Морально сильный

20 признаков того, что вы морально сильнее большинства людей

Нужно немало времени, чтобы выработать в себе внутреннюю силу. Как правило, в основе этого лежит ежедневный труд, ежедневные пинки по направлению к цели. Морально сильные и устойчивые люди никогда не буду тратить свое время и энергию попусту. Психолог объясняет, как ведут себя такие личности и чем их поведение отличается от остальных.

1. Ваши чувства находятся в равновесии со здравым смыслом

Морально сильные люди отдают себе отчет в том, как их эмоции могут влиять на жизнь других. При принятии любых решений они руководствуются как умом, так и сердцем.

2. Вы выбираете продуктивность

Они никогда не будут жаловаться на обстоятельства, оправдываться или спихивать вину на кого-то. Это деструктивные действия, а значит, ненужные.

3. Вы уверены, что приспособитесь к переменам

Сильные духом люди понимают, что любые неудобства можно перетерпеть. Значит, нужно концентрироваться на преодолении обстоятельств, а не на их отрицании.

4. Вы смотрите страхам в глаза

Боязнь чего-либо – это нормально, и страхи могут быть не только у слабаков. Но в отличие от последних, сильные люди умеют признавать свои фобии и готовы повернуться к ним лицом.

5. Вы учитесь на своих ошибках

Сильные люди не отрицают свои ошибки и ни в коем случае не пытаются оправдать их. Они используют их в качестве учебного материала.

6. Вы умеете найти грань между принятием себя и самоулучшением

Такие люди смотрят на себя абсолютно трезво, принимая все достоинства и недостатки, но не бросают попыток стать лучше.

7. Вы радуетесь чужому успеху

Причем искренне. Способ жизни сильных людей — сотрудничество, а не соревнование. И если кто-то их обходит, то значит, этот кто-то был на самом деле в чем-то лучше.

8. У вас есть принципы и ценности

Морально сильные люди довольно легко принимают решения, потому что живут в соответствии со своими принципами и имеет устойчивую систему приоритетов.

9. Вы затачиваете навыки, а не стремитесь их показать

Это крайне важный пункт. Существует принципиальное различие между желанием покрасоваться и работой над собой. Так вот запомните: сильным людям не нужно самоутверждаться с помощью дешевой славы.

10. Ваша жизнь самая что ни на есть настоящая

Вы не стремитесь подражать кому-либо, честны с собой, и ваши слова не идут вразрез с поведением.

11. Вы рассматриваете трудности как возможности

В то время как слабые люди боятся трудностей, сильные смотрят на них как на способ подняться выше.

12. Вы умеете растянуть удовольствие

Достижение целей для сильных людей — это марафон, но не спринтерский забег. Ваши краткосрочные планы идут в одной упряжке с долгосрочными и не мешают жить.

13. Вы не терпите крушение в случае провала

Как говорил Черчилль: “Успех — это ещё не точка, неудача — это ещё не конец”. Это в полной мере применимо к морально устойчивым людям. Зато у них остаются знания и навыки для будущей победы.

14. Вы оптимистичный реалист

Да, жизнь — это не сахарная вата на палочке, но и в ней есть светлые пятна. Унылое лицо еще никому не помогало.

15. Вы ответственны

Абсолютно любой сильный человек умеет брать на себя ответственность за собственные поступки. Крайне ценное качество, которое отличает Людей от биомассы.

16. Вы умеете выражать благодарность

Сильные люди умеют ценить любые проявления внимания и заботы, поэтому им не нужно что-то большее, они поблагодарят вас за то, что уже имеют.

17. В зоне вашего внимания только то, что вы можете контролировать

Зачем переживать и тратить нервы на то, над чем вы все равно не властны? Оттого-то сильные люди и продуктивны, что не уделяют внимания тому, что его не требует.

18. Вы решаете проблемы с позиции активного деятеля

Морально слабые лишь горюют над проблемами, а вы ищите их пути решения.

19. Вы открыты обучению

Они не утверждают, что знают все, а посему всегда готовы научиться чему-то новому.

20. Вы не маскируете свои слабости, а работаете над ними

В то время как большинство людей пытается скрыть свои недостатки, по-настоящему сильные люди стараются нивелировать их, изжить, улучшить!

Моральная усталость: как с ней бороться и быть счастливым

Человеку требуется отдых не только после тяжелого физического труда. Моральная усталость может оказаться более серьезной проблемой, если не следить за состоянием своего психического здоровья. Нужно уметь расслабляться и периодически абстрагироваться от важных проблем, вокруг которых сосредоточены все мысли.

Что делать, если спокойной обстановки нет ни на работе ни дома? Современным людям трудно избежать необходимости ежедневной концентрации на производственных делах. А после работы, многие из них еще вынуждены прикладывать массу усилий, чтобы сохранить радость и приветливость на лице и не ранить своим усталым видом членов семьи.

По каким причинам развивается моральная усталость и симптомы ее проявления

Из-за высокого психологического напряжения, которое может быть связано с ответственной работой, или давления, чрезмерной требовательности, исходящих от руководителей, или других негативных моментов, может наступить очень опасное состояние — моральное истощение или усталость.

Чтобы не утратить интерес к жизни, нужно вовремя начинать борьбу с нарастающей апатией. Иначе состояние может сильно ухудшиться. Могут возникнуть различные психические расстройства, избавиться от которых будет уже сложнее. Моральную усталость характеризуют типичные для нее симптомы или признаки.

Они, в свою очередь, могут свидетельствовать о том, что наступило время дать себе передышку и отправиться на прием к психологу:

  1. Ухудшилась память, плохо усваивается новая информация. Производительность труда снизилась.
  2. Расстройство сна. Кошмарные сновидения и частые пробуждения заметно ухудшают качество ночного отдыха.
  3. Отсутствие эмоций. Нет сил радоваться или печалиться. Полная апатия, равнодушие ко всему, что раньше восхищало или казалось смешным.
  4. Позабыто любимое хобби, осталась недочитанной интересная книга. Чувство постоянной усталости буквально заставляет лежать на диване все свободное время.
  5. Стали нравиться сладости. Съеденная шоколадка стимулирует работу головного мозга и на какое-то время улучшает настроение. Но затем, все вокруг вновь становится серым и обыденным.
  6. Громкие звуки пугают или раздражают.
  7. Резкое ухудшение настроения, вплоть до приступов страха и панических атак.

Разобраться в том, что происходит, можно самостоятельно. Если у человека возникло такое состояние как моральная усталость что делать? Прежде всего, следует постараться понять, что послужило толчком для развития подобной ситуации. Особенно нужно обратить внимание на время подъема. Если он очень ранний и уже ясно, что самочувствие портится только из-за этого, стоит подумать о том, чтобы найти другую работу.

Как избавиться от моральной усталости

Интенсивный интеллектуальный труд, чередование монотонных будней, сессии, экзамены, все это влияет на настроение человека и утомляет его нервную систему. Чтобы не допустить ухудшения создавшейся ситуации нужно изменить свой образ жизни, и сделать питание более качественным.

Возможно, помогут следующие действия:

  • как можно чаще бывать в обществе позитивных и успешных людей;
  • посещать парки развлечений, смотреть качественные комедийные фильмы;
  • заниматься спортом, духовными практиками, йогой, у-шу;
  • записаться на сеансы массажа, научиться делать самомассаж.

Для того чтобы навсегда перечеркнуть гнетущее чувство моральной усталости, нужно очень захотеть изменить свое состояние.

Следует наполнить свою жизнь яркими впечатлениями — съездить в отпуск в экзотические страны, отправиться в туристический поход. Дома и на работе выделять немного времени для отдыха и релакса, а также ходить в гости и приглашать друзей к себе. Спокойная расслабляющая музыка поможет восстановить силы, стать более активным и оптимистичным человеком.

Я слабый человек. Что делать?

Задайте вопрос любому человеку: «Кто такой слабый и сильный человек?»

У каждого будет свой перечень черт и особенностей характера, которые присущи слабым и сильным людям. Некоторые критерии накладываются обществом, другие закладываются в детстве, третьи — придумываются в течении жизни.

В интернете составлены целые списки, какими же особенностями должен обладать сильный человек. А также, дан точный рецепт сильного человека.

Мы стали оценивать всех и себя в крайностях. Слабый-сильный, плохой-хороший, достойный-недостойный, черное-белое… Таким образом мы неосознанно вешаем на всех ярлыки.

Максималистская критика не дает видеть полутона. Мы начинаем бросаться из крайности в крайность.

Именно такое критическое мышление является отличной почвой для невроза.

Человек может не замечать, как он оценивает себя или других. Его оценочные мысли пробегают не осознанно, автоматически.

Так что же делать, если Вы решили, что «я слабый человек».

  • Для начала выпишите, какими критериями Вы руководствуетесь.
  • У Вас должно получиться два списка: Я-слабый и Я-сильный.
  • Теперь представьте, что Вы-2 человека: сильный и слабый.
  • Теперь от лица сильного человека ругайте (критикуйте, стыдите, обвиняйте) слабого себя.

Например: Ты совсем не умеешь за себя постоять, ты мягкотелая, вечно плачешь, жалуешься, никогда не отстаиваешь свою точку зрения и т.д.

  • Затем наши «части личности» меняются местами. Теперь Я-слабый ругает сильного.

Например: Ты всегда ставишь себе недостижимые цели, ты всегда идешь на конфликт, для тебя работа-самое главное в жизни и т.д.

На этом этапе стоит отслеживать, когда Я-слабый начинает оправдываться. Наша задача не оправдать свои слабости, а нападать (атаковать, ругать) на Я-сильного.

Таким образом мы осознаем, какой я на самом деле сильный.

  • Что Вы чувствуете теперь? Осознаете, что Я-сильный и Я-слабый — это все ВЫ. В Вас отлично сочетаются и «сильные» и «слабые» стороны.
  • Теперь нам нужно определить, для чего Вам нужен «Я-слабый».

Например, иногда мне необходимо чувствовать себя мягкотелой, поплакать и пожаловаться, чтобы погрустить. Я девочка и имею право быть просто девочкой. Это мне нужно, чтобы отдыхать, снимать эмоциональное напряжение и т.д.

На этом этапе отслеживайте, чтобы не подключался «Я-сильный». Просто дайте себе право почувствовать себя «слабым».

Выводы: Данное упражнение дает осознание, что Я = СИЛЬНЫЙ + СЛАБЫЙ. В разных ситуациях мы ведем себя по разному. Обычно мы обесцениваем свои «сильные» стороны и акцентируемся на «слабых». Мы забываем главное, что мы цельная личность. Нам свойственно ошибаться, грустить, плакать, не уметь принимать решения. Но также мы помним о своей силе. Psysimple.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *