Как продлить половой секс?

Содержание

Как продлить половой акт

Проблемы с потенцией у многих мужчин возникают уже в 30-40 лет. Причин множество: стресс, плохая экология, несбалансированное питание, длительное воздержание. Эрекция может происходить обычным образом, а вот длительность контакта постепенно сокращаться. В результате молодой человек начинает задумываться над тем, как продлить половой акт, не прибегая к врачебной помощи. Посетить специалиста все-таки придется, если средства не приносят результата.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до …

Почему мужчина быстро заканчивает половой акт

Нельзя сказать точно, сколько должен продолжаться секс, ведь все люди разные. Как правило, средняя продолжительность полового акта составляет от 5 до 20 минут. Если же у молодого человека уже через 2-3 минуты наступает эякуляция, следует задуматься о нарушениях в организме. Стоит помнить, что окончательный диагноз может поставить только врач, как и назначить лечение. Для начала необходимо разобраться с причиной возникновения проблемы. Непродолжительный половой акт может быть спровоцирован следующими факторами:

  • длительное воздержание, а также отсутствие сексуальной разрядки;
  • повышенная чувствительность головки полового члена;
  • перевозбуждение;
  • нарушение гормонального фона;
  • инфекции, передающиеся половым путем;
  • затяжное воспаление органов мочеполовой системы;
  • патологии головного и спинного мозга;
  • травмы половых органов;
  • дефицит витаминов;
  • злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотических веществ;
  • недавно перенесенный сильный стресс.

Не стоит волноваться раньше времени, если в самом начале половой жизни секс длится всего несколько минут. Скорее всего это неопытность мужчины, а не первые признаки импотенции, как многие думают. На это могут повлиять также комплексы, панические атаки, страх неудачи в постели с женщиной. Как правило, устранить неприятность способен психолог либо работа над собой, продление полового акта препаратами в данных случаях не требуются.

Обойтись без лекарств для потенции можно и при других причинах стремительной эякуляции. Сидячий образ жизни, плохое питание, отсутствие физической нагрузки отражается на фертильности мужчины. Даже если он будет использовать таблетки или капсулы для эрекции, то эффект будет недолгим — нужно полностью изменить жизнь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лучшие афродизиаки для мужчин

Как увеличить продолжительность полового акта у мужчин

В первую очередь требуется обратиться к специалисту, чтобы выявить, чем вызван быстрый половой акт. Записаться на консультацию рекомендуется к урологу, андрологу или сексопатологу, если нарушения вызваны психологическими проблемами. Не исключено, что на прием придется сходить вместе с партнершей.

В случаях когда молодой человек уверен в отсутствии серьезных патологий, можно попробовать самостоятельную терапию, но надо знать с помощью чего продлить половой акт. Обычно это средства из аптеки, народные рецепты и специальные упражнения. Важно запомнить: лечение должно быть комплексным и длительным.

Препараты продлевающие половой акт у мужчины

Медикаменты показывают отличные результаты в борьбе с преждевременной эякуляцией. Существует капсулы, мази, капли, спреи и таблетки для увеличения продолжительности акта у мужчин. Классифицируют их на 2 группы:

  1. Селективные ингибиторы (лучшие из них Виагра, Левитра, Сиалис). Главным отличием является быстрый результат, так как действие веществ направлено на расслабление мускулатуры полового члена. К нему приливает кровь, из-за чего пенис становится твердым. Заметить эффект можно уже через 7-10 минут, а держаться он будет в течение нескольких часов. Лечения от данных препаратов нет, поэтому после того, как таблетка перестанет действовать, с эрекцией вновь возникнут проблемы.
  2. Биологически активные добавки (популярным считают средство Верона, Сперотон, Ликопрофит). БАДы и гомеопатические лекарства действуют намного медленнее, однако позволяют добиться стойкого результата. Принимать их следует от 2-3 недель до полугода в зависимости от вещества. За этот период улучшается обмен веществ, восстанавливается кровообращение, нормализуется нервная система.
  3. ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до …

БАДы практически безопасны, ведь в них входят только натуральные компоненты. Селективные ингибиторы способны вызвать серьезные побочные эффекты. Чаще мужчина после приема таблеток замечает головную боль, слабость, носовое кровотечение, учащенное сердцебиение, боли внизу живота. Спреи и мази могут спровоцировать аллергическую реакцию, которая выражается в кожных высыпаниях, отечности и зуде.

Безвредные препараты для продления полового акта

Интересуясь тем, как увеличить продолжительность секса, стоит подумать о негативных сторонах лекарств. Противопоказания и список побочных эффектов зависят от того, какие вещества входят в состав ингибиторов. Можно выделить абсолютные противопоказания — это индивидуальная непереносимость компонентов, заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе недавно перенесенный инфаркт или инсульт), анатомическая деформация полового органа, нарушение свертываемости крови. Крайне нежелательно использовать препараты пролонгированного действия при патологиях мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта, а также болезни Крона. Как правило, даже здоровый человек после приема Виагры или другого ингибитора ощущает недомогание.

Один из распространенных побочных эффектов от препаратов, удлиняющих половой акт — психологическая зависимость. Мужчина привыкает выпивать таблетку, так как это спасает от преждевременной эякуляции. Со временем без средства он не представляет половой жизни, опасаясь неудачи. Исследования показали, что физической зависимости от ингибиторов нет.

Неплохим результатом обладают кремы, мази, гели и спреи с анестетиком в составе. Они снижают чувствительность головки, обеспечивая продление секса. Достаточно нанести на половой член средство, втереть массажными движениями и подождать эффекта несколько минут.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Имбирь для потенции мужчин: рецепты

Как народными средствами продлить половой акт

Нетрадиционные методы тоже могут помочь, если выбрать наиболее эффективные. Принято использовать отвары из лечебных трав, мази домашнего приготовления или смеси для внутреннего приема. Народные средства для продления полового акта помогают, но быстрых результатов ждать нельзя. Дополнительно желательно правильно питаться и больше двигаться.

Наверное, самое популярное средство для продления полового акта — это орехи с медом. Нужно смешать оба продукта в равных количествах и принимать в день по 1-2 ст. л. Можно добавить в «лекарство» сухофрукты, что только улучшит эффект и вкус. Если мед не интересен, то лучше попробовать восстановить эректильную функцию с помощью морепродуктов. Устрицы, мидии, гребешки отлично влияют на повышение продолжительности акта. Желательно есть устрицы в сыром виде, залив лимонным соком.

МЫ СОВЕТУЕМ! Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капсулы «POTENCIALEX» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!

Рецепты продления полового акта

Половое влечение усилит целебный напиток из сушеных листьев малины, календулы и шиповника. Надо взять по 1 ч. л. сырья, смешать вместе и залить тремя стаканами воды. Добавить щепотку тмина, довести до кипения и оставить на 30-40 минут. Перед употреблением процедить и налить 2 ст. л. коньяка. Пить настойку в теплом виде 1-2 раза в день. Несколько других действенных методов, как увеличить время полового акта мужчине:

  • кора дуба — 1 ч. л. сырья залить 250 мл воды, прокипятить, настоять в течение 2 часов и пить по 1 стакану в день на протяжении недели;
  • мята — свежевыжатым соком из травы смазывать член перед половым актом (мяту также можно принимать внутрь в виде отвара);
  • цветки василька — 1 ст. л. залить стаканом горячей воды, настоять несколько часов и принимать ежедневно в течение месяца;
  • алоэ — измельчить листик и смешать с медом в равных пропорциях, употреблять по 2 ч. л. в сутки;
  • мазь с прополисом — 20 г прополиса залить 80 мл спирта, дать постоять 1,5-2 часа, после чего смесь нанести на пенис и смыть через 5-7 минут.

Пролонгация полового акта возможна с помощью бальзама «Звездочка», мятной зубной пасты или мази с экстрактом эвкалипта. Средства вызывают жжение и притупляют ощущения, что позволяет немного продлить интим. Специалисты не рекомендуют их использовать из-за риска ожога слизистых оболочек. Кроме того, перед контактом их следует тщательно смывать, иначе неприятных ощущений не избежать и партнерше.

Упражнения для продления полового акта

За возбуждение и выброс семенной жидкости отвечают определенные группы мышц. Регулярные тренировки помогут научиться работать ими, тем самым обеспечив увеличение времени контакта. Речь идет об упражнениях Кегеля, которые есть для женщин и мужчин. В основном упор идет на прокачивание лобково-копчиковой мышцы. Перед тем как удлинить половой акт с помощью занятий, надо найти нужную связку:

  • при мочеиспускании несколько раз остановить струю мочи, чтобы прочувствовать нужную мышцу;
  • во время утренней эрекции попытаться пошевелить пенисом — при напряжении и расслаблении будет работать нужная мышца.

Делать упражнение Кегеля можно где угодно: дома, на работе, сидя в машине. Все, что требуется — это напрягать на 4-5 секунд и расслаблять мышцу. Постепенно время сокращения должно дойти до 20 секунд, чередуя с короткими сжатиями и расслаблениями. Первый эффект будет заметен минимум через месяц, поэтому не нужно бросать заниматься, не видя результата. Нередко мужчины в первые дни тренировок жалуются на дискомфорт в области промежности или выделение из уретры, но это считается нормой. Если данные симптомы сопровождают долгое время, то следует обратиться к врачу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Повышение потенции у мужчин после 50

Способы продления полового акта

Есть еще несколько способов, которые помогут дольше заниматься любовью. Внимание стоит уделить абсолютно всему: дыханию во время секса, выбору позы и контрацептивов, питанию, физическим нагрузкам, работе с психикой. Иногда даже малейшая деталь приводит к преждевременной эякуляции и мужчина начинает думать, что с ним что-то не так.

Дыхание при занятии любовью должно быть ровным, без сбоев и задержек. Чем быстрее оно будет, тем раньше наступит семяизвержение. Нужно дышать животом медленно, расслабляя мышцы (особенно ягодицы, пресс и ноги), чтобы обеспечить долгий половой акт. Выбор техники секса или контрацептивов зависит только от мужчины и его партнерши. Лучше выбирать такие позы, где мышцы бедер, ягодиц и пресса не сильно напрягаются. Допустимо использовать эрекционные кольца, презервативы с толстыми стенками, специальные насадки для снижения чувствительности.

Какие продукты увеличивают продолжительность полового акта

Сбалансированное питание предотвращает многие расстройства, поэтому за рационом нужно следить. В меню должны быть блюда со следующими продуктами:

  • куриные и перепелиные яйца;
  • тыквенные семечки и орехи;
  • мед;
  • нежирные сорта мяса;
  • кисломолочная продукция;
  • петрушка, сельдерей;
  • грибы;
  • цитрусовые;
  • морепродукты;
  • чеснок;
  • брокколи;
  • бананы, клубника;
  • горький шоколад.

Важнейшими элементами для хорошей потенции является белок, магний, витамины группы В, цинк и селен. Необходимо правильно питаться, чтобы не набрать лишние килограммы. Ожирение — один из факторов, провоцирующий импотенцию у мужчин.

Некоторые не понимают, как можно растянуть половой акт, придерживаясь здорового образа жизни. Физические нагрузки укрепят весь организм, сделав молодого человека более выносливым. Изнуряющие тренировки с тяжелыми весами в зале лишь усугубят ситуацию. Не помешает заняться бегом, ездой на велосипеде, плаванием или йогой.

Преждевременная эякуляция беспокоит все больше мужчин, но не каждый спешит на прием к врачу. Своими силами справиться с проблемой возможно, выбрав безопасные средства. Рекомендуется подойти к этому вопросу комплексно: наладить питание, больше уделять времени здоровью и физической форме. Если не удалось избавиться от нарушения, то как увеличить время секса подскажет специалист.

  • Продукты нашего сайта.
  • 14. Применяйте «Технику наоборот для глаз»

    1. Глаза имеют тенденцию закатываться вверх и закрываться, когда вы находитесь очень близко к конечной фазе 5.
    2. Если глаза начинают закрываться, значит, вы входите в эйфорическое состояние.
    3. Суть в том, что когда это происходит с вашими глазами, вы должны делать все наоборот – откройте их широко и глубоко подышите.
    4. Сознательно смотрите прямо широко раскрытыми глазами. Это будет для вас словно такое специальное упражнение, чтобы долго не кончать как парню, так и взрослому мужику.

    Видеоролик об этом

    Рассмотрим другие методики, подсказывающие что делать, если ты скорострел и как мужик не хочешь закрывать на это глаза и жить с этим вечно.

    15. Не делайте из этого трагедию и добавьте здоровую долю юмора

    После просмотра видео том, как продлить половой акт мужчине в домашних условиях, будет правильным изменить восприятие вашей проблемы.

    Перестаньте вообще рассматривать это все как проблему и придавать всему важность.

    Правильное восприятие

    1. Не делайте из этого трагедию. Если вы не будете делать из этого трагедию, то и она воспримет вашу проблему легко.
    2. Включите юмор и научитесь смеяться над собой.
    3. Если надо об этом поговорить с ней предварительно – говорите прямо, честно, без страха и стыда.
    4. Одна из распространенных причин быстрого завершения близости – это волнение, тревога и страх. Уравновесьте их здоровой долей юмора.
    5. Если вас не хватило надолго в первый раз, дайте немного себе времени, чтобы восстановиться, и попробуйте чуть позже снова. Не нужно одеваться и разбегаться.
    6. Кроме того, вы можете дать ей немало удовольствия с помощью поцелуев и долгой прелюдии вначале. Уделите этому время. Вы также можете открыться ей, рассказав о том, какие препараты для продления полового акта мужчины вы использовали раньше. Ничего зазорного в этом нет.

    16. Стисните зубы и напрягите пальцы на ногах, когда наступает прилив сильной волны

    Помимо мышц глаз помогает отсрочить конец любовной сессии стискивание зубов и напряжение пальцев на ногах.

    Когда вы чувствуете, что приближается сильная волна, сделайте следующее:

    1. Хорошенько стисните зубы и также напрягите пальцы на ногах.
    2. Это можно комбинировать с техникой для глаз и сжиманием мышцы Кегеля одновременно. Эффект будет еще более крутой. Вот такой секретный народный способ продлить половой акт. Подобные методы мы описывали также в похожих публикациях сайта.

    17. Соблюдайте правило 20 минут

    • Помните о том, что 20 минут – это критический рубеж.
    • Если научить его проходить, потом держишься сколько захочешь.
    • После 20 минут держаться намного легче.
    • Вы начнете контролировать фазу влечения и свое тело.
    • Например, вы можете закидать фоновой музыки на 20 минут в плей-лист и терпеть, пока музыка не проиграется полностью.

    18. Повысьте уровень комфорта и доверия

    Если у вас с партнершей совсем нет доверия друг к другу и нет комфорта, то может срабатывать рефлекс из древних времен – оплодотворить самку пока не напал хищник!

    Поэтому должен быть полный комфорт.

    Как повлиять на уровень комфорта перед близостью с ней

    • Высокая температура в комнате (не должно быть холодно, когда вы без одежды);
    • Лучше затемненный или приглушенный свет.
    • Отсутствие посторонних людей в квартире (иначе она будет отвлекаться на то, а вдруг кто-нибудь сейчас зайдет в комнату).
    • Отсутствие фоновых беспокойных шумов (не должно быть стуков убойной кувалды сверху).
    • Удобная и приятная кровать (порой у людей кровати, на которые стоит бросить взгляд, как она вызывает сцены из немецких фильмов).

    19. Делай физические упражнения из кроссфита

    Чтобы кровь в тазу быстро поступала к мужскому достоинству, чтобы не было вялости и сохранялась выносливость, очень полезно выполнять упражнения из кроссфита.

    Примеры

    1. Отжимания 10 раз;
    2. Лягушка 10 раз (ноги подтягиваются к тазу в положении отжимания и возвращаются обратно);
    3. Обычные приседания 10 раз;
    4. Лодочка (вы имитируете лодочку лежа на животе – руки тянутся вперед и вверх, и ноги противоположно – назад и тоже вверх);
    5. Обычное упражнение на пресс 10 раз (руки за голову, ноги зафиксированы, и вы приподнимаетесь и тянитесь локтями к животу).

    Выполняйте эту последовательность в течение 3 минут каждый день. Уделите время – либо с утра перед душем, либо вечером.

    Таким образом, вы начнете меньше задаваться вопросами на тему о том, как продлить половой акт народными средствами или иными способами воздействия.

    20. Как женщина может помочь своему мужику

    • Ни в коем случае она не должна осуждать своего партнера.
    • Она не должна давить на него.
    • Должно быть позиционирование: мы в одной команде и вместе пройдем через это.
    • Не должно быть такого: ты сам по себе, мы по отдельности, сам разбирайся со своим проблемами без меня.

    В предыдущей статье мы также разобрали топик о том, что делать в случае, если у мужика повышенная чувствительность головки.

    Важное видео по нашей теме

    О витаминах для потенции кавалеров на сайте говорилось .

    21. Уменьшайте площадь соприкосновения тел при сношении, когда вы раздеты

    Есть проверенный опытом секрет.

    Чем больше вы касаетесь и прижимаетесь оголёнными телами друг друга при соитии → тем быстрее финиш.

    Чем меньше вы прикасаетесь раздетыми телами во время близости → тем дольше вы продержитесь.

    Лучшее решение этого казуса – это надеть на партнёршу футболочку.

    Как одежда сверху решит проблему скорострела

    1. Лучше накинуть хотя бы на её верх одежду, потому что при занятии любовью она может расслабиться и лечь всем телом на вас. Особенно это часто происходит в позиции «наездница», где она сверху.
    2. Накинув на неё футболку, при соприкосновении возбуждение уже не будет нарастать бесконтрольно по нарастающей как раньше. Вот такой ответ на вопрос о том, как продлить секс мужчине с девушкой или женой.

    22. Важный анализ, на который нужно провериться скорострелу

    Об этом анализе забывают урологи

    Кроме анализов на инфекции, которые передаются через занятие любовью, многие урологи забывают отправлять пациентов на следующий важный анализ.

    Анализ называется – «бактериологический посев семени на флору и чувствительность к антибиотикам».

    Почему бакпосев связан с продолжительностью близости?

    1. Вредная бактерия обычно поселяется в семенных пузырьках. Например, эпидермический стафилококк.
    2. Из-за наличия бактерии ваше семенные пузырьки настолько чувствительны, что с девушкой вы можете спускать, ещё даже не успев войти, либо – уже сразу после первой фрикции.
    3. Именно этот анализ – бакпосев её обнаруживает и антибиотики её убивают. Сама бактерия, кроме этого, может спровоцировать простатит. Поэтому анализ на бакпосев должен быть пройден обязательно.

    Пояснение касаемо других анализов

    Это теперь не значит, что другие венерические анализы сдавать не нужно. Ещё как нужно!

    Бакпосев семени поможет прояснить ситуацию, если предыдущие обязательные анализы показывали, что «вы чисты».

    23. Базовые правила влечения от психологов, необходимые для продления полового акта

    Есть главные правила влечения, которые открывают глаза на то, в каких случаях с фазы знакомства между мужчиной и женщиной всё переходит в долгое занятие любовью, а в каких – нет.

    Этой формулой нельзя пренебрегать!

    Комфорт + доверительные отношения → наличие влечения → это приводит к долгой интимной близости.

    Если провисает одна из начальных фаз, то последняя фаза долгой интимной близости не получится.

    1. Как провисает фаза комфорта, и кавалеры быстро спускают курок?

    1. Что значит комфорт в этой формуле? Комфорт – это когда ты чувствуешь себя сам комфортно в первую очередь, и твоё состояние комфорта передаётся женщине.
    2. А вот с малознакомой девушкой, которую ты знаешь всего 15 минут – не так легко выстроить комфорт. Особенно молодым парням.

    2. Как провисает фаза влечения, и не получается долго держаться?

    1. Влечение (вторая фаза) будет между вами двумя только в том случае, если тебя самого реально влечёт к ней! И тогда влечение передастся ей.
    2. К девчонкам, которые для тебя «так себе» или «ну ничего так», у тебя нет влечения. Половой орган недостаточно наполняется кровью. Тут у кавалеров и возникают беспокойства на тему о том, как увеличить половой акт по времени и продлить удовольствия в сексе с любимой женщиной.

    У многих мужчин провисают именно фаза комфорта и фаза отсутствия влечения.

    Согласно формуле мужики проваливаются на первых двух фазах или какой-то одной из них. Поэтому они и отстреливаются в постели быстро.

    3. Чем лучше и ближе вы знакомы с вашей партнёршей, тем дольше и круче ваш секс

    Урологи и сексологи всегда напоминают важное осознание, которое реально работает.

    Чем новее и менее знакома для вас девушка, тем быстрее, красочнее и ярче наступает финиш с ней.

    Чем дольше вы знаете партнёршу, тем медленнее наступает финиш.

    24. Не забывайте про прелюдии и всегда возвращайтесь к ним

    Прелюдии – ласки, игры, прикосновения и способы получения наслаждения двух партнёров перед началом занятия любовью.

    1. Чувствуете, что накатывает при соитии, достали агрегат, начинаете целовать её шею, зону декольте.
    2. Продолжили некоторое время, опять волна подступает, можно не вынимать, и начинаете сладко целоваться. Используйте поцелуи с языком.
    3. На новой волне снова прекратили фрикции, достали. Начинаете уделять внимание её груди.
    4. Кто не брезглив, всегда может языком дать наслаждение любимой в той самой интимной зоне. Она это очень оценит.
    5. Прелюдий разных очень много – у кого как позволяет фантазия. Используйте прикосновения, пальцы, шёпот ласковых слов на ушко, губы, язык, массаж.

    Таким образом, даже если спустили рано, с помощью прелюдий удаётся продлить секс и быстро реабилитироваться в глазах девушки с помощью 2 захода.

    Потому что занятие любовью – это не только механические фрикции туда и обратно. Это ещё и прелюдии, к которым можно и нужно возвращаться.

    25. Используйте специальные контрацептивы

    Есть двух видов резинки для близости, которые помогают притупить ощущения на конце.

    1. Более утолщённые контрацептивы или же маркированные надписями strong, extra safe помогают скорострелам. Они толще обычных в два раза, следовательно, и чувствительность при соитии намного ниже.
    2. Имеющие анестетик. Смазанные с одной стороны анестетиком и маркированные надписью Long love изделия притупляют ощущения особо чувствительных боеголовок. После использования такого контрацептива органы нужно промывать.

    26. Применяйте секрет, особенно полезный тем, у кого чувствительная боеголовка

    • Решается проблема повышенной чувствительности тем, что крайнюю плоть не обнажают перед тем, как надеть средство контрацепции. Надевают резину на стоящий и не обнажённый кожей орган прямо так.
    • В итоге у вас двойная защита: латекс резины и плюс крайняя плоть из кожи. Благодаря этому притупляется контраст ощущений на конце, и мужик начинает разбираться в вопросах на тему о том, как продлить секс в домашних условиях народными средствами.

    27. Популярные пролонгаторы для интимной ночи

    Пролонгатором называют препарат, БАД или лекарство, продлевающее интимную близость кавалера с женщиной.

    Разберём, какие пролонгаторы выделяют.

    1. Рексатал

    • Безопасная в плане побочек и по составу биодобавка. Имеет природный, растительного происхождения состав.
    • Улучшает интимную жизнь, повышает по времени сношение. От потребления также лучше наполняется кровью тот самый орган. Потребляют обычно курсом.
    • Цена разная, за упаковку – примерно 800 рублей.

    2. Kapikachhu

    • Биодобавка индийского производителя. Ощутим эффект уже на вторые сутки, если половой расстройство не имеет серьёзной запущенности.
    • Основные улучшения от потребления заметны в твёрдости боевого органа и также в отсрочке финиша.
    • По цене стоит порядка 450 рублей.

    3. Сиалис

    • Серьёзный препарат, гоняющий кровь в область паха. Работать начинает только в присутствии объекта вожделения рядом. О схожих медикаментах для потенции писалось также в другом разделе сайта.
    • Больше подойдёт тем, у кого сильное здоровье. После приёма у нездоровых людей возможно появление ряда неприятных побочек.
    • По цене изделие начинается от 1100 рублей.

    4. Эмла

    • Наносится данный крем-анестетик на область боеголовки. Таким образом, немеют рецепторы на конце, препарат снижает чувствительность, что ведёт к продлению секса.
    • Эффект становится ощутим примерно после 20 минут после нанесения. После соития «Эмлу» нужно обязательно смывать.
    • Крем стоит около 310 рублей.

    5. Серлифт

    • Это антидепрессант, привыкать к нему не стоит, потому что имеются побочки. Пьют его несколько дней и потом на 3 или 4 день будет эффект.
    • Только успейте попасть именно в эти порядковые числа. Таблетки притупляют ощущения на вашей боеголовке.
    • Отпускается только по рецепту врача. Стоит около 650 рублей.

    В иной работе сайта также еще описывались мужские афродизиаки.

    28. Важно дышать «животом» во время близости

    Детали дыхания животом на картинке

    Объясним подробнее, что значит «дышать животом» во время секса:

    1. На вдохе через нос вы словно наполняете ваш живот воздухом – он увеличивается в размере, поднимается. Пупок словно становится больше.
    2. На выдохе, наоборот, живот подтягивает к телу, опадает. Пупок как будто подтягивается к позвоночнику.
    3. Во время процедуры тело не должно испытывать напряжений. Для закрепления таких вдохов и выдохов выполните по 30 повторений.

    29. Куда направлено ваше внимание при сношении, там и скапливается энергия

    Помните это осознание.

    На какой области тела вы концентрируетесь при близости с женщиной, туда и направляется вся ваша энергия.

    Если вы сосредоточены на области гениталий, то там и будет избыток лишней энергии, который будет скорее проситься наружу во время близости.

    Поэтому используйте все способы смещения фокуса внимания с области паха.

    Смещайте фокус внимания при сношении

    На что и как смещают фокус:

    • на другие части тела с помощью царапанья или пощипываний, аккуратных покусываний от девушки;
    • на дыхательные техники (следим за вдохом и выдохом, смещаем фокус с низа в верх тела);
    • на мысли в голове (подсчёт фрикций, представление в голове толстой соседки бальзаковского возраста);
    • на предметы или объекты в комнате, точку на стене (вместо любования фигуркой партнёрши смотрим на невозбуждающие предметы вокруг).

    Вот такой глубокий ответ на вопрос кавалеров о том, как продлить длительность с секса и дольше доставлять удовольствие своей любимой пассии.

    30. Следите за простатой, она важна для поддержания долгого секса

    Ходите хотя бы раз в полгода посещайте уролога, проверяйте состояние простаты. Это важно!

    Будет достаточно на приеме у врача:

    1. обычной консультации уролога;
    2. процедуры ТРУЗИ простаты (ультразвуковое обследование через прямую кишку).

    Какие патологии простаты и не только влияют плохо на длительность соития?

    • Обнаружение воспаления простаты, то есть простатит.
    • Наличие кальцинатов (камней) в простате.
    • Появление кисты в половой системе.

    Эти факторы – прямая связь с тем, что кавалер быстро кончает и продолжительность сношения оставляет желать лучшего.

    Как избежать воспаления простаты?

    1. Избегайте переохлаждения. Дабы избежать простатит, не сидите на холодной, ледяной поверхности. Простата – очень капризный орган.
    2. Обязателен спорт. Например, хотя бы бег 3 раза в недельку. Иначе будут застои.
    3. Следите за вашим стулом. Не держите в себе лишнее целыми днями, ходите по-большому. Бег хорошо этому способствует.
    4. Важна регулярность половой жизни. Лучше – с одной любимой девушкой, чем с кем попало. Если нет девушки, то хотя бы 1 раз в недельку «сбрасывайте балласт». Всё упирается в ваше самочувствие.

    Что не рекомендуется часто использовать

    Не рекомендуются к частому применению продукты с такими ингредиентами, как бензокаин и лидокаин.

    Они же применяются во многих обезболивающих препаратах.

    Минусы продуктов с бензокаином и лидокаином

    1. Ослабляется чувствительность в гениталиях. Большинство волшебных ощущений, ради которых мы занимаемся любовью, пропадают.
    2. При попадании на женские органы, они также теряют чувствительность, и ваша партнерша совсем лишается шанса на получение какого-либо удовольствия.

    На этом все!

    Перечитайте статью и осознанно внедрите наши секреты на тему о том, как продлить половой акт мужчине и дольше продержаться в постели с любимой женщиной.

    Как продлить половой акт и долго не кончать

    Мужчин всегда интересовал вопрос — как продлить половой акт. Неослабевающей популярностью пользуется древний трактат Камасутра. В книге описаны позы, упражнения для продления секса, можно научиться контролировать семяизвержение. Есть более современные методы решения этих проблем в домашних условиях.

    В разных источниках можно прочитать, что короткая близость длится менее десяти минут. Однако, сексопатологи приводят другие цифры. По мнению врачей, средний половой акт длится от 2-3 до 10 минут. Короткий же менее 2 минут.

    Почти 50% мужчин сталкивались в какие-то моменты жизни с ранним семяизвержением, а у кого-то это регулярно повторяется.

    Причины слишком короткого полового акта

    1. Психоэмоциональные проблемы.
    2. Физические или физиологические причины.
    3. Заболевания половой системы.

    Патологию и заболевания рассматривать не будем, для этого требуется обращение к врачу, обследование, назначение комплексной терапии.

    Частые причины

    • Молодой возраст

    Когда мужчина только начинает заниматься сексом, из-за сильного перевозбуждения быстро наступает эякуляция и оргазм, иногда даже до начала коитуса. К 25 годам или даже раньше, при регулярной сексуальной жизни, все нормализуется, время интимной близости увеличивается.

    • Длительное воздержание. Необычные условия для интимной близости, новый партнер.
    • Состояние стресса, эмоциональное перевозбуждение. С улучшением психоэмоционального фона все придет в норму.
    • Прием некоторых лекарств. Авитаминоз.
    • Частая причина — повышенная чувствительность (сенситивность) головки полового члена (пениса), врожденная или приобретенная.

    Врожденную сенситивность возможно отличить по ряду признаков:

    • мужчина весь период интимной жизни страдал ранней эякуляцией;
    • продолжительность полового акта всегда одинакова;
    • на увеличение времени коитуса влияет использование презерватива, прием алкоголя, др.средств.

    Приобретенная сенситивность появилась после заболевания, травмы, до этого все было нормально.

    Как продлить близость — 20 надежных способов

    Чтобы не провоцировать появление психологической установки на неудачу, не впадайте в панику. Надо успокоиться, попробовать предпринять некоторые меры.

    • Если вы знаете, что у вашего пениса очень чувствительная головка, попробуйте пользоваться презервативом или даже двумя сразу. Контрацептив значительно понижает чувствительность и вы сможете продлить половой акт.
    • Есть упражнения для тренировки контроля над семяизвержением.
    • Существуют гели, мази, спрей, лубриканты, снижающие чувствительность головки члена.
    • Попробуйте позы, техники, приспособления, позволяющие продлить удовольствие.
    • Народные методы, фитотерапия.
    • Некоторые мужчины при повышенной сенситивности головки пениса обращаются к хирургу для проведения циркумцизии (обрезания). После обрезания крайней плоти головка оголяется, из-за постоянного контакта с одеждой, трения теряет чувствительность, это позволяет продлить половой акт в несколько раз. Однако, это крайняя мера, есть более щадящие методики.

    Ингибиторы ФДЭ-5

    Лекарственных препаратов для потенции много. Пожалуй, самые популярные — ингибиторы фосфодиэстеразы (ФДЭ-5). Они повышают потенцию практически на 100% независимо от причины возникновения и степени выраженности.

    1. Силденафил (Виагра). Произведен в 1996 году, дольше всех на рынке, а значит больше изучен. Принимать разово, за час до интима.
    2. Варденафил (Левитра). Не для ежедневного приема. Действует немного быстрее виагры. Принимают за 30 минут до интима.
    3. Тадалафил (Сиалис). В 2008г. появился препарат со сниженной дозировкой. Его можно применять ежедневно, поэтому планировать секс заранее не обязательно. Действует дольше всех препаратов.
    4. Уденафил. Принимать перед близостью за 30 — 60 минут.
    5. Аванафил. Принимают за 15-20 минут.

    Принцип действия препаратов этой группы основан на усилении притока крови к органам таза и пенису, расслаблении кавернозных тел, заполнении их кровью, что приводит к эрекции. На другие органы препараты не оказывают влияния.

    Ингибиторы ФДЭ не афродизиаки, действуют только тогда, когда у мужчины есть сексуальное возбуждение. Сами препараты либидо (влечение) не повышают, на выработку тестостерона или качество спермы не влияют.

    Эффект от ингибиторов ФДЭ для продления времени полового акта сложно считать достаточным.

    1. Однако, многие мужчины, получив уверенность в себе способны на быстрое повторение эрекции, что компенсирует качество интимной близости.
    2. Для продления временного отрезка от начала коитуса до эякуляции удачным считается сочетание препаратов ингибитора ФДЭ и ИОЗС (ингибитор обратного захвата серотонина). В этом случае происходит взаимодействие средств.
    3. Представитель ИОЗС Дапоксетин действует на нервные центры, отвечающие за наступление эякуляции, способен продлить интимный акт. Его можно пить отдельно, если нет эректильной дисфункции.

    Появился ряд комбинированных препаратов с Дапоксетином и ингибитором ФДЭ:

    • Super P-Force;
    • Super Zhewitra;
    • Super Tadarise.

    Удобство приема — независимо от пищи или алкоголя. Действуют несколько часов, от 4 и дольше.

    Есть несколько «но»:

    • Все эти лекарства принимают по инструкции, с учетом противопоказаний.
    • Группа ингибиторов отличается большим списком побочных действий.
    • Если у вас проблемы со здоровьем, будьте осмотрительны, их нельзя принимать людям с сердечной патологией, тем, кому запрещены физические нагрузки.

    Это серьезные лекарства, которые нельзя назначать самому себе, не зная о вялотекущих или хронических болезнях. Консультация с врачом необходима.

    Есть другие методы и средства как продлить секс. Они не требуют приема сложной химии.

    Мужские БАДы для потенции и продления интимной близости

    Как и лекарственных средств, БАДов очень много. У них натуральный состав, практически нет противопоказаний. Действуют они комплексно на весь организм.

    Одно из средств нового поколения — капсулы «Эффекс-Нейро», Эвалар. Они работают сразу в нескольких направлениях:

    • снижают нервное перевозбуждение во время интимной встречи, отодвигая эякуляцию;
    • обладают антистрессовым действием, повышают самочувствие, настроение;
    • повышают либидо, усиливают спермогенез.

    В составе БАДа «Эффекс-Нейро» взаимоусиливающие компоненты:

    • аминокислоты (L-аргинин — стимулирует мужскую половую активность, L-триптофан — повышает настроение за счет выработки серотонина, L-глутамин — регулирует возбуждение-торможение нервной системы);
    • Витамины В3, В6;
    • Горянка, тонизирует, укрепляет;
    • Цинк важен для мужской репродуктивной системы, повышает выработку спермы и фертильность.

    Интимная косметика — пролонгирующие кремы или гели

    Не все хотят принимать лекарства. Мужчина может выбрать наружные средства. Если с эрекцией все хорошо, а проблема только с преждевременным семяизвержением, попробуйте снизить чувствительность интимными гелями.

    Такие средства наносят на кожу пениса за 5-15 минут до начала. Они не проникают в кровоток, не оказывают системного действия на организм. Это большой плюс. Но есть и минусы:

    • Не всегда получится пользоваться презервативами из-за повреждения их некоторыми кремами.
    • На компоненты гелей или кремов возможна аллергия или раздражение.
    • Повышается «эффект скольжения», что нравится далеко не всем.
    • Некоторые средства рекомендовано смывать сразу, как проявится их «замораживающее» действие.

    Вот несколько популярных наименований:

    • крем-пролонгатор Rhino;
    • гель Bull Power Delay Gel;
    • гель-смазка Contex Long Love.

    Последнее время набирает популярность Delay Gel, разработанный в Нидерландах. Его состав не разрушает латекс презерватива, можно использовать сразу два средства одномоментно. Активные вещества: лаурет-9, снижает чувствительность рецепторов, растительные компоненты — экстракт листьев мяты, вытяжки из хмеля и масла овса.

    Спреи с лидокаином

    Также относятся к наружным средствам. Лидокаин — анестетик известный большинству по стоматологии, где его используют для обезболивания и «заморозки зуба». Как в случае с кремами наносят спрей непосредственно перед близостью, за 5-15 минут. Действует он около часа.

    Купить наружные средства можно в магазинах для взрослых. В фармацевтических аптеках вы их не найдете, так как это не лекарственные препараты.

    Самые распространенные спреи

    • Stud 5000;
    • Peineili;
    • Гармония Control;
    • LS Marafon (Lovespray Marafon).

    Пролонгирующие смазки (лубриканты) с анестетиком

    Лубриканты нужны для увеличения скольжения и предотвращения потертостей, облегчения проникновения. Пролонгирующие смазки продляют время коитуса. В их составе анестетик лидокаин или бензокаин.

    Презервативы с анестетиком

    Снижают чувствительность пениса, часто решают вопрос быстрого семяизвержения. Максимальный эффект анестезии 15-20 минут, потом она постепенно спадает.

    Плюсы и минусы:

    • вызывают жжение или покалывание кожи (терпимые);
    • может быть аллергия или местное раздражение;
    • не подходят при оральных ласках;
    • не влияют на внутренние органы, имеют минимум противопоказаний;
    • нет привыкания.

    Эрекционное кольцо

    • Это специальное приспособление. Принцип действия простой — создается препятствие оттоку крови, эрекция усиливается, коитус продляется на 30-40%.

    Мужчинам с полным отсутствием эрекции кольцо не подойдет!

    Показания:

    • Возрастное ослабление потенции.
    • Психологическое ослабление потенции.
    • Болезни, травмы, операции вследствие которых снижается качество эрекции. Низкий уровень тестостерона.
    • Нет эффекта от лекарств.

    Чтобы правильно выбрать кольцо, надо знать точный диаметр члена. Надевают кольцо на основание пениса, но можно зафиксировать сразу под головкой или посередине ствола — как вам будет удобно.

    Кольца бывают:

    • Резиновые, силиконовые, желейные. Они одного размера, растягиваются до нужного. Недолговечны (зависит от качества). Хорошо скользят по телу, поэтому легко надеть или снять. Желейные обычно одноразовые.
    • Кожаные. Это не кольцо, а регулируемые ремешки, создающие нужное вам давление.
    • Металлические или пластиковые. На любителя, тяжелые, плотные. Надо знать размер диаметра члена вплоть до миллиметра, иначе будут трудности с надеванием и сниманием. Можно даже угодить в больницу с опухшим пенисом.

    Есть еще много модификаций таких колец. Отличие по текстуре, форме, могут быть двойные, тройные — для мошонки и яичек, с вибрацией. Все продаются в секс-шопах.

    Позы, которые помогут

    Чтобы контролировать семяизвержение и, по возможности, отодвигать его, используйте разные позы. Прежде всего, те, где тело не напряжено. Плечи, руки, ноги и мышцы таза должны быть максимально расслаблены. Самая удачная в этом плане — лежа на спине, тело испытывает минимум нагрузок.

    Выбирайте позиции, когда соприкосновения телами минимально. При таком соитии перевозбуждение наступает позже, вы сможете вовремя остановиться, задержать активность.

    • Удачна поза «офицера». Партнерша лежит на спине, а ее ноги закинуты на плечи мужчине.
    • Догги-стайл. Мужчина позади стоящей на четвереньках женщины.

    Методики и упражнения

    Если делать специальные упражнения, то можно научиться задерживать семяизвержение, продлять половой акт или получать оргазм без эякуляции.

    Техника «Стоп-старт» американского уролога Симонза

    • Суть тренировки — удерживать эякуляцию, дойдя до пика возбуждения. Что нужно делать? Стимулируйте пенис рукой, когда почувствуете максимальное возбуждение, остановитесь, отдохните, затем продолжите. Добейтесь трех подходов без эякуляции.
    • Для усложнения используйте смазку. Тренировка состоит из трех подходов по 15 минут. Когда научитесь, продолжайте тренироваться, но уже без полной остановки, замедляя темп. Когда этот этап освоите, переходите к тренировке во время интима.
    • Для отрабатывания техники «Стоп-старт» идеальна поза «женщина сверху». Контролируйте процесс, держа партнершу за бедра.

    Методика Мастерса и Джонсона

    Методика обучает контролю над своим телом.

    • Сначала мужчина учится распознавать наступление момента эякуляции. Когда сможет определять этот период, надо пытаться погасить возбуждение.
    • Если не получается, обратитесь за помощью к партнерше. Она должна пальцами сжать головку пениса (или его основание), тем самым приглушая позыв к эякуляции.
    • Когда возбуждение немного погасится, фрикции продолжают.
    • Спустя неделю тренировок мужчина сам научится контролировать процесс.

    Техника «Яички внизу»

    Перед семяизвержением яички подтягиваются ближе к телу. Если их придерживать, не давать подтянуться, эякуляция происходит не полностью. Таким образом можно ее задержать.

    Техника семь-девять

    Все просто — 7 быстрых фрикций, 9 медленных. Так комфортно и вашей партнерше, и вы можете контролировать свой финиш.

    Чем поможет Арнольд Кегель

    • Основной эффект от тренировки Кегеля— в укреплении потенции и увеличения времени интимной близости, но это не единственный результат. Улучшается циркуляция крови в малом тазу, уходят явления застоя. Стабилизируется гормональный фон. Ярче и продолжительнее оргазм.
    • Во время мочеиспускания напряжением мышц задержите процесс на несколько секунд, расслабьте мышцы. Без мочеиспускания напрягайте / расслабляйте мышцы паха, меняйте темп и силу сжатия. Начните с медленных сжатий, постепенно ускоряя мышцы.
    • Занятия хорошо тренируют лобково-копчиковую мышцу. Во время приближающегося извержения напрягите ее.

    Способы, не требующие натренированности и подготовки

    Медленное проникновение

    Начинайте с медленных движений вперед-назад, каждый раз чуть глубже. Каждое движение не примерно 3 секунды. Затем можно ускориться, но, при приближении оргазма, снова замедлить темп и глубину проникновения.

    Как вы дышите?

    Если чувствуете приближение салюта, и оно немного не вовремя, приостановитесь, сделайте очень глубокий медленный вдох. Можно несколько раз глубоко вздохнуть. Так вы немного расслабитесь.

    Используйте методы отвлечения

    • Подумайте о чем-то постороннем — например, заправили ли вы машину
    • Переключите взгляд на погоду за окном, картинку на обоях, полку с книгами. Да на что угодно.
    • Ущипните себя, попросите вашу женщину куснуть вас за ухо. Если она ногтями проведет по внутренней поверхности вашего бедра, ближе к паху, это собьет возбуждение.

    Сжимайте член

    Что-то типа эрекционного кольца, только руками. Можно руками женщины. Перед финишем попросите ее сдавить пенис у основания двумя пальцами.

    Техника пауз

    • Во время фрикций, когда наступает пиковая волна ощущений, остановитесь и выньте пенис. Подождите угасания волны. Можно лечь на спину, успокоиться, перевести дыхание. Однако, этот способ может не понравится вашей даме.
    • Тот же эффект вы получите при смене позы. Партнерша будет довольна разнообразием, а вы получите небольшую передышку.

    Мастурбируйте

    Если ваша сексуальная жизнь не так ярка, как хочется, или вы слишком волнуетесь перед свиданием, сделайте «приятно самому себе», снимите накопившееся напряжение. Вы увидите — ваша встреча пройдет гораздо спокойнее, вы сможете контролировать себя.

    Народные рецепты

    • Настой из хмеля. 2 столовые ложки шишек заливаем кипятком на два часа, процеживаем. Полученный настой разводят наполовину кипяченой водой и принимают полстакана перед сексом. Хмель успокаивает, расслабляет нервную систему и за счет этого продляет интим.
    • Настой из 1 ч/л коры дуба на 1 стакан кипятка. Пейте по 1/3 ст. три раза в день, неделю. Тиамин замедлят работу нервных окончаний полового члена.
    • Сок мяты применяют наружно для смазки пениса, он охлаждает головку члена и пролонгирует секс.

    Что делать нельзя

    • Смазывать головку йодом.

    У вас вообще не будет никакого секса, потому что вы получите ожог.

    • Принимать антидепрессанты и транквилизаторы.

    У многих из этих средств «отупляющее», затормаживающее действие. Это не то, что надо для продления полового акта. К тому же много побочных эффектов.

    Продукты для хорошей потенции

    Полезно время от времени добавлять в питание:

    1. Сок сельдерея. С веже выжатый сок пьют в течение дня в сочетании с белковой диетой.
    2. Арахис и другие орехи. Едят за 12 часов до интима по 100 грамм.
    3. Тыквенные семечки с медом. Измельчите 300гр. ядрышек тыквенных семя (продают в аптеках), добавьте столовую ложку меда, перемешайте. Принимают утром до завтрака по 1 чайной ложке.

    В заключение

    Если у вас бывают «осечки» в постели, не надо расстраиваться и поддаваться депрессии. Заручитесь поддержкой своей партнерши, жены, поделитесь трудностями. Вместе будет проще продлить короткий половой акт, наладить качественную интимную жизнь, выйти на новый уровень сексуального наслаждения.

    Самые эффективные способы продления полового акта

    Выбор способа для продления полового акта и его эффективность напрямую зависят от характера проблемы, ее выраженности. Как показывает практика, одним мужчинам это действительно нужно, например, если эякуляция наступает спустя несколько минут. Другие стремятся по максимуму увеличить время полового акта, тем самым доставив удовольствие своей партнерше. Самым популярным и простым способом является использование специальных средств, в состав которых входят анестетики. При необходимости можно достичь долговечного результата, но для этого придется посещать психологические тренинги, на что уйдет не только много времени, но и терпения.

    ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи рекомендуют! Эффективный способ ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ! Продлевающий лубрикант JUJU Long (хит продаж)

    Дыхание

    Существуют методы, придерживаясь которых можно замедлить эякуляцию, при этом не придется принимать таблетки. Один из таких методов – дыхание. Смысл заключается в том, что дыхание должно быть размеренным и диафрагмальным, то есть, дышать не грудью, а животом. Чтобы освоить данную технику, рекомендуется выполнить следующие действия:

    • Принять положение стоя или сидя. Развернуть плечи, сделать позвоночник прямым.
    • Дыхание медленное. Необходимо надувать и сдувать живот, вдох и выдох через нос.
    • Выдох медленный. Впускать воздух также нужно медленно, при этом нужно почувствовать, как диафрагма разворачивается.

    Алекс Мэй о пяти способах продлить половой акт

    Данное упражнение необходимо выполнять каждый день, уделяя этому от 10 до 15 минут, до тех пор, пока диафрагмальное дыхание практически не заменит грудное.

    Во время полового акта рекомендуется соблюдать темп дыхания. Важно понимать, чем оно будет быстрее и беспорядочнее, тем быстрее наступит эякуляция. Чтобы замедлить семяизвержение, необходимо по максимуму расслабить ягодицы и восстановить ровное дыхание.

    Чтобы контролировать продолжительность полового акта, можно сокращать и расслаблять лобково-копчиковые мышцы, которые расположены между основанием полового органа и ануса. Почувствовать эту мышцу можно в процессе прерывания мочеиспускания. Суть упражнения Кегеля заключена в тренировки тазовых мышц. Если выполнять эти занятия на регулярной основе, то у мужчин появляется возможность не только контролировать продолжительность акта, но и выполнять профилактику простаты.

    Все что требуется – каждый день сокращать ЛК-мышцы, придерживаясь разных режимов:

    1. Упражнение для новичков. Выполнить сжатие и расслабление мышц максимально быстро 100 раз. При необходимости можно воспользоваться смешанной программой: выполнение быстрых сокращений 100 раз, 20 раз по 2 секунды, 10 раз по 4 секунды, 100 быстрых сокращений.
    2. Упражнения для среднего уровня. Короткие сокращения – 100 раз, 20 раз по 4 секунды, 10 раз по 10 секунд, короткие сокращения 100 раз.
    3. Упражнения для продвинутых. Короткие сокращения – 100 раз, 10 раз по 10 секунд, 1 раз 30 секунд, 1 раз 50 секунд, после чего повторить 1 за 30 и 1 за 50.

    Данную программу оптимальнее всего выполнять несколько раз на протяжении дня. Важно учитывать, чем чаще и дольше заниматься по методике Кегеля, тем эффективнее получится увеличить время полового акта. Первые несколько дней в районе промежности можно испытывать дискомфортные ощущения, кроме этого, могут появиться выделения – это не страшно и через некоторое время пройдет.

    Как выполнять упражнения Кегеля рассказывает врач уролог-андролог Хизриев Хизри Закирович

    Если приближение оргазма неизбежно, а продлить половой акт необходимо, то рекомендуется – вынуть половой орган, глубоко вздохнуть, на несколько секунд задержать дыхание и напрячь тазовые мышцы. Важное правило – не передержать. Пауза должна быть сделана до того, как сперма попадает в простату, в противном случае могут появиться сильные боли в области промежности.

    Еще один проверенный способ продления секса – надавить на точку, которая расположена между яичками и анусом (данную процедуру может помочь сделать партнерша).

    Многие мужчины постигли умения продлевать половой акт – они испытывают большое количество оргазмов, но семяизвержение при этом отсутствует.

    Выявление и лечение патологий

    Как показывает практика, практически 20% непродолжительных половых актов провоцируют физиологические причины, среди которых можно отметить следующие моменты:

    1. Достаточно короткая уздечка.
    2. Воспаленны семенные бугорки, простата. воспалены.
    3. Наличие неврологических заболеваний.
    4. В организме наблюдается дефицит магния.
    5. Имеются нарушения на гормональном уровне.

    После того, как все перечисленные выше проблемы будут устранены (при их наличии), то можно без особых усилий существенно увеличить продолжительность полового акта. Первым делом стоит провериться у уролога, после чего обратиться за помощью к неврологу и эндокринологу.

    Выбор правильной позы

    Правильно выбранная поза способна продлить время секса. Важно понимать, что каждому мужчине необходимо выбирать позу индивидуально, нет одного беспроигрышного решения. Уровень сексуальной стимуляции во многом зависит от формы полового органа, размера головки члена, а также от тонуса влагалища партнерши.

    При выборе позы стоит ориентироваться на то, чтобы напряжение в бедрах, пояснице и области ягодиц было минимальным, в противном случае будет достигнут противоположный эффект – быстрая эякуляция.

    20 способ от пикапера как не кончать быстро

    Оптимальнее всего отдавать предпочтение следующим позам во время секса:

    • ложечка– мужчина и женщина принимают позу лежа на боку, мужчина находится позади партнерши;
    • догги-стайл – женщина находится на кровати, мужчина стоит на полу;
    • партнерша сверху – когда мужчина чувствует, что оргазм приближается, он подает знак партнерше, та в свою очередь на несколько секунд сжимает половой орган партнера у основания головки.

    Еще один способ продлить половой акт – слегка оттянуть яички, но только не в тот момент, когда они поджались к мошонке.

    Правильное питание, образ жизни

    Если сбалансировать рацион питания и на регулярной основе заниматься физическими нагрузками, то работу организма можно отрегулировать без особых усилий. Должны быть созданы благоприятные условия для полноценного функционирования нервной и эндокринной системы, простаты.

    Существенно увеличить продолжительность полового акта можно употреблением полезных продуктов питания:

    • куриные яйца;
    • тыквенные семечки;
    • орехи;
    • мед;
    • белковые продукты без содержания жира;
    • петрушка;
    • сельдерей.

    Благодаря физическим нагрузкам имеется возможность нормализовать уровень тестостерона, снизить возбудимость нервной системы.

    Многие специалисты считают, что самый эффективный способ продления полового акта – иметь стабильные интимные отношения с одной партнершей. Время увеличивается за счет усиления самоконтроля, однако, возможны и угасания ощущений во время оргазма.

    Психологические аспекты

    Короткий половой акт зачастую случается с новой партнершей, особенно, если она привлекательна для мужчины. В подобных ситуациях многие психологи рекомендуют немного отвлечься от партнерши как от физиологического объекта, оптимальнее всего совершать половой акта в темноте либо с приглушенным светом.

    Стоит переключить себя на ощущения партнерши, стараться доставлять удовольствие ей. Встречались случаи, когда мужчины пытались вспомнить таблицу умножения или рабочие проблемы, однако это не увеличивало время полового акта, а сбивала настрой, приводило к потере эрекции.

    Достичь сексуальной гармонии можно только при установке доверительных отношений между партнерами. Если рассказать ей о своих проблемах, то заняться их устранением можно вместе (партнерша будет оттягивать яички либо нажимать на точки в нужный момент).

    Существуют мужчины, у которых начинает развиваться синдром ожидания провала во время секса – эякуляция наступает раньше времени из-за психологического напряжения и партнерша на это никакого влияния не оказывает. При возникновении подобных ситуаций придется обратиться за помощью к психологу с дальнейшим приемом антидепрессантов.

    Практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук рассказывает о том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой

    Использование колец и насадок

    Продлить половой акт можно большим количеством приспособлений, которые можно свободно приобрести в специализированных интернет-магазинах:

    1. Специальная насадка на половой орган с закрытой головкой. Использование такой насадки позволяет не только снизить чувствительность и продлить половой акт, но и увеличить член. Можно выбрать насадки в виде колпачков, которые фиксируются на венечной бороздке, оставляя ствол члена открытым.
    2. Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»

    3. Толстостенные презервативы. Пожалуй, самый эффективный вариант без антисептика.
    4. Презервативы многоразового использования. Такие презервативы повторяют форму члена, кроме этого, размер можно корректировать самостоятельно, утолщая его на головке либо по бокам.
    5. Эрекционные кольца. Такие изделия фиксируют на основании члена, при этом подкожные вены передавливаются, оставляя питающие артерии свободными.

    Виды эрекционных колец

    Многие виды изделий позволяют не только увеличить время полового акта, но и ускорить наступление оргазма у партнерши, чему способствуют встроенные вибрирующие элементы и рельефная поверхность.

    Обрезание, хирургическое вмешательство

    Обрезание – операция, во время которой удаляют крайнюю плоть, прикрывающую головку члена. Без защиты поверхность становится грубой, а рецепторы менее восприимчивы, что сказывается на увеличении продолжительности полового акта. Важно, чтобы крайняя плоть была обрезана аккуратно и правильно подшита. Пластика уздечки – еще один эффективный метод. При необходимости можно выбрать альтернативный вариант обрезанию – носить специальное кольцо, которое не дает крайней плоти закрывать головку.

    Зачем нужна операция по обрезанию крайней плоти полового члена, рассказывает врач уролог-андролог, пластический хирург Руслан Юрьевич Петрович

    Результат проведенной операции можно оценить в полной мере спустя 2 месяца. Согласно отзывам мужчин, которые прибегали к операции по обрезанию, через 3-4 месяца продолжительность полового акта была успешно увеличена с 5 минут до 20 минут, причем ощущения и яркость оргазма не были потеряны. Что касается пластики уздечки, то многие мужчины отмечают, что чувствительность сильно снижается, в результате чего достичь эякуляции практически невозможно.

    Увеличить половой акт можно еще одним способом – обколоть головку члена гиалуроновой кислотой. Эффективность продолжается около 6 месяцев.

    К радикальному методу можно отнести денервацию головки – рассечение нервных окончаний.

    Использование препаратов, позволяющих продлить половой акт

    Увеличить время полового акта можно с помощью рецептурных препаратов и средств для местного нанесения. К первой группе можно отнести препараты, изготовленные на основе дапоксетина, и ингибиторы ФДЭ-5 (сюда можно отнести «Виагру», «Сиалис», среди бюджетных препаратов стоит отметить «Силденафил С3»).

    Ингибиторы отлично помогают на ранней эякуляции психогенного характера:

    • оказывают усиливающий эффект на кровенаполнение полового органа;
    • увеличивают продолжительность эрекции;
    • уменьшают время восстановления до повторного полового акта.

    Самым известным препаратом на основе дапоксетина является «Прилиджи» – воздействует на нервную систему, уменьшает рефлекс при эякуляции.

    Без рецепта врача можно приобрести в свободном доступе гели, крема и спреи на основе анестетиков. Благодаря регулярному использованию этих препаратов имеется возможность продлить время полового акта при высокой чувствительности головки полового органа. Для достижения желаемого эффекта достаточно нанести 3-4 капли либо 2-3 распыления. Так же без рецепта и вредя для здоровья можно приобрести действенные средства для продления полового акта.

    «Лидокаин» зачастую используют в качестве смазывающего вещества для некоторых марок презервативов, что сказывается на увеличении полового акта. В качестве альтернативного решения можно воспользоваться презервативами с утолщенными стенками.

    Народные методы

    К народным методам по продлению полового акта можно отнести применение трав и использование подручных средств. Важно понимать, что фитотерапия не даст быстрого эффекта, она работает по принципу накопления и считается отличным дополнением к сбалансированному рациону питания и регулярным физическим нагрузкам.

    Увеличить продолжительность полового акта можно следующими способами, используя травы и растения:

    • Отвар на основе свежих листьев смородины.
    • Чай, с добавлением корня имбиря.
    • Алоэ. На 1 ч. л меда добавляют 1 ч. л мякоти алоэ и перемешивают до получения однородной массы. Употреблять каждый день до приема пищи.
    • Настойки на основе женьшеня (каждый день).
    • Кипрей или, как его называют в народе, иван-чай. На 1 стакан кипятка добавляют 1 ст. л кипрея и настаивают около 30 минут.
    • Зверобой. Берут 200 г зверобоя, заливают 1 стаканом кипятка, настаивают до полного остывания. Такой настой необходимо принимать 2 раза в неделю по 100 мл до приема пищи.

    Настой зверобоя

    Многие мужчины, для продления полового акта, используют подручные средства:

    • Мази, в состав которых входят мятные масла.
    • Бальзам «Звездочка».
    • Мятную зубную пасту.
    • Отвар на основе мяты.

    Первые 3 средства рекомендуется наносить на солнечное сплетение головки полового органа, после чего тщательно смывают теплой проточной водой, с использованием средств для личной гигиены. Важно учитывать, что использование данных средств можно вызвать ожог.

    Некоторые мужчины, чтобы увеличить продолжительность полового акта, употребляют алкогольные напитки. Как правило, к такому методу можно прибегать разово, в противном случае может пострадать не только потенция, но и здоровье.

    Непродолжительный половой акт – следствие воспалительных процессов в области головки полового органа, уретры, простаты. Перед тем, как предпринять меры по решению проблемы, рекомендуется обратиться к врачу, сдать все необходимые анализы, убедиться, что нет инфекционных заболеваний и других патологий.

    Если мужчина полностью здоров, то врачи рекомендуют придерживаться консервативных способов для продолжительного полового акта. Не стоит забывать, что хирургические вмешательства не всегда помогают достичь желаемого результата. Если требуется продлевать половой акт периодически, а не на постоянной основе, то оптимальнее всего использовать: специальные средства для продления полового акта.

    Смазка с анестетиком для мужчин — это лубрикант, позволяющий отсрочить эякуляцию. Продление полового акта происходит за счет наличия в составе анестезирующих веществ, которые снижают чувствительность полового члена. Благодаря этому оргазм у мужчины наступает гораздо позже привычного. Также за счет увеличения длительности периода фрикций (движения гениталиями, которые осуществляет мужчина при сексуальном сношении) женщина будет иметь возможность почувствовать более сильное возбуждение, благодаря чему значительно возрастет количество выделяемой влагалищной смазки. В итоге удовольствие от секса будет намного ярче обычного для обоих партнеров.

    Виды смазок с анестетиком

    Смазки с анестетиком бывают нескольких разновидностей в зависимости от состава.

    • На водной основе. Этот вид лубрикантов считается самым популярным благодаря приемлемой цене, качеству, удобству в использовании и безопасности для здоровья обоих партнеров.
    • На силиконовой основе. Отличительное качество подобных средств — более длительный период высыхания в сравнении с интимными гелями на водной основе. Однако из-за этого может возникнуть сложность при удалении смазки с тела в случае возникновения непредвиденных побочных реакций.
    • На масляной основе. Ведущие производители лубрикантов в большинстве своем остановили выпуск интимных смазок этого вида. Причиной тому стали результаты многочисленных исследований, которые достоверно подтвердили, что гели на масляной основе повреждают структуру презерватива.

    Лубрикант, предназначенный для продления полового акта, должен иметь в своем составе анестезирующее (снижающее тактильную чувствительность) вещество, за счет которого и происходит отсрочка семяизвержения. Самым эффективным веществом, снижающим чувствительность полового члена, считается новокаин. Он гарантирует стойкое анестезирующее действие, благодаря которому мужчина может долгое время заниматься сексом, не опасаясь преждевременной эякуляции. Иногда производители подобных средств в качестве основного действующего компонента используют лидокаин или бензокаин, однако они оказывают вред репродуктивному здоровью. Внимание! Интимные смазки с анестетиком, в состав которых включен глицерин, могут быть причиной появления у женщин грибкового поражения влагалища.

    Противопоказанием для применения подобных средств является индивидуальная непереносимость компонентов геля.

    Обзор смазки Дюрекс

    Дюрекс Play Tingle Гель-пролонгатор Дюрекс Play Tingle — это интимная смазка, позволяющая продлить половой акт. Достигается подобный эффект благодаря легкому охлаждающему действию. После полного впитывания средства в кожу, мужчина чувствует легкое прохладное покалывание, которое добавляет остроты привычным ощущениям во время секса.

    Средство не содержит спермицидов, поэтому не может использоваться в качестве противозачаточного средства. Однако смазка может снижать скорость движения сперматозоидов, поэтому при планировании беременности стоит отказаться от ее применения. Гель произведен на водной основе и не содержит отдушек. Не повреждает структуру презерватива.

    Если после нанесения вы чувствуете дискомфорт, а на коже появились признаки раздражения, то в таком случае стоит найти замену средству. Если неприятные симптомы не исчезают после прекращения использования интимной смазки, то с этой проблемой нужно обратиться к врачу.

    Цена Гель Дюрекс Play Tingle выпускается в объеме 30 мл. Цена продукта колеблется в пределах 200-400 рублей.

    Обзор смазки Контекс

    Контекс Long Love Интимная смазка Контекс Long Love не только восполняет дефицит естественного увлажнения влагалища, но и оказывает пролонгирующее действие, снижая тактильную чувствительность полового члена.

    Средство не нарушает кислотность естественной среды влагалища, поэтому крайне редко использование этой смазки становится причиной появления воспалительных процессов половых путей женщины. Продукт произведен на водной основе, поэтому он легко удаляется с кожи водой и не оставляет жирных пятен. Не содержит в своем составе этиловый спирт или отдушки. Не оказывает деструктивного действия на латекс.

    В состав смазки включен ментол, который оказывает местное анестезирующее действие, благодаря чему снижается чувствительность полового члена. Компоненты средства не вызывают аллергическую реакцию.

    Интимную смазку нельзя наносить на повреждённую кожу. Крайне не рекомендуется применять гель, если вы обнаружили, что упаковка была предварительно вскрыта. Хранить гель нужно в темном месте при температуре 5°С -20°С. Срок годности продукта составляет 3 года.

    Цена Гель-пролонгатор Контекс Long Love производится в упаковке объёмом 30 мл. Средняя цена средства составляет 200 рублей.

    Обзор смазки Канпо

    Смазка Kanpo Kofun Смазка Kanpo Kofun — пролонгатор в форме геля с феромонами, т.е. повышает возбуждение у партнеров.

    Входящие в состав экстракты имбиря и акмеллы оказывают сосудорасширяющий эффект, за счет чего усиливается кровенаполнение половых органов и в следствие этого улучшается потенция.

    • Ментол — оказывает легкое анестезирующее действие, благодаря чему происходит продление полового акта.
    • Экстракт серенои — натуральный афродизиак, улучшает потенцию.
    • Экстракты календулы и алоэ оказывают бактерицидное действие.
    • Экстракт шиповника с способствует регенерации поврежденных тканей.

    Цена Интимная смазка Канпо выпускается в упаковке объёмом 50 мл. Средняя цена препарата — 100 рублей.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *