Комфортная температура в доме

«При повышенной температуре у человека снижается работоспособность — и умственная и физическая», — говорят в .

Кроме того, растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему и происходит угнетение иммунитета. Логичное следствие — человек чаще простужается, легко подхватывает насморк, склонен к ангинам, пневмониям и другим заболеваниям дыхательной системы.

Холод в квартире тоже не лучший вариант. Из-за слишком спартанских условий человек чаще болеет ОРВИ, все теми же бронхитами и пневмонией, к тому же могут обостриться хронические заболевания — а кто сейчас не страдает какой-нибудь «хроникой»?

Влажность — еще один важный параметр. Если в доме сухо, пересыхают слизистые, открывая дорогу вирусам и бактериям, выше вероятность, что вы заболеете гриппом или подхватите любую другую инфекцию. А если слишком сыро, то тут и снижение иммунитета, и обострение хронических болячек, и общая слабость организма. В доме к тому же появляется плесень, которую очень сложно вытравить и которая может стать причиной аллергий и заболеваний дыхательной системы.

Содержание

Какая температура должна быть в квартире по закону

Какой должна быть температура в офисе?

ГОСТ 30494-96 регламентирует такие значения:

  • Летние условия: какая температура должна быть в квартире летом по нормам — 24,5 ° C с допустимым диапазоном 23-26 ° C
  • Норма комнатной температуры зимой: оптимальная температура 22 ° C с допустимым диапазоном 20-23,5 ° C
  • Норма температуры в квартире: 20 ° C;
  • Какая температура должна быть в квартире по закону в отопительный сезон — 20-25 ° C

ПРИМЕЧАНИЕ. CSA указывает, какая должна быть температура в квартире зимой по нормам. Оба эти условия основаны на таблице 3 стандарта ASHRAE 55 при относительной влажности 50% и средней скорости воздуха <0,15 м / с.

ГОСТ 30494-96 по отоплению, холодильному оборудованию и кондиционированию воздуха (ASHRAE) «Тепловые условия окружающей среды для людей» предполагает, что эти рекомендуемые диапазоны температур соответствуют потребностям не менее 80% людей. Некоторые люди могут чувствовать себя некомфортно, даже если эти ценности соблюдены. Могут потребоваться дополнительные меры. В некоторых ситуациях к законодательству могут предъявляться особые требования.

Список температурных требований, указанных в законодательстве, доступен в документе «Ответы по охране труда».

Стандарт использует метод графической зоны комфорта, который учитывает факторы относительной влажности, коэффициента влажности, рабочей температуры и температуры влажного шарика с примечаниями об одежде, скорости метаболизма, лучистой температуре и скорости воздуха.

В Приложении заявляет, что «нет установленных более низких пределов влажности для теплового комфорта; следовательно, этот стандарт не устанавливает минимальный уровень влажности «. Какая температура должна быть в комнате решает сам хозяин, ГОСТ лишь подскажет оптимальные условия.

Рекомендации по температуре (выше) приведены при средней влажности 50%.

Относительная влажность ниже 20% может вызывать дискомфорт из-за сухости глаз, слизистых оболочек и кожи. Низкие уровни относительной влажности могут также вызвать накопление статического электричества и негативно повлиять на работу некоторых офисных устройств, таких как принтеры и компьютеры. Относительная влажность выше 70% может привести к образованию конденсата на поверхностях и внутри оборудования и строительных конструкций. Оставленные в одиночестве, эти области могут развиться в плесень и грибки. Более высокая влажность также заставляет область чувствовать себя душно.

Руководство по безопасности и гигиене труда (Россия) заявляет, что относительная влажность от 40% до 70% не оказывает существенного влияния на тепловой комфорт. Какая комфортная температура в квартире — понятие растяжимое, но оно находится в рамках 17-25 градусов по Цельсию.

Скорость воздуха может создаваться системой кондиционирования или вентиляции, а также холодными поверхностями (например, воздухом, идущим к полу). Это воздушное движение влияет на тепловой комфорт. Тяги, особенно в области головы (голова, шея и плечи) и в области ног (лодыжки, ступни, ноги), могут вызывать дискомфорт. Вообще говоря, температура, рассматриваемая в зоне комфорта, будет увеличиваться с увеличением скорости воздуха.

Какую роль играют другие факторы? Какая температура должна быть в квартире по закону 2019?

Тепловой комфорт также зависит от скорости обмена веществ (выполняемых действий), одежды, которую человек носит, и лучистой температуры других поверхностей.

Уровень метаболизма (виды деятельности) и одежда будут варьироваться от человека к человеку, даже если каждый человек носит одинаковую одежду и выполняет одинаковую деятельность. Там, где это возможно, разрешите отдельным лицам контролировать выбор одежды и темп работы.

Источники лучистой температуры включают полы и окна. Например, плохо изолированные окна могут создать холодную зону зимой, а солнечный свет может создать теплую зону летом. Люди наиболее чувствительны к теплым потолкам и холодным вертикальным поверхностям, таким как окна. Температуры поверхности пола, которые являются слишком высокими или слишком низкими и отличаются от температур воздуха, также способствуют тепловому дискомфорту.

Руководство по средней комнатной температуре и настройкам термостата

Средняя комнатная температура в доме в РФ в зимний период составляет примерно 18 ° C, в то время как термостаты центрального отопления, как правило, устанавливаются примерно на 20 ° C. Конечно, это только вершина айсберга, когда речь идет о том, как мы отапливаем наши дома. В этом руководстве мы кратко расскажем о том, как мы отапливаем наши дома в РФ.

Изменились ли средние температуры в помещении?

За последние 40 лет средняя комнатная температура в РФ значительно повысилась, в основном из-за широкого разброса центрального отопления и улучшения стандартов изоляции. Еще в 1970 году средняя внутренняя температура дома в РФ в зимние месяцы составляла 12 ° C. Спустя десятилетия это поднялось до 18 ° C.

Какая типичная температура в гостиной зимой?

Несмотря на то, что средние внутренние температуры резко возросли, реальность остается, что некоторые люди держат свои дома горячими, некоторые — холодными, и большинство из нас находится где-то посередине. На графике ниже мы видим распределение температуры в жилых комнатах. Хотя основная масса домов находится в разумном диапазоне 18-21 ° C, существует удивительное количество домов с излишне жаркими и холодными жилыми комнатами.

Что такое здоровая комнатная температура?

Базовый уровень тепла, необходимый для здорового и хорошо одетого человека, составляет 18 ° C. Этот стандарт признан Всемирной организацией здравоохранения и является минимальным стандартом в последнем британском плане по холодной погоде.

Вот некоторые основные критерии для температуры в помещении:

  • > 24 ° C — сердечно-сосудистый риск
  • 18-21 ° C — комфортная температура
  • 18 ° C — минимум для комфорта
  • 12-16 ° C — респираторный риск
  • <12 ° C — сердечно-сосудистый риск
  • 9 ° C — риск переохлаждения

Какова типичная настройка термостата?

Средняя установка термостата в РФ составляет 20,1 ° C. Возможно, это простое число, которое нужно запомнить, или, может быть, оно кажется правильным, но безусловно самым популярным параметром в недавнем обзоре домов была 20 ° C. На самом деле, нам кажется, что нам нравятся круглые числа, так как 15 ° C и 25 ° C, кажется, слегка искривляют вполне естественную кривую колокольчика. 30 ° C также является замечательным выбросом.

Сколько часов в день мы отапливаем наши дома?

Хотя в британских домах вполне нормально устанавливать термостат на уровне около 20 ° C, большинство домашних хозяйств не поддерживают отопление круглосуточно — это может привести к более высоким потерям тепла и, следовательно, к большим счетам. На самом деле в среднем дома в РФ зимой отапливаются около восьми часов в день; десять часов в день для домов, которые имеют только один отопительный период и семь часов для более типичных двух отопительных. Среднее значение для термостата в РФ составляет 20,1 ° C.

Когда мы отапливаем наши дома?

Около 70% британских домов с центральным отоплением отапливают свои дома два раза в день, а затем время от времени увеличивают отопление при необходимости. Это вполне естественный подход, так как он обеспечивает тепло, когда это необходимо, утром и вечером, но ограничивает потери тепла по вечерам и когда люди на работе. Пики около 7 утра и 7 вечера.

Могут ли интеллектуальные технологии помочь контролировать мое отопление?

В последние годы было разработано множество новых технологий, которые могут помочь вам лучше контролировать отопление и, возможно, сэкономить деньги. К ним относятся более сложные системы зонирования тепла и интеллектуальные термостаты. Умный термостат позволяет управлять отоплением и горячей водой с помощью смартфона, планшета или компьютера в любое время и в любом месте. Это дает вам больше гибкости и контроля над вашим потреблением энергии и может сделать ваш дом более комфортным. При правильном использовании они также могут стать источником экономии энергии. Вы можете прочитать больше на наших страницах умного термостата .

Могу ли я сэкономить, контролируя комнатную температуру?

Чем холоднее вы держите свой дом, тем ниже будет счет за отопление — просто потому, что в холодильной камере меньше тепла. Конечно, чем лучше ваша изоляция, тем больше тепла вы получите для своего отопления. И, как мы уже видели, жить в доме, где температура ниже 18 ° C, не очень хорошая идея для вашего здоровья. Так можно ли сэкономить, терпя немного прохладнее дома? Даже очень.

Самая большая предполагаемая экономия составляет 1350 рублей в год за счет снижения температуры термостата с 20 до 18 ° C. Конечно, это может быть слишком большим изменением для вас, поэтому мы включили несколько других идей.

В конечном счете, цель вашей системы отопления — держать вас в тепле. И, как видно из данных, для большинства людей это означает, что температура составляет 18-21 ° C. Ключом к тому, чтобы делать это по бюджету, является создание теплых пространств, когда вы будете их использовать, например, включение отопления в вашей гостиной, когда вы планируете посмотреть фильм — но не когда вы в постели или в магазинах.

Таким образом вы получаете комфорт, когда вам это нужно больше всего, и минимизируете расходы, когда вы находитесь вдали, спите или не пользуетесь комнатой.

Нормы комнатной температуры: комфортный для проживания человека режим в помещениях

В наших квартирах микроклимат формируется несколькими факторами и комнатная температура – наиболее значимая его часть. Температурный комфорт домочадцев индивидуален, зависит от их пола и возраста. Однако разница потребностей в тепле у членов одной семьи невелика и составляет до 2-3°С, допускаемых нормами СанПиН.

Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

Что определяет оптимальную температуру квартиры?

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Например, влажность атмосферы жилья: свойственная жарким странам высокая влажность требует более высоких значений по нормальной температуре жилища, т.к. теплоемкий влагонасыщенный воздух активно отнимает тепло человеческих тел.

Формирование температурного режима

Изменяет температуру внутри жилья периодическая смена сезонов года. Летом всегда теплее, чем зимой. В умеренной климатической зоне приемлемая комнатная температура теплого сезона составит +22…+25°С, в холодный сезон – +19…+22°С. Учитывая продолжительность воздействия, сезонная разница температур, внешне небольшая, значение все же имеет.

Размещение сплит-систем по основным помещениям квартиры обеспечит необходимые параметры атмосферы в теплый сезон. Полноценно отапливать жилье при низких зимних температурах бытовые кондиционеры не способны

Наконец, комфортная для человека температура в различных помещениях квартиры связана с его половозрастными особенностями.

Отметим сразу – личные предпочтения к тому или иному режиму температур не означают пользу для здоровья. Излишний перегрев, например, отказ от кондиционирования воздуха в жару, или переохлаждение комнаты из-за открытой в мороз форточки безусловно вредят человеческому организму.

Поддерживаемая оптимальная температура воздуха в комнате должна соответствовать температурным потребностям домочадцев различного пола и возраста. Например, для женщин комфортная домашняя атмосфера будет на 2-3°С выше, чем для мужчин – женщины более теплолюбивы.

Детям младшего возраста необходимо помещение со стабильной температурой в диапазоне +20°С…+23°С. Особенно трудно температурные перепады переносятся младенцем, чей организм еще не способен к полноценной (взрослой) терморегуляции.

Для комнаты, где находится младенец, крайне важно поддерживать стабильный температурный режим уровня +23°С…+24°С круглый год, поскольку маленький ребенок перегревается и замерзает значительно быстрее взрослых.

Опасности холодных комнат

В медицинской терминологии переохлаждение называется гипотермией – состоянием, оказывающим глубокий вред организму человека, способствующим развитию болезней нервной системы и респираторных заболеваний.

В попытках компенсации теплопотерь человеческий организм сосредотачивает теплоснабжение на органах туловища и головы. Поэтому утепление конечностей необходимо обязательно

Оказавшись в холодной атмосфере наш организм стремится блокировать переохлаждение, задействовав энергетические ресурсы и резко усилив теплоотдачу. Это работает при кратковременном пребывании на холоде.

Однако при продолжительном влиянии низких температур ресурсов организма для компенсации теплопотерь оказывается недостаточно и тело охлаждается ниже +36°С.

Характерным признаком гипотермии является дрожь, стимулируемая организмом в ответ на холод – излишняя активность мышц обеспечивает выработку тепла. Кисти рук и ступни мерзнут, поскольку кровеносные сосуды в них сокращается, чтобы сократить поток крови и преуменьшить общее охлаждение тела.

Снижение температуры тела менее +35°С вызовет замедление ритма сердцебиения, дыхания и ослабит умственную активность.

Особенно опасно переохлаждение детям младшего возраста, организм которых физически меньше взрослого и не способен быстро вырабатывать тепло. Детский организм страдает от холода намного глубже, чем взрослый.

Риски излишне теплых помещений

При жаркой комнатной атмосфере создаются идеальные условия для развития болезнетворных микроорганизмов, вызывающих инфекционные болезни, прежде всего кожные и кишечные.

Нахождение под прямым потоком кондиционированного воздуха, охлажденного ниже +22°С, обернется термическим шоком организма. Направлять на себя генерируемый кондиционером воздух нельзя

На человеческий организм гипертермия влияет пагубно, в особенности на сердце. В жарком микроклимате комнаты человек потеет, из-за чего теряет значительное количество влаги.

Кровь сгущается и становится «тяжелой», требуя от сердца повышенной работы для ее нагнетания в кровеносные сосуды. При сердечно-сосудистых болезнях такие нагрузки окажутся крайне тяжелыми.

Обезвоживание, вызванное стремлением организма сбалансировать внешнюю и внутреннюю температуры, ухудшает водно-электролитный баланс человеческого тела, ослабляет нервную систему.

Чересчур теплая атмосфера спальни способствует развитию бессонницы, препятствуя нормальной терморегуляции тела. В умеренно прохладном микроклимате организм быстрее переходит в глубокую фазу сна, перераспределив внутреннее тепло от центра тела к конечностям.

Температурные стандарты квартиры

Государственные нормы сезонной температуры установлены в ГОСТ 30494 и СанПиН 2.1.2.2645-10. Оптимальными температурными условиями к жилым комнатам квартиры согласно названным госстандартам является диапазон +20…+22°С зимой и +22…+25°С в летний период.

Указанные температурные диапазоны обязательны для микроклимата жилых объектов по РФ. Но стандартно-температурных минимумов холодного сезона и максимумов теплых месяцев при недостатке здоровья лучше не допускать (+)

По техническим помещениям при любом годовом сезоне температуры определены диапазоном +19…+21°С для санузла и кухни, +24°…+26°С для ванной и +16…+18°С для кладовой.

Понимая сложность удержания температурного состояния микроклимата в пределах 2-3°С оптимальных условий, разработчики названных нормативов в их текстовой части обозначили допустимые диапазоны комнатных температур, а именно:

Очевидно, что допустимый верхний диапазон температуры для нежилых помещений, например, +24°С для санузла и кухни, по госнормативам ориентирован на теплый годовой период, а нижний , например, +12°С для кладовой – на холодный период.

Параметры комфортного микроклимата

Гостовские нормы в большей степени предназначены проектировщикам, жилищно-коммунальным службам и судебно-процессуальным ведомствами, поскольку устанавливают обязательный порядок температур для жилых помещений.

Комфортным признается микроклимат, позволяющий без осложнений сохранять человеческому организму температуру 36,6 градусов. «Табличный» результирующий диапазон позволит поддерживать такую температуру тела, при условии утепления тела зимой и потребления воды летом

Однако полноценное формирование домашнего микроклимата требует внимания к рекомендациям опытных врачей и психологов, к индивидуальным предпочтениям домочадцев.

Спальная комната. Человеческий организм нуждается во сне не только по причине усталости за срок бодрствования – для выработки гормона мелатонина, управляющего биоритмами наших тел.

Отсутствие приемлемых условий для сна и, соответственно, гормональной активации мелатонина, оборачивается бессонницей и «разбитым» состоянием – общей слабостью и головной болью, замедлением мыслительных функций мозга.

Для полноценного отдыха взрослых домочадцев температуры в их спальнях следует поддерживать в диапазоне +17°С…+18°С, т.е. «спальный» микроклимат должен быть прохладнее прочих жилых помещений. В более теплой, а равно в более прохладной атмосфере уснуть сложнее.

Детская комната. Ее оптимальную температуру определяет возраст ребенка. Для младенца лучшими являются +23°С…+24°С, поскольку организм грудничка не способен ко «взрослой» терморегуляции. Детям возрастом более 3-х лет комфортной станет +21°С…+22°С температура комнаты.

Помещение кухни. Работа бытового оборудования из обычной комплектации кухни – плиты, духовки, электрочайника, микроволновки, вытяжки и др. – всегда сопровождается тепловыделением. Соответственно, при готовке пищи атмосфера кухни становится более теплой, чем в прочих комнатах.

При традиционно небольшом размере кухни теплоизлучение кухонной техники прогревает ее довольно быстро. Поэтому достаточно поддерживать температуру данного помещения в диапазоне 18-19°С.

Электрические системы отопления пола выходят на максимум обогрева быстрее и точнее держат температуру, чем контуры с жидким теплоносителем. И соседей ими не затопить

Ванная комната. Купальные процедуры сопровождаются интенсивным насыщением влагой атмосферы ванной, из-за чего микроклимат комнаты с температурой вне диапазона 24-26°С будет дискомфортным.

Для прочих комнат и коридоров комфортабельным режимом будет 18-22°С. Перепады температурных параметров между помещениями квартиры не должны быть более 2-3 градусов,

Зимой требуется меньше тепла, летом – больше. Иначе температурный дисбаланс между внешней средой (улицей) и жилыми помещениями окажется стрессовым для организма.

За резким изменением температуры окружающего пространства при выходе на улицу из микроклимата квартиры может последовать переохлаждение или перегрев тела, что, как рассматривалось выше, одинаково плохо.

Оптимальная разница атмосферных температур дома и улицы при переходе между ними составляет 4-5°С. Поэтому не следует чрезмерно перегревать квартиру зимой или переохлаждать летом.

Как обеспечить температурные режимы?

Задачи по сохранению микроклимата в оптимальном диапазоне температур подразделяются на две – охлаждение атмосферы комнат в теплые месяцы и обогрев в сезон холодов.

С первой задачей вполне справится кондиционирующее оборудование, размещенное самостоятельно в спальных комнатах, гостиной и кухне. Температурные датчики кондиционеров одноблочных и двухблочных (сплит-система) поддержат заданную температуру, четко следуя пользовательским установкам.

Встроенный в терморегулятор газовый сильфон реагирует на температуру комнатной атмосферы, смещая золотник и управляя подачей теплоносителя

Рациональнее использовать инверторную климатическую технику, способную сохранять температуру комнатного микроклимата мягко, без резких выбросов холодных потоков воздуха.

До середины сентября сплит-системы способны работать на тепло даже в умеренной климатической зоне, но при увеличении температурной разницы «квартира-улица» пользоваться сплит-системами для обогрева будет невозможно.

Задача поддержания комфортной атмосферы в доме перейдет к отопительному оборудованию – радиаторам центрального отопления и системам «теплый пол».

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и электрических полах температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим регулятором температуры (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении. Для однотрубного контура необходимо дополнение трубного контура байпасом, создающим отводной канал для теплоносителя перед радиатором.

Выводы и полезное видео по теме

О значимости теплой комнатной атмосферы для новорожденных:

Запорное оборудование для контроля температур отопительных радиаторов:

Правильный климат-контроль квартиры с помощью сплит-систем:

Потребность установления и сохранения оптимальных режимов температуры в жилых комнатах важна, поскольку микроклимат квартиры значительно влияет на здоровье домочадцев.

Температурный дисбаланс обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот – укрепит организм.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *