Фитнес хлопья

Хлопья «Фитнес 14 дней» — результаты и отзывы!

Наверное, редко кому не попадалась на глаза реклама новых чудо-хлопьев от компании «Нестле», которые обещают помочь вам всего за две недели привести себя в форму после «зимней спячки».

Хлопья Фитнес представляют собой сухой зерновой завтрак, который специально создан для тех, кто привык следить за своей фигурой или пытается похудеть. За 14 дней при соблюдении специальной диеты с хлопьями вы можете сбросить до 3 кг, а в талии, ляжках и ягодицах ваши объемы могут уменьшиться до 2,5 см. Эффективность этого продукта подтверждается исследованиями, проведенными институтом питании РАМН.

Однако просто есть хлопья «Фитнес 14 дней» на завтрак и заменять ими какой-нибудь один прием пищи – этого мало. Поэтому была также разработана специальная двухнедельная диета, соблюдая которую можно привести себя в прекрасную форму.

Диета с хлопьями «Фитнес 14 дней»

Завтрак: 6 столовых ложек хлопьев залейте обезжиренным молоком. В тарелку с завтраком нарежьте пару любых фруктов (бананов, яблок, груш, слив). Все перемешайте и съешьте. Можете выпить чашку чая, но несладкого.
Второй завтрак: 2 любых фрукта, кефир, питьевой йогурт или ряженка, нежирный сыр, несладкий чай.
Обед: бульон или суп без макаронных изделий, овощной салат, порция отварной или паровой рыбы или постного мяса, зеленый чай.
Полдник: творог, йогурт, 2 фрукта, кусочек зернового хлеба, зеленый чай.
Ужин: см. завтрак.
На ночь: стакан кефира.

Преимущества хлопьев Фитнес

1. Хлопья легки в приготовлении – их достаточно просто залить молоком. Особенно это преимущество актуально в утренние часы, когда лень или нет времени приготовить полноценный и питательный завтрак. А ведь первый прием пищи является самым важным для организма. Так, если вы убежите на работу на голодный желудок, то это обязательно будет иметь последствия в виде перекусов чем-нибудь вредным.

2. В хлопьях Фитнес 14 дней уже содержится определенное количество сахара, поэтому они приятны на вкус. Стоит заметить, что сахара в них гораздо меньше, чем в других сухих завтраках (классических хлопьях, звездочках и т.п.). Калорийность на 100 г этого продукта составляет всего 384 ккал, а гликемический индекс хлопьев составляет всего 70. Поэтому процесс похудения с хлопьями Фитнес 14 дней станет легким и вкусным.

3. Для приготовления хлопьев «Фитнес 14 дней» используется пшеница, которая усваивается гораздо медленнее, нежели другие злаки.

4. За двухнедельное похудение с хлопьями у вас сформируется здоровая привычка завтракать ими постоянно, если уж вы не являетесь поклонниками утренней каши.

Недостатки

Конечно же, это достаточно высокая цена продукта. За 230 г хлопьев вам придется заплатить порядка 150 рублей. Обычные цельнозерновые или кукурузные хлопья для завтраков стоят дешевле раза в два.

  • Хлопья «Фитнес»: состав, калорийность. Хлопья «Фитнес»: отзывы диетологов

    Хорошая фигура есть залог успеха. Именно так считают почти все женщины и львиная доля мужчин. Подтянутый, красивый человек успешен в карьере и личной жизни. Он мобилен и лёгок на подъём. Но держать себя в форме – не такое простое занятие, а уж если приходится значительно сбрасывать вес, то труда предстоит ещё больше. Ведь нужно ограничивать себя в еде, нагружать спортом и при этом соблюдать во всём меру. Многие девушки начинают употреблять хлопья «Фитнес», отзывы о которых внушают оптимизм.

    Успех торговой марки

    Надо сказать, что производитель – компания «Нестле» — имеет хорошую репутацию за счёт обилия товаров для детей и взрослых. Специалисты компании поставили целью предложить тем, кто поддерживает форму, вкусный и полезный завтрак. Люди разных возрастов любят начинать день с тарелки хлопьев. Их можно залить молоком, кефиром или йогуртом. Такое блюдо насытит вас до самого обеда. Если включить его в свой ежедневный рацион, то можно с успехом чередовать мюсли, хлопья и сухие завтраки. Согласитесь, процесс похудения будет более приятным, если позволять себе каждый день немножко сладостей. Но не стоит целиком и полностью уповать на чудодейственность продукта и заменять им все приёмы пищи.

    Для красивой фигуры

    Возможно, в целях рекламы появилась диета на хлопьях «Фитнес». Отзывы она получает полярно противоположные, но один момент оспорить нельзя – чёткое следование меню диеты позволяет избавиться от трёх килограммов за две недели. С большого веса можно потерять и 5 кг, а так как хорошо уходит вода, то в результате уйдёт несколько сантиметров с талии и бёдер. Эта диета не является жёсткой, что, безусловно, привлекает сторонниц стройной фигуры. Но надо отметить, что производители продукта предлагают свою диету людям без серьёзных проблем с весом, так как за рекомендуемый временной промежуток значительный вес сбросить нельзя. Но можно приобрести за это время полезную привычку – кушать на завтрак хлопья «Фитнес» для похудения.

    Отзывы аудитории

    В основном проблемой похудения озабочены представительницы прекрасного пола. Поэтому ориентация на девушек у компании правильная. В пачке есть ароматические добавки, то есть вы не будете кушать пустые хлопья, а можете побаловать себя вкусом шоколада или клубники. Гипотетически пачка рассчитана на 2 недели, с условием, что вы будете следовать диете и позволять себе порцию хлопьев утром и вместо одного основного приёма пищи. Но часто недовольный ропот вызывают у потребителей хлопья Нестле «Фитнес». Отзывы такого характера обусловлены сравнительно высокой ценой. Даже по меркам стран Запада цена в 150-200 рублей кажется несуразной. На соседних полках можно найти всевозможные кукурузные и цельнозерновые хлопья в менее привлекательных упаковках, но по более привлекательным ценам. Стоит ли платить больше?

    Преимущества продукта

    Если в магазине перед стендом с сухими завтраками мы колеблемся, не зная, что выбрать: обычную овсянку или хлопья «Фитнес», отзывы близких будут дельной помощью. Попробуем собрать картинку воедино.

    Итак, классическая овсянка уже стала стереотипом, и даже дети, которые её ни разу не пробовали, заранее ее не любят. Смущает неаппетитный вид овсянки, её практически отсутствующий запах, сероватый цвет. Да, мы все знаем, что это очень полезная и сытная каша, которая согреет, запустит работу организма и предотвратит появление чувства голода до самого обеда, но как есть её с удовольствием? Хотите завтракать не только полезно, но и вкусно? Выбирайте хлопья «Нестле. Фитнес»! Отзывы детей в первую очередь касаются яркой позитивной упаковки. Девушки отмечают нежный вкус и быстроту приготовления. В современном ритме жизни на еду остаётся всё меньше времени, что приводит к быстрым перекусам, популяризации гамбургеров, которые заглушают голод на час, но при этом провоцируют ожирение и закупорку сосудов. Куда проще и приятнее на работе залить хлопья молоком и получить полноценный обед. По времени вы затратите несколько секунд, в то время как классическую овсяную кашу придётся варить минут 20, сдабривая маслом и сахаром, чтобы получить приятный вкус.

    Что насчёт пользы?

    Если вы рассматриваете идею включить в свой рацион хлопья «Фитнес», отзывы, калорийность и противопоказания к применению будут интересовать вас в первую очередь. Нам всем известно, что продукты быстрого приготовления, по сути своей, являются полуфабрикатами, что подразумевает высокий гликемический индекс и слабое насыщение. Так, может, мы сделаем ошибку, надеясь похудеть при помощи такого продукта? Ну, для преданных адептов правильного питания явно не подходят хлопья «Фитнес». Отзывы диетологов подтверждают, что здесь присутствует сахар, придающий завтраку приятный вкус. Правда, справедливости ради отметим, что сахара здесь меньше, нежели в привычных хлопьях и звёздочках, так любимых детьми. Так что в таком продукте меньше риска болезней зубов, что должно порадовать как взрослых, так и детей. Далее скажем, что гликемический индекс хлопьев находится в районе 70, что выше, чем у простых круп.

    Из чего делают хлопья «Фитнес»?

    Отзывы диетологов, этих беспристрастных людей, которые лучше нас понимают, как следует питаться, остаются позитивными. Ведь основа продукта – пшеница. В составе нет кукурузы и кукурузного сиропа, что позволяет усваиваться медленнее классических завтраков. То есть вы не почувствуете урчание в желудке через час после завтрака, а к обеду не превратитесь в голодного монстра, набрасывающегося на еду. Не рекомендуется кушать хлопья всухую, так как в таком случае чувство насыщения приходит с запозданием, и вы успеете превысить свою норму и свести на нет результаты диеты.

    Пробуем продукт в действии

    В принципе, диету с хлопьями можно попробовать даже в качестве эксперимента. Вреда она не нанесёт, зато поможет почистить организм, благодаря наличию клетчатки. При этом вам не придётся испытывать жёстких ограничений в питании, достаточно кушать хлопья «Фитнес» 14 дней. Отзывы, конечно, будут вариативными, так как существуют люди с правильным подходом к еде или склонностью к перееданию. Но данный продукт имеет маркировку «одобрено РАМН», означающую, что предписываемый режим питания рекомендован людям с реально лишним весом, у которых ИМТ больше 30. То есть значительных результатов при нормальном весе у вас не будет.

    Меню самой щадящей диеты

    Хотите кушать вкусно и сытно? Добро пожаловать на диету, основанную на хлопьях!

    • На завтрак отложите себе 8-9 столовых ложек хлопьев и залейте их молоком. Чем меньше жирность молока, тем лучше. А в качестве изюминки позвольте себе пару фруктов. Разрешается вдоволь пить чай и кофе.
    • А через часик можно устроить второй завтрак, во время которого съесть несколько фруктов и молочный продукт низкой жирности.
    • Обед, как полагается, должен быть внушительным, поэтому разрешается порция мяса или рыбы, суп либо бульон. Лучше всего воздержаться от хлебобулочных изделий и макарон.
    • Теперь самое время полдничать – не изменяйте правильному питанию и перекусите молочным продуктом с фруктами.
    • А вот на ужин от фруктов надо отказаться, так как в них много сахара. Лучше выпить стакан кефира.

    Что о меню говорят врачи?

    На первый взгляд кажется, что диета голодная, ведь в течение дня разрешается употреблять ограниченные порции мяса, хлеба и овощей. Кроме того, полностью исключаются кондитерские изделия, что, безусловно, хорошо для здоровья, но некомфортно для отъявленных сладкоежек. Про хлопья «Фитнес» отзывы диетологов весьма сдержанные. Но стоит отметить, что они рекомендуют поменять местами ужин и обед, что целесообразно с точки зрения гормонального баланса. Научно доказано, что потребление углеводов на ужин препятствует выработке гормонов роста и замедляет процесс похудения. Под вопросом остаётся чрезмерное потребление фруктов: всё-таки очень сладкими являются сами хлопья «Фитнес». Отзывы «бывалых» диетчиц пестрят печальными фактами о том, что избыток глюкозы в организме отдаляет желаемый результат. По словам врачей, лучше фрукты из полдника заменить овощным салатом с добавлением капельки масла. Кстати, без должного количества жиров невозможно долго придерживаться этой диеты. Поэтому следует заправлять салаты маслом, иногда позволять себе красную рыбу и жирное молоко по утрам.

    Идеальная аудитория диеты

    В основном на многочисленных форумах про хлопья «Фитнес» отзывы оставляют девушки молодые и активные. Авторы диеты это учли и позаботились о том, чтобы вы не переедали жиров. А кроме того, сидя на этой диете, не нужно перетруждать себя готовкой, а что может быть лучше для работающей жительницы мегаполиса?! Ведь приготовить хлопья гораздо быстрее, нежели сварить самую простую гречневую кашу. Так что диета с хлопьями подойдёт и молодым мамам, которые просто не могут выделить время на себя. Таким образом, марка «Нестле» решает основную проблему всех диет и позволяет не готовить для себя отдельно. Не удивляйтесь, если ваши домашние заинтересуются вашим меню и захотят составить вам компанию в поедании аппетитных хлопьев. На форумах с темой про хлопья «Фитнес» отзывы часто затрагивают тему калорийности. Так вот каждые 100 грамм продукта можно приравнять к 384 потреблённым калориям. Но учитывайте, что хлопья очень лёгкие и на 100 грамм их получится много. И, кстати говоря, норма здорового взрослого человека составляет 2500 калорий в сутки. Именно столько нам требуется, чтобы поддерживать свои силы, вести здоровый образ жизни с нерегулярными спортивными нагрузками. Так что на завтрак вы вполне можете позволить себе большую порцию сладких и лёгких хлопьев.

    Фитнес-хлопья для похудения — состав, калорийность, отзывы, диеты и готовые завтраки от лучших производителей (135 фото)

    Лишний вес негативно сказывается на качестве жизни. Появляются отеки, одышка, снижается иммунитет, человек становится уязвим для разных заболеваний. Карьера не складывается, а личная жизнь «трещит по швам».

    Все женщины, без исключения, мечтают сбросить лишний вес. Успех в этом деле зависит от личных волевых качеств каждой из них. Овсяные хлопья «Фитнес» зарекомендовали себя как вкусные завтраки, помогающие похудеть при регулярном употреблении.

    Состав хлопьев

    Производитель разработал такой состав сухих завтраков, чтобы каждый ингредиент оказывал на организм благотворное действие, позволяющее избавиться от избыточного веса.

    В хлопьях имеется большое количество полезных веществ, витаминов и минералов:

    • B2, рибофлавин, улучшает зрение, замедляет процессы старения;
    • В1, тиамин, сжигает сахар, укрепляет нервную систему, снимает боль, ускоряет заживление ран;
    • РР или В3, никотиновая кислота, избавляет от жировых отложений, нормализует уровень холестерина в крови;
    • В6 (пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин), регулирует белковый обмен, доставляет железо в костный мозг;
    • В5 (пантотенат кальция), улучшает работу пищеварительной системы, ускоряет метаболизм, расщепляет жиры;
    • Аминокислоты, строительный материал для транспортировки питательных веществ;
    • Микроэлементы (кальций, железо, фосфор, магний и т.д.);
    • Белки;
    • Углеводы;
    • Сахар;
    • Жиры;
    • Клетчатка, грубые пищевые волокна, продвигают пищу по кишечнику, устраняют запоры, налаживают акт дефекации;
    • Натрий.

    Как принимать хлопья для обретения стройности

    Хлопья «Фитнес» позиционируются как натуральный диетический продукт с низким содержанием жиров, углеводов и сахара. Ежедневно принимая их утром на завтрак, можно скинуть 3-4 килограмма за семь дней.

    В комплексе действий, направленных на похудение, кроме сухих завтраков должны присутствовать:

    Производитель хлопьев предлагает употреблять хлопья по такой схеме:

    • на завтрак хлопья «Фитнес» с молоком, два яблока, не сладкий чай;
    • на второй завтрак йогурт, сыр с малым содержанием жира, минеральная вода;
    • на обед салат из овощей, мясной суп или бульон, кофе;
    • на полдник творог, кусок крупнозернового хлеба, чай;
    • на ужин 8-9 ложек хлопьев «Фитнес» с кефиром или нежирным молоком, зеленый чай.

    Польза овсяных хлопьев

    Овсяная каша заряжает энергией, притупляет чувство голода, запускает метаболизм. Но при всей ее полезности, мало кто с удовольствием и добровольно ест ее на завтрак.

    Неаппетитный вид, серый цвет и отсутствующий запах работают не на пользу овсянки. Хлопья «Фитнес» позволяют получить утром заряд энергии, полезные витамины и минералы, которыми богата овсяная каша, и испытать удовольствие от еды.

    Заменить овсяные сухие завтраки практически нечем. Кукурузные хлопья не годятся для диет. Они мгновенно перевариваются и голод возвращается слишком быстро. В диетических продуктах не допустимо присутствие масла из кукурузы.

    Разнообразить меню помогут гречневые, пшеничные хлопья.

    Овсяные хлопья устраняют сбои в работе кишечника, выводят токсины и вредные вещества из организма, снижают уровень холестерина и сахара в крови, выравнивают гормональный фон.

    Полезный перекус

    Постоянное ограничение желаний во время диет могут снизить боевой настрой. Девушкам и женщинам, вставшим на нелегкий путь по сбрасыванию веса, иногда можно побаловаться полезными перекусами.

    Печенье из хлопьев «Фитнес» легко приготовить, оно порадует отличным вкусом и придаст уверенности, зарядит энергией.

    Домашнее печенье, в отличие от покупного, имеет низкий гликемический индекс, малое содержание калорий, в его составе нет маргарина.

    Рецепт приготовления такой:

    • Заранее включить духовку на разогрев до 180 градусов;
    • В глубокой миске размять банан с корицей;
    • Один стакан овсяных хлопьев всыпать в банановое пюре;
    • Добавить одно яйцо;
    • Перемешать все ингредиенты;
    • На противень выстелить пекарскую бумагу, положить печенья на расстоянии 3-5 см друг от друга;
    • Выпекать 10-15 минут.

    Хрустящее полезное печенье готово!

    Печенье без яиц

    Кроме бананов и корицы можно добавить в тесто фрукты, сухофрукты (курагу, чернослив, изюм), обезжиренный творог, орехи (желательно грецкие). Если на диете требуется высчитывать БЖУ и присутствие яичного желтка в пище нежелательно, то можно добавить в тесто два белка.

    Есть рецепт приготовления овсяного печенья без использования яиц. Понадобится 300 грамм хлопьев, 150 грамм кефира с низким содержанием кефира, 50-70 грамм орехов и сухофруктов, 6 чайных ложек меда.

    Хлопья заливают кефиром и оставляют на полтора часа. За это время они набухают, к ним добавляют измельченные орехи, сухофрукты, мед.

    Смесь нужно тщательно перемешать, сформировать шарики и выложить на противень для запекания. Через 20 минут печенье будет готово.

    При грамотном подходе к вопросу о сбрасывании веса, налаженном питании и нормальных физических нагрузках, положительный эффект не заставит себя ждать.

    Фото фитнес-хлопьев для похудения

    Также рекомендуем просмотреть:

    • Как принимать BCAA
    • Как выбрать детское питание для набора массы
    • Протеиновый коктейль в домашних условиях
    • Витаминный салат в домашних условиях
    • Протеиновый коктейль для набора веса
    • Как принимать глютамин
    • В каких продуктах есть глютен
    • Казеин
    • Определение водного баланса
    • Дробное питание для похудения
    • Какой протеин лучше для похудения
    • Продукты с низким гликемическим индексом
    • Сколько раз в день нужно есть
    • Спортивное питание для похудения для женщин
    • Влияние пищевых добавок
    • Как сделать читмил
    • Энергетический коктейль в домашних условиях
    • Протеин яичного белка
    • Лучший сахарозаменитель
    • Список низкоуглеводных продуктов
    • Можно ли принимать протеин
    • Еда после тренировки
    • Диета углеводного чередования
    • В каких продуктах есть трансжиры
    • Лучшее спортивное питание для набора мышечной массы
    • Шейкер для спортивного питания
    • Что едят перед тренировкой
    • Как принимать L-carnitine
    • Можно ли пить креатин
    • Как вычислить гликемический индекс продуктов
    • Восстановление гликогена в мышцах
    • Сколько пить воды после тренировки
    • Правильное питание для спортсменов
    • Рыбий жир
    • Полезные свойства кваса
    • Гейнеры
    • Инструкция как сделать протеин в домашних условиях
    • Сколько калорий нужно потреблять в день
    • Рецепт супа для похудения
    • Правила питания для похудения
    • Полезные свойства клубники
    • Продукты которые содержат растительный белок
    • Самые низкокалорийные продукты
    • Лучшие спортивные витамины
    • Список продуктов в которых содержатся углеводы
    • В каких продуктах содержится белок

    Пожалуйста, сделайте репост 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *