Катерина буйда отзывы

Приветствую всех, дорогие тружени-цы/ки гантелей, фитбола и эспандера!
Я тут под фреелич на торрентсе шумок накачала и опробовала много нового и вкусного, и соответственно пришла поделиться отзывами. Итак, поехали.
The Trainers Edge — Killer Butt
На ноги и ягодицы. Мне очень понравилось, включила в свой постоянный рацион.
Кому-то комплекс может показаться скучным — но я уже писала что не люблю когда много суеты, танцулек и попрыгулек. Это совсем не про то. Это три сурьезные накачанные тетки-убийцы, которые всего за 40 минут умучают вас приседаниям и выпадами. Я вообще считаю, что для ног и попы выпады и особенно приседы — это самое эффективное. Тяжелый и концентрированный комплекс, половина — стоя (приседы и выпады), половина — на полу, причем не лежа, а в позе кошки. Я ужасно не люблю лежачие упражение, так что тетки-убийцы и тут мне угодили.
Сразу скажу что растяжка там слабовата — первый раз я 3 (!) дня просто не могла пошевелиться — было больно даже переворачиваться в постели. Во второй раз я сделала еще дополнительно хорошую растяжку на ноги, и практически ничего не болело.
Да, и не бойтесь мощной мускулатуры ведущих — многих они отпугивают. Тетки-убийцы в свободное от этого комплекса время явно тягают железки. Этими упражненьками такие мышцы накачать невозможно (особенно руки:), а вот здорово подтянуть тылы думаю более чем реально.
Exhale Core Fusion: Pilates Plus
Необыкновенно красивый урок. Ведет очень интреесная пара — балетного вида женщина, из тех редких женщин, которым вроде бы и не 25 и даже не 35 — а выглядит просто сказочно — гладкое лицо, стройная фигура.. Ну это я отвлеклась.
Я не большой знаток пилатеса, и не знаю, насколько то, что они показывали, близко к классическому пилатесу — но мне понравилось. В спокойном темпе показаны очень интересные и довольно сложные упражнения. У них я обнаружила интересные упражнения на пресс (я плохо переношу кранчи) — сидя у стены, без нагрузки на спину и шею. В общем, для любителей вдумчивой и глубокой нагрузки в стиле пилатес.
Рубинт Река
Четыре 20-минутки от Рубинт Река — новой звезды фитнес-аудитории торрентс. Рубинт действительно очень ярка, энергична и привлекательна. И у нее очень красивое тело только почему-то пупок торчит — или я просто завидую?
Тем не менее мне не удалось примкнуть к поклонникам Рубинт- я попробовала только 20-минутку на руки, и мне не понравилось.
Имхо — слишком много суеты, за которой теряется суть. Когда я делаю все эти махи с такой скоростью — больше работает мозг, чем тело. Чересчур сильная волатильность по-научному если, т.е. каждое последующее ее состояние очень сильно отличается от предыдущего:) Она очень быстро и очень часто меняет движения, и я больше думаю о том как бы успеть — нежели о том, чтоб сделать правильно.
Как итог — первые десять минут я откровенно профукала.
Дальше — во время «быстрой» части — лично мне не нравится как вольно она обращается с руками. Ощущение, что совершенно не придается значения технике — один раз — одна траектория, другой раз — другая. Меня это немного напрягает, какая-то шарнирность, нет системы и четкого понимания что «вот это надо делать так». Также редко показывает где дышать. Я люблю когда тренер постоянно напоминает об этом, т.е. громко пыхтит в нужных местах.

Ну и — это уже мои личные пристрастия — я вообще не люблю такое активное мельтешание. Ну вот то, что называются «о, заводная, с ней не заскучаешь» — лично меня это очень сильно утомляет. Я сама заводная и со мной не заскучаешь, и выносить аналогичную особу на экране — это уже чересчур:) Но это совершенно субьективный фактор, понимаю.
Ну и еще раз добавлю, что вообще у тренировок от Рубинт ооооочень много поклонников. Особенно от «попной» 20-минутки.
Шейпинг, класс 8
Знаете, товарищи.. Я думала, что убийцы — это тетки из Бат Киллера, а вот нифига подобного.. Убийца — это нежная хрупкая блондинка под названием Марина Леонова, которая в 252-й раз машет ножкой когда все вокруг уже умерли.
Это первая тренировка за последние полгода на которой мне реально стало плохо. Она длится час, и я осилила только 40 минут, так и не дотянув до упражнений на внутреннюю поверхность бедра которые очень хотелось попробовать. Структура тренировки примерно следующая: 10 минут — разминка в духе аэробики от Джейн Фонда. минут 20 — аэробная часть, и около 20 минут — так называемая «силовая часть». Потом растяжка.
Аэробную часть я частично заменила киками (мне прыжки и бег не сильно можно), и за 20 минут здорово разогнала пульс. А вот силовую часть я не вытянула. Строго говоря, на мой взгляд это никакая не силовая — в бешеном темпе делаются всевозможные махи, прорабатывающие ягодицы и ноги. Это какое-то охренительно супер мега интенсивное кардио. У меня не устало тело — меня стало мутить и подташнивать, я полагаю что тут мне не хватило именно выносливости. В следующий раз попробую эту псевдо-силовую часть отдельно, без предварительного кардио.
А вообще, судя по отзывам, это очень сильный комплекс «от которого еще никто не уходил с галифе» (цитирую Инну (inna279) с торрентсовского форума).
Еще я скачала Зору Дзоборову — красивая гимнастка с бесконечными ногами. Упражнения интересные, тренировка очень длинная, надо выкроить время. Отметила нестандартные упражнения для спины, буду пробовать.
И Тай-бо от Билли Бленкса — он у меня по плану завтра. Возлагаю на него большие надежды — я никак не могу подобрать себе нормальное кардио без прыжков, а тут вроде их немного.
Спасибо за внимание, и всем удачи!
Пы. Сы. Если меня долго не будет слышно — во всем прошу винить Марину Леонову!

Нажми на картинку, чтобы посмотреть видео⇧

❤ Светлана Ванеева

Мой путь таков: худею всю свою сознательную жизнь и получается и набирается обратно. но даже при желаемом весе я недовольна собой. Нет сил, быстро утомляешься. Спорт для меня всегда тяжеловато. Ноги с варикозом особо не напрыгаешься. И вот в прошлом году я увидела ваше Катюша видео. Я поняла что это мое. Увидела девушку которая не просто дает тренировку для красивого тела, а она дает здоровье людям, жизненную энергию. Благодаря твоим занятиям я стала вынослевее, увереннее в себе(закончила автошколу и теперь я за рулем). Я радуюсь, что не я несу ноги, а ноги несут меня. Начала я с семидневки, долго она мне не давалась, начинала заново раза три. Но по сей день она остается основой моих тренировок. Любимые занятия с мячиком, после них тело сразу подтягивается. Девочки не верите? попробуйте. Я читала статьи и статусы, меня это сильно мативировало. И результаты были уже через неделю. Без тренировок больше не живу. Делаю их в любое свободное время и по выбору. Катюша Солнышко спасибо за твой труд.

Оригинал фото — http://vk.com/album-10263635_166235105

Оригинал сообщения — http://vk.com/topic-10263635_27716024

❤ Елена Сухова

Оригинал сообщения — http://vk.com/topic-10263635_27716024

❤ Жанна Терехова. До — Сентябрь 2012 и После — Март 2013

Добрый день! Я отношусь к тому маленькому проценту людей, которые от просмотра видео и чтения советов перешли к делу и самое главное добились результата! Я думаю не стоит описывать все плюсы программ, а достаточно посмотреть фото с результатами! Но мне бы хотелось выразить благодарность Катерине за отдачу огромной энергии! Что очень и очень не просто. Не только в физическом плане, но и в моральном. Главный эффект всех этих тренировок и программ не сброшенные килограммы и ушедшие сантиметры в бедрах и талии, а полная переоценка ценностей! Да да! Именно так! Как бы громко это не звучало. Благодаря Кате и ее правильному настрою на отношение к занятиям и самой себе, я превратилась в уверенного в себе человека, а главное поменяла отношение к телу! Теперь для меня сделать семидневку, в обед проработать мышцы пресса, а вечером сделать растяжку или проработать галифе перед сериалом стало также естественно, как чистить зубы, причесываться, ходить в душ и поливать цветы)
Моя маленькая история: мне 33 года, 6 августа 2012 года я стала мамой) Когда я шла рожать во мне было 99 кг! рост 182 см. После роддома я даже и не взвешивалась, мне было страшно( Мой вес сегодня 68 кг, в планах 62-64 Никаких диет! Исключительно правильное питание. Принимаю омега 3. Каждый день занимаюсь дома. Смотрю сериал, прорабатываю мышцы ног. Кипячу молоко и не теряю время, прорабатываю мышцы пресса сидя на стуле, уложила спать ребенка, сделала семидневку. И все в таком духе, но каждый день и в удовольствие!
Катя! Спасибо за подаренную внутреннюю гармонию!

Оригинал сообщения — http://vk.com/topic-10263635_27716024

❤ Татьяна Павлова. Фотография до начала занятий (август 2009 г.) и фотографии с занятий (июнь 2010).

Гимнастикой «BODYTRANSFORMING» занимаюсь с сентября 2009 года, и эти 10 месяцев для меня – новое, прежде не испытанное СЧАСТЬЕ! Никогда раньше я не занималась спортом, поэтому радость управления своим телом – для меня новое чувство. С каждым занятием «открываешь» для себя новые группы мышц (даже не подозревала, что они там есть), обнаружилась необыкновенная гибкость суставов. Ноги и спина после занятий перестали болеть очень скоро, так что эмоции – только положительные! После каждой тренировки ощущаешь прилив бодрости, заряд энергии, несмотря на довольно позднее время её окончания. Для меня теперь занятия стали просто необходимыми, а дни тренировок – самыми долгожданными!

21.06.10 Павлова Татьяна

Благодарю!

❤ Сегодня 27 мая 2011, и я рада представить вам Свету Шелухину, которая просто поразила меня своими волшебными результатами!

Итак, приветствуйте!

Света “до”

Света “после”

Для меня большая честь сфотографироваться вместе с этой чудесной девушкой, которая верит и действует на пути к своим мечтам!

Хочу отметить целеустремленность Светочки, она систематически, без пропусков посещает занятия и результат пришел, по-моему грандиозный!

По программе «Bodytransforming» я занимаюсь уже 8 месяцев, за это время мне удалось значительно изменить себя! и не только внешне, но и что немаловажно – внутренне!) Я обрела уверенность в себе, в свои силы, в свой успех!))) Появился стимул – стремление к совершенству, а как известно совершенству нет предела =)), соответственно поэтому останавливаться я не собираюсь!!! Раньше я занималась только общими физическими упражнениями, но начав заниматься у Кати, я поняла, что лишь специально разработанная методика, комплексная программа способна дать эффективный результат. А особенно эта программа ценна тем, что она включает в себя индивидуальный подход тренера к каждому с особым вниманием и теплотой!))

Как ни странно, после занятий я не чувствую усталость, а наоборот, будто отдохнула и восстановила силы, ухожу расслабленная, в предвкушении следующего.)) Я поняла, если очень хочешь, то всего можно добиться, нужно только терпение и усердие, ну и конечно такой замечательный профессиональный тренер, как Катя! Мне очень нравится её уникальная авторская методика упражнений, разработанная специально для женского организма. Она находит подход ко всем, кто у неё занимается и не оставляет своим вниманием ни одну мелочь))

Светлана Шелухина

❤ На календаре 15 сентября 2011. Сегодня я публикую чудесный результаты Ольги Фадеевой!

Оля очень солнечная, позитивная, энергичная, и трудолюбивая девушка. Радуйтесь ее результатами вместе со мной!

Оля “до”

Оля “после”

Какое же это волшебное чувство — любить себя и свое тело! Радоваться, когда у тебя появляется очередная ямочка на животике или новый изгибчик в области бедер, видеть, как на тебе начинают болтаться брюки, а платья,что раньше были сильно в обжимку, приобретаю обтекаемые красивые формы… Каждый раз смотрю на себя в зеркало и все больше люблю свое тело, люблю ножки, животик, от которых раньше хотела избавиться, чувствовала неуверенность и постоянно себя корила за лишний сантиметр … Вместе с любовью к своему телу приходит все большая уверенность в себе — я могу быть такой, какой я всегда мечтала стать!!! Стоит только приложить немного усилий. И за все это счастье я благодарна Катерине и ее программе БодиТрансФорминг!

Поверьте мне, Катюша учитель от Бога. 5 лет занятий в танцевальной студии дает некоторое представление о том, каков должен быть преподаватель. Перебрала много учителей, начиная от групповых занятий в фитнес клубе и заканчивая англоговорящим индусом в школе Йоги, но только Катерина смогла влюбить в себя с первого раза. Только когда человек по настоящему любит то, что он делает, когда он вкладывает в свое дело свою душу, только тогда будет результат!

По-мимо подтянутой фигуры, повышенной самооценки и улучшенного самочувствия (вот уже год у меня ни разу не болела спина!) регулярно получаю на занятиях такой заряд эндорфинов (гормонов удовольствия), который нельзя заменить ничем!.

Спасибо Катюша, люблю тебя!!!

Отдельное Спасибо хочется сказать всем девчонкам, с которыми мы не первый месяц знакомы. Не передать словами, как приятно слышать — » Оля, ты где пропадала, я тебя так ждала — кто же меня еще так потянет!!!…» Спасибо =)

С любовью, Фадеева Оля.

❤ 28 июня 2012. Отзыв и результаты Ольги.

Раннее фото Оли, где она среди девчонок, я решила опубликовать неспроста. Оля общительна, открыта, притягивает людей своим теплом и добротой.

К хорошим людям результат приходит как сюрприз (смотрите фото ниже), и это не может не радовать!

Оля “до”

С Катей я познакомилась в августе 2010 года, и сразу влюбилась. И в Катю, и в её методику. У Кати фантастическая, сбалансированная фигура, одно созерцание которой невероятно вдохновляет! Вообще Катя для меня — идеал Женственности, во всех её проявлениях, причем проявления эти находятся в полной гармонии, принимаются с любовью и транслируются в мир с еще большей любовью. Катюша искренне любит своё дело и всех своих учениц, верит в нас безоговорочно — это второе слагаемое ее успеха. Ну а третье — Катя досконально знает всё то, чему она учит, все упражнения она прочувствовала на себе, а главное — Катя может доступно объяснить технику выполнения. Поэтому мы всё делаем правильно. За это Катя нас всегда хвалит — и хочется работать больше! Вот и весь секрет 🙂 Лично для меня Бодитрансформинг и Стретчинг — идеальное сочетание, которое позволило подтянуть мышцы, сделать их… красивее (вы думали когда-нибудь о том, что мышцы тоже могут и должны быть очень красивыми?), улучшить осанку и гибкость. При этом мышцы после напряженной тренировки не болят, а голова отдыхает — всё благодаря эффективным и доступным каждому техникам расслабления. Катины занятия — это всё самое лучшее и полезное из силовых тренировок, пилатес, калланетики, хореографии и йоги.

К сожалению, до недавнего времени моим занятиям катастрофически не доставало регулярности (плюс сидячая работа 10-12 часов в день, заедаемая с горя шоколадками)… Когда же у меня, наконец, появилась возможность заниматься регулярно (2-3 раза в неделю час Бодитрансформинг + час Стретчинг), позитивные перемены в моей фигуре стали заметны уже после 3 месяцев занятий. Причем появились они как-то сразу и неожиданно! Я настроена была на процесс, на то, чтобы вновь ввести занятия в систему и получать от них радость. Также хотелось снова чувствовать свое тело, мышцы и суставы – и знать, что они живые и двигаются. А ещё — снова привыкнуть пересиливать потихоньку себя, терпеть боль и дискомфорт — но двигаться дальше. Так что результат был сюрпризом 🙂 То же самое могу сказать о приглашении на Доску почета. 🙂

Как известно, совершенству нет предела. Но это не огорчает, а, наоборот радует: мы всегда сможем двигаться и нам нет причин останавливаться.

Хочу сказать большое спасибо всем девочкам, с которыми мы вместе занимаемся и преображаемся – среди единомышленников, да еще если это такие Прекасные (и целеустремленные!) Девушки и Женщины, заниматься намного радостнее и легче!

Катюша! Я хочу сказать, что очень рада встрече с тобой! Ты действительно являешься Даром для всех, кто встречается на твоем пути. А ещё ты для меня один из воплощенных идеалов Женщины и Тренера, пример того, что Гармония в жизни возможна и что она приносит радость. Большое тебе спасибо за потраченное время и силы, за твоё тепло и открытость, за поддержку и веру, за все наши замечательные занятия! Мой результат — это очень во многом и твой результат! Ты работаешь намного больше нас, и это достойно восхищения! Я уверена, что у тебя в жизни всё будет хорошо, потому что ты — такая маленькая и хрупкая — смело и уверенно идешь Своим Путем, следуя за радостью и воплощая в жизнь — каждодневным упорным трудом! — девиз твоей авторской программы: «Телу — стройность, душе — вдохновение!».

Оля “после”

❤ 5 июня 2012. Отзыв и результаты Юли.

Я решила опубликовать именно оригинал письма.

А это результаты преображения Юли “до” и “после”.

Всем всегда хочется быстрых результатов, а вот трудиться регулярно над своим телом могут немногие.

Я рада что Юля оказалась очень и очень трудолюбивой. Секрет ее успеха прост — тренируйся систематически, верь в себя и в лучший результат, не сомневайся, будь на стороне добра и позитива!

❤ Сегодня 10 мая 2012 и я публикую отзыв Татьяны

Однажды, когда я искала фитнес-программы на youtube, нечаянно натолкнулась на программу bodytransforming.

Заглянула на сайт, и сразу поняла, что здесь я найду то, что искала.

Имея опыт в фитнесе, очень часто я сталкивалась с тем, что многие упражнения, предлагаемые тренерами, увеличивают объём мышц, я сама страдала от этого: вроде бы худеешь, стройнеешь, но в то же время мышцы становятся тяжёлыми. А я хотела именно такую программу, где мышцы становятся длинными, вытянутыми, и где тело приобретает изящество. Кстати, пример Кати, её фигура для меня воплощение грации, изящества и женственности. Записалась на Катин канал.

А в один прекрасный момент решила сделать себе подарок. Я попросила Катю составить программу на нижнюю часть, где основная работа будет на ноги, бёдра, ягодицы. И вот программа «Суперножки для Татьяны» была готова. И вот я занимаюсь по ней. скажу честно, трудновато, особенно стонут мышцы бёдер, где «живут» галифе. После 2, 5 недель занятий улучшилась осанка, вытягиваются мышцы ног, я сама как-то вытягиваюсь струночкой. Мне приятно чувство лёгкости во всём теле, более лёгкая походка.

Я очень благодарна Кате за её труд. Уверена в том, что если постоянно заниматься по её программе, то могут произойти чудесные превращения с телом. В любом случае через несколько месяцев я обязательно сообщу о своих успехах. А пока я ещё раз благодарю Катю, эту девушку, которая так профессионально и с любовью делает своё дело и дарит женщинам красоту. Спасибо Катя.

Татьяна, Италия.

Неважно насколько вы сдвинулись вперед к осуществлению своих желаний, важно то, что вы действуете и не стоите на месте.

Маленькие шаги ведут к большому успеху!

видео отзывы бодитрансформинг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *