко, врач не захочет рисковать здоровьем ребёнка ради комфорта будущей мамы. Выход – смириться и терпеть, успокаиваясь тем, что это делается на благо ребёнка.

Основные методы лечения

Сложность заключается в том, что после родов минимум в течение 6 месяцев женщина будет кормить малыша грудью, что является противопоказанием для использования медикаментов.

Большинство современных препаратов, предназначенных для лечения суставов, содержат синтетические соединения, которые могут негативно отразиться на здоровье ребенка и стать причиной развития различных патологий.

При подборе метода лечения врач обязательно должен оценивать вероятность развития осложнений на фоне проблем с суставами. В том случае, если риск возникновения артрита будет слишком высоким, врач может посоветовать женщине прекратить кормление грудью, чтобы иметь возможность принимать препараты. Чаще всего выписываются препараты таких фармкатегорий:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства.
  2. Хондропротекторы.
  3. Кортикостероиды.
  4. Противовоспалительные и обезболивающие мази и гели.

Если же опасность для здоровья женщины отсутствует, можно обойтись применением мазей и гелей для наружного использования, а также народными методами лечения. Чтобы ускорить процесс выздоровления врачи советуют женщинам соблюдать такие рекомендации:

  • изменить рацион и включить как можно больше продуктов, с содержанием калия, магния и кальция;
  • принимать поливитаминные комплексы;
  • делать различные компрессы и примочки. Лучше всего себя зарекомендовали аппликации на основе водки, соли и овсянки. Делать такие компрессы нужно ежедневно;
  • женщине рекомендуется ходить на ЛФК. Если выполнять упражнения 2-3 раза в неделю, процесс восстановления суставов ускорится в несколько раз. Главное условие – чтобы комплекс был подобран правильно;
  • очень полезным при суставных патологиях является массаж;
  • при возможности рекомендуется посещать физиопроцедуры, такие как электрофорез и УВЧ.

Продолжительность терапии зависит от того, в каком состоянии находятся суставы, и что именно спровоцировало возникновение такого осложнения.

Диета

Одним из важнейших факторов при восстановлении является корректировка рациона. Врачи уверяют, что основу должны составлять продукты, насыщенные витаминами и минералами. Желательно, чтобы в меню присутствовали такие блюда и продукты:

  • свежие овощные салаты, заправленные подсолнечным маслом;
  • вегетарианские супы;
  • перепелиные яйца;
  • кисломолочные продукты с низким % жирности (творог, сметана, молоко, кефир);
  • нежирное постное мясо;
  • морская рыба;
  • каши из цельных круп;
  • рыбий жир;
  • льняное масло.

Справка! Диету для восстановления суставов лучше всего подбирать вместе с профессионалом. Это обусловлено тем, что во время лактации противопоказаны многие продукты и блюда.

Причинно-следственные связи

Каждая вторая роженица жалуется на болезненность подвижных сочленений. Чаще всего беспокоят суставы:

  • спины;
  • ног;
  • рук: плечи, локти, запястья;
  • тазобедренные.

Причины могут быть обусловлены физиологическими факторами или заболеваниями.

Физиология

При рождении ребёнка суставы прилично смещаются. Добавляется нагрузка лишнего веса на позвоночник и ноги. Боль в спине обусловлена очередным смещением центра тяжести. Позвоночник может даже изогнуться вперёд. У подавляющего числа женщин болят суставы ног после родов.

В ходе беременности хрящи костных тканей становятся мягкими и набухшими. Любое неправильное положение частей тела роженицы вызывает боль. Она также возникает из-за стремления подвижных сочленений вернуться назад. Это пройдёт, как только соединения займут привычное место. Состояние, как правило, нормализуется максимум за два месяца.

Болезни

  • Избыточное расхождение тазовых костей либо травма копчика. Такие повреждения могут случиться во время родов. Чаще после родов болит тазобедренный сустав.
  • Воспаление. Наблюдается если, появились отёки в очагах боли или повысилась температура. Обычно фиксируется при затянувшемся болевом синдроме. Симптомы указывают на артрит либо артроз.
  • «Спящее» заболевание. Проявляется потому, что беременность с родами истощают организм, делая уязвимыми многие органы с системами.
  • Дефицит кальция, калия и магния. Поскольку минеральные резервы организма направляются на развитие и дальнейшее вскармливание малютки, то образуется нехватка этих веществ в суставах матери.
  • Частое и длительное ношение тяжестей. Женщине допустимо поднимать не более трёх килограмм. Но вес малыша изначально превышает эту норму. Тем более маме приходится брать, спускать и поднимать тяжёлую коляску.

Иногда причинами несносных ощущений могут стать неудобная обувь мамы или ручки коляски, неподходящие ей по росту. При этом роженицы больше жалуются на то, что после родов болят суставы рук с запястьями.

Чтобы свести к минимуму вероятность развития подобных осложнений, о состоянии суставов нужно позаботиться заранее, еще до вынашивания ребенка. Медики уверяют, если суставы изначально будут крепкими, после родов они быстро восстановятся, при этом не потребуется прием медикаментов. Для этого женщине нужно следовать таким советам:

  • до и во время беременности нужно дважды в год пропивать курс поливитаминов (лучше всего зарекомендовали себя такие препараты, как Витрум Кальций и Кальций Д3 Никомед);
  • необходимо ежедневно делать базовые упражнения для укрепления связок и мышечных волокон;
  • если у женщины имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, их нужно решить заранее, до зачатия малыша;
  • в период вынашивания ребенка требуется правильно питаться, следить за весом и вести активный образ жизни. Минимум что требуется – делать гимнастику по утрам и каждые 2-3 дня гулять на свежем воздухе.

К какому врачу обратиться

Причину появления суставных болей может выявить не только наблюдающий доктор, но и артролог. Нередко с такими же проблемами обращаются и к вертербрологу. Если же узких специалистов в поликлинике нет, то рекомендуется обратиться к терапевту. Он направит пациентку к ревматологу, который обязательно изучит клиническую картину, назначит анализы и дополнительные исследования, а после этого сможет ответить, почему при беременности болят колени.

Так бывает

У кого-то боли прошли после возобновления менструаций, с наступлением новой беременности или после прекращения грудного вскармливания. Однако не стоит специально отлучать дитя от груди, пока не испробовали альтернативные методы. Для растяжки спины помогает вис на турнике.

Боли характерны для вторых и последующих родов вследствие не совсем юного возраста матери. Проявляются возрастные изменения опорно-двигательного аппарата. При ревматоидном артрите пластыри усиливают боль. А бесконтрольный приём кальцесодержащих препаратов может вызвать преждевременное окостенение хрящей у ребёнка с зарастанием родничка.

Заметили, что после рождения ребёнка болят суставы? Постарайтесь по следствию выявить причину. Только две вещи по силам исправить самостоятельно. В остальных случаях отправляйтесь к доктору. Приведённые выше врачебные рекомендации и назначения носят справочный характер. Для исключения рецидива проводите профилактические мероприятия.

План действий

Самостоятельно можно сделать только пару вещей:

  • Следить, чтобы вес поднимаемых объектов был небольшим. Даже ребёнка следует поднимать реже и держать кратковременно. При возможности попросите, чтобы папа или родные подавали вам малыша, когда вы сидите или лежите.
  • Оценить, насколько удобны обувь, устройство коляски и прочие предметы обихода.

Если вы приняли меры, а боль не отступает, то обращайтесь к гинекологу или терапевту. Последний может направить вас к ревматологу либо травматологу. Не откладывайте визит к доктору, надеясь на то, что боль исчезнет по окончании послеродового периода.

Не менее 50% всех женщин в послеродовом периоде сталкиваются с проблемой дискомфорта и болезненных ощущений в области суставов. Особенно, это касается молодых мам, которые практикуют естественное вскармливание ребёнка. Подобное состояние не только оказывает негативное влияние на качество жизни, но и препятствует нормальному уходу за новорожденным малышом.

Не каждая кормящая женщина может позволить себе регулярно посещать больницу с целью комплексного обследования организма, однако суставная боль в послеродовом периоде требует своевременной диагностики и комплексного лечения. Кроме того, при грудном вскармливании существует ряд ограничений по приему лекарственных медикаментов, поэтому использование тех или иных препаратов следует согласовывать с медицинским специалистом.

Влияние беременности и лактации на состояние опорно-двигательного аппарата

Процесс вынашивания ребенка сопровождается целым рядом изменений в организме женщины. Глобальная перестройка гормонального фона влияет на обмен кальция, фосфора и витамина D3, в результате чего у молодых мам и беременных женщин очень часто развивается остеопороз. В период грудного вскармливания женский организм использует собственные резервы для насыщения молока витаминами и минералами, поэтому лактация очень часто приводит к усугублению дефицита тех или иных биологически активных элементов.

Кроме того, в процессе вынашивания ребенка у женщины возрастает нагрузка на костно-суставной аппарат, что чревато появлением суставных болей в послеродовом периоде. Кормящие женщины очень часто предъявляют жалобы на боль в пояснице, коленных и локтевых суставах, а также в области таза.

Специфика ухода за новорожденным малышом играет не последнюю роль в вопросе формирования суставной боли. Еще одной распространенной причиной боли в суставах при грудном вскармливании является лишний вес, который достался молодой маме от периода вынашивания ребенка. Но, несмотря на это, есть методы, которые помогают похудеть кормящей маме без вреда для малыша. О них мы рассказываем в статье по ссылке https://vskormi.ru/mama/kak-pohudet-kormyashhej-mame/.

Патологические причины боли в суставах

До момента наступления беременности или в процессе вынашивания ребенка в женском организме могла сформироваться та или иная патология опорно-двигательного аппарата, которая дала о себе знать в процессе лактации. Выделяют такие патологические состояния, способные вызывать суставную боль у кормящих женщин:

  1. Ревматоидный артрит. В течение беременности клиническая симптоматика ревматоидного артрита остаётся незаметной, а в процессе грудного вскармливания раскрывается в полной мере;
  2. Анкилозирующий спондилит. Данное заболевание нередко развивается у женщин в процессе беременности. Клинические симптомы анкилозирующего спондилита, как правило, расценивают как проявление общей усталости организма. При данном заболевании болевые ощущения беспокоят женщину в области поясницы, в суставах кистей, тазобедренных сочленениях и в области нижней челюсти;
  3. Реактивный артрит. Данное заболевание является следствием ранее перенесенных инфекционных патологий. Если во время беременности женщина перенесла инфекционно-воспалительное заболевание, то в период лактации она может столкнуться с симптоматикой реактивного артрита.

При возникновении суставных болей кормящей маме нужно обратить внимание на наличие следующих признаков:

  • Повышение температуры тела и признаки общей интоксикации организма (включая озноб);
  • Деформирующие изменения в области суставов, локальное покраснение кожных покровов и наличие отеков;
  • Головная боль, головокружение, повышенная утомляемость и общая слабость.

Перечисленные симптомы указывают на развитие генерализованного воспалительного процесса инфекционной или аутоиммунной природы. Эти клинические проявления служат поводом для незамедлительного обращения к медицинскому специалисту.

При возникновении болей в области суставов кормящей женщине необходимо незамедлительно обратиться к медицинскому специалисту. С целью постановки достоверного диагноза женщине назначат следующие виды обследования:

  • Общий клинический анализ крови и мочи;
  • Биохимическое исследование крови;
  • Рентгенологическое исследование того или иного сустава (при необходимости);
  • Лабораторный анализ на предмет инфекционных возбудителей.

Лечение

Далеко не все лекарственные препараты могут быть использованы с терапевтической целью у женщин в период грудного вскармливания. Если, по мнению врача, риск для здоровья матери находится в приоритете, то кормящей женщине рекомендуют прервать естественное вскармливание на весь период терапии. В зависимости от причины, которая спровоцировала суставную боль у кормящей женщины, медицинский специалист назначает такие варианты лечения:

  • Примочки и компрессы из лекарственных препаратов;
  • Медикаментозная терапия, которая включает нестероидные противовоспалительные средства, глюкокортикостероиды, хондропротекторы, миорелаксанты и поливитаминные комплексы;
  • Методики аппаратной физиотерапии (УВЧ, электрофорез, магнитотерапия, парафиновые аппликации);
  • Комплекс лечебных гимнастических упражнений;
  • Травяные сборы, которые не влияют на процесс лактации;
  • Сеансы лечебного массажа.

Кроме того, кормящим женщинам, которые страдают болью в суставах, важно пересмотреть рацион питания. Обсуждать состав рациона необходимо с лечащим врачом, так как пищевые ограничения не должны влиять на качественный и количественный состав грудного молока. В процессе лактации не стоит практиковать самолечение, так как использование тех или иных аптечных и народных средств может привести к ухудшению общего состояния и отрицательно воздействовать на организм новорожденного ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *