3 дня на молокочае отзывы

Как я похудела на 10 кг за 3 месяца — личный опыт молокочайная диета

На молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел.

Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом очень эффективная молокочайная диета. Её автором является Марина Блиновская, бывшая манекенщица, которая даже в 80 лет сохранила стройность и приятную наружность.

Разгрузочные дни на молокочайной смеси

Именно благодаря её, весьма несложной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие. Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко. В остальные же дни не следует забывать об умеренности в питании (лучше всего выбрать для себя одну из умеренных диет) и физических нагрузках (выполнять определенные упражнения для похудения)..

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Два варианта молокочайной диеты

Итак, что же это за чудо-диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны! Для тех кто считает калории дадим сразу ссылку на калорийность молока.

Диета №1.

Итак, следуя первому варианту, я выпивала в течение дня, через каждые два часа, один стакан (200 мл) крепкозаваренного чая с добавлением небольшого количества сахара. За день выходило 7-8 стаканов.

В промежутках же нужно было выпить равными порциями полтора литра молока. Именно соблюдая такие несложные разгрузочные дни, я и похудела на 10кг, причём довольно быстро. Это было просто чудо: вес снижался неуклонно! Когда у меня не получалось соблюдать график приёма чая, я просто смешивала его с молоком в термосе и пила понемногу в течение дня. Кстати, молокочайная диета позволяет пить не только чёрный, но и зелёный чай, причём зелёный даже лучше, так как он ускоряет обмен веществ.

Диета №2.

Иногда я прибегала ко второму способу: заваривала полторы столовых ложки зелёного чая в 1,5 литрах кипящего молока, жирностью 2,5%. Потом процеживала получившийся чай и пила его в течение дня. Только нужно не забывать еще пить свежую минеральную воду без газа, не меньше двух литров за день. Вот и все – очень просто, не правда ли? А эффективность потрясающая! Только за первый такой разгрузочный день я похудела почти на целый килограмм!

Особенности молокочайной диеты

Правда «разгружаться» на молокочайной диете можно не чаще одного дня в неделю. Эта диета совершенно безопасна, а соблюдать её очень легко! Благодаря молоку в организм поступают необходимые питательные вещества и витамины, а кофеин, который содержится в чае, активизирует процессы сжигания жира. Чай в сочетании с молоком усваивается гораздо лучше и становится ещё более полезным. К тому же, как известно, чай укрепляет иммунитет и является очень сильным антиоксидантом, а, следовательно, уменьшает риск возникновения злокачественных опухолей.

Молоко только с чаем

Следуя замечательной молокочайной диете, я постепенно теряла вес довольно быстрыми темпами, и у меня не было никаких проблем с пищеварением. Молоко гораздо лучше усваивается, если принимать его с чаем. В чае содержится танин, вещество, способное уменьшать проницаемость слизистой желудка, что не даёт развиваться процессам брожения.

Мой результат

Соблюдая молокочайную диету, я меньше, чем за три месяца, похудела на 10 кг и смогла избавиться от многих своих комплексов. Эта диета полезна тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, но приём всех жидкостей нужно заканчивать до 18 часов.

Эта безопасная, не имеющая противопоказаний диета, подходит для людей любого возраста. У меня теперь стабильный вес, но время от времени я прибегаю к этой чудесной диете снова, чтобы не терять форму.

Ольга Пореченкова для сайта minusKG.ru

Молокочай: диета, разгрузочный день, отзывы

Что такое молокочай и с чем его едят?
Точнее, пьют. Ответ прост — ни с чем, ведь этим интригующим словом называют основной компонент одной из наиболее популярных на сегодняшний день диет.
Но в чем же успех этого способа избавления от лишних килограммов, почему именно молокочайная диета завоевывает с каждым днем все больше и больше преданных поклонников несмотря на то, что всевозможными предложениями «молниеносно» сбросить вес, заманчивыми обещаниями обрести стройность без проблем и подробными изложениями различных методик похудения пестрит нынче все пространство Интернета?
Возможно, дело тут в незамысловатости и элементарности принципов системы, основанной на молоке и чае, может быть секрет в общедоступности и народной любви к упомянутым основным компонентам, но скорее всего особая ее привлекательность заключается в том, что молокочайная диета – это довольно приятно и несложно, а ошеломительный эффект от нее, между тем, никогда не заставляет себя долго ждать.
Автором этой методики называют бывшую балерину Маргариту Блиновскую, перешагнувшую порог девятого десятилетия, но при этом нисколько не утратившую женственной стройности, поразительного шарма, изящества и грациозности. Она утверждает, что сохранить очарование молодости ей помог именно молокочай, которому она хранит верность на протяжении всей своей жизни.
Но несмотря на то, что система избавления от лишних складок при помощи чая и молока довольно проста, в ее рамках все же есть несколько принципов, тщательное соблюдение которых необходимо для достижения скорого и стойкого результата без нанесения ущерба здоровью.
Молокочайная диета: в чем суть
Основные принципы методики похудения на молокочае:
не более одного разгрузочного дня в неделю;
питанию вне «дней-икс» следует быть предельно рациональным и правильным, без излишеств. Лучше отказаться от сладкого, жирного и мучного, а также не есть после шести вечера.
в течение остального времени изредка возможно заменить молоком с чаем обычный обед или ужин;
в этот день употребляют только молокочай и минеральную воду без газа;
еженедельный разгрузочный день на молокочае должен сочетаться с регулярными занятиями фитнесом;
Зачастую люди, стремящиеся получить все и сразу, выхватывают только основу этой продуманной и рациональной системы и сводят ее только к разгрузочному дню, не считая нужным дополнять их физическими нагрузками или задумываться о правильности своего питания за рамками одного из семи дней. Такой подход редко дает видимый эффект, ведь молокочайная диета хорошо работает только при безукоризненном соблюдении необходимых правил. В случае следования вышеизложенным принципам ваши весы начнут показывать как минимум на 4-5 килограммов меньше каждый следующий месяц.


Как работает эта несложная и необременительная метода похудения на молокочае?
Механизм таков: кофеин, который в больших количествах содержится в чае, отлично сжигает жир, тем самым способствуя скорейшей потери веса; молоко же, в свою очередь, значительно смягчает жесткое воздействие кофеина на организм, то есть нейтрализует негативные последствия от его употребления в больших количествах.
Но немаловажным и стоящим внимания является также тот факт, что молокочайная диета, точнее, ее основной принцип — разгрузочные дни — может иметь место в нескольких вариациях, которые мы рассмотрим ниже.
Разгрузочный день на молокочае, варианты
Что такое молокочай и как его сделать? В каких количествах следует употреблять сей волшебный напиток? Вкратце все существующие взгляды на этот вопрос сводятся к трем основным вариантам:
каждые два часа предполагается употреблять чашку довольно крепкого чая ( не более чем с одной ложкой сахара); в перерывах в течение всего дня разрешается выпить около полутора литров молока;
просто ежечасно пить чай «по-английски», добавляя в каждую кружку примерно одну треть молока.
заварить 30 гр зеленого чая в 1.5 литрах кипящего молока и выпить получившийся объем жидкости за целый день ( до 18 часов вечера);
Сорт чая вы можете выбрать на свой вкус — зеленый, черный или травяной — это вопрос сугубо индивидуальных предпочтений. Диетологи рекомендуют зеленые сорта по причине их исключительно полезных свойств.
Чудодейственный молокочай: отзывы и эффективность
Говоря об очевидных преимуществах данной методики похудения, невозможно не рассказать о тех «бонусах», которые несет за собой эта диета, помимо основного своего назначения — избавления от лишних килограммов.
Регулярное употребление чая снижает вероятность возникновения злокачественных раковых опухолей, а также ведет к значительному укреплению иммунной системы и нормализации обменных процессов в организме;
Подобная система не только не вредна, как большинство аналогичных методик, но и полезна в плане общего состояния организма, поэтому она вполне уместна абсолютно для всех желающих обрести стройность, кроме беременных женщин и людей с индивидуальной непереносимостью молочного белка.
Эта диета благотворно влияет и на состояние кожи, делая ее более чистой, сияющей и здоровой.
Молокочай действует как замечательное очищающее средство для многих жизненно важных органов и систем человеческого организма – это моче-половая, кровеносная, нервная и другие системы, а также печень и желчный пузырь.
Даже дети знают, что молоко — это неиссякаемый и ценный кладезь витаминов и минеральных веществ, а в сочетании с чаем эти ценные элементы усваиваются как нельзя лучше и полнее;
Помимо перечисленного выше, молокочай, отзывы о котором поражают своим единодушием, отличает довольно приятный вкус и аромат. Абсолютное большинство придерживающихся этой диеты с некоторым удивлением отмечают, что он отлично утоляет аппетит, благодаря чему однократный разгрузочный день на молокочае оказывается вовсе не испытанием, а достаточно приятным и пикантным разнообразием на фоне повседневного режима питания.

Разгрузочные дни в последнее время все набирают популярность. Сегодня в статье вы узнаете про новый вид разгрузки – это разгрузочный день на молокочае. Подробно о его эффективности, рецепте приготовления, преимущества и недостатки такой разгрузки, а также отзывы тех, кто уже испробовал этот метод.

Преимущества и недостатки такой разгрузки

Многие, кто желает начать худеть при помощи разгрузочных дней, сначала пробуют «простые» варианты, например, на яблоках, воде, кефире и твороге. Но некоторые не могут долго найти свой способ. От простых в конце дня чувствуется упадок сил, головокружения, а также сильное чувство голода. Но как только они открывают для себя новый разгрузочный день, в частности, на молокочае, результат виден на лицо!

Дело в том, что молоко и чай – это два универсальных напитка, сочетание которых благотворно воздействует на организм. Если говорить подробно, то чай помогает лучше усваиваться молочному продукту, снижая брожение в кишечнике, а молоко в свою очередь уменьшает действие кофеина, который, хоть и в маленьком количестве, но содержится в чае. Таким образом, два компонента помогают друг другу лучше усвоиться организмом.

Что касается преимуществ этого способа похудения, то следует остановиться на следующих:

  • Молокочай очень активно выводит лишнюю жидкость из организма. Тем самым, вы станете еще на шаг ближе к избавлению от целлюлита.
  • Молокочай прекрасно ускоряет обмен веществ, заставляя лишние килограммы уходить еще и после разгрузочного дня.
  • Молокочай замечательно утоляет жажду и уменьшает аппетит, поэтому проводить разгрузку на этом напитке будет очень легко!
  • Сделать данный напиток очень легко и просто. Кроме того, ниже вы увидите несколько способов приготовления, поэтому сможете выбрать тот, который наиболее вам подойдет.
  • Огромные затраты для разгрузки совершенно не потребуется. Для приготовления молокочая потребуется в разы меньше финансов, нежели, например, для разгрузочного дня на яблоках.
  • И еще одно преимущество – данная разгрузка в течение одного дня или же, как вариант, в качестве замены одного из приемов пищи прекрасно подходит практически каждому человеку, у которого нет проблем с почками.

А вы еще сомневаетесь в проведении такой разгрузки? Не стоит. С помощью молокочая вы сможете за один день похудеть на 1-2 килограмма без физических упражнений!

Рецепт молокочая

Данный напиток можно приготовить несколькими способами, однако эффективность одних и других уменьшается/увеличивается ненамного. Поэтому, проанализировав каждый способ приготовления, вы можете выбрать для себя оптимальный.

Первый – самый простой способ приготовления

Для приготовления напитка вам понадобится 1 пакетик зеленого чая и 50 мл молока. Зеленый чай лучше всего брать с добавками для улучшения аромата чая, а молоко нужно брать только обезжиренное.

Кладем пакетик чая в чашку (300 мл) и заливаем кипятком – 250 мл воды будет достаточно. Даем 3-4 минуты настояться, убираем пакетик и добавляем оставшиеся 50 мл холодного молока. Сахар добавлять нежелательно, поскольку разгрузочный день предполагается для похудения.

Вкусный и тонизирующий напиток готов!

Второй способ приготовления

Для приготовления этого похожего напитка вам понадобится листовой зеленый чай и молоко. Важный момент: если вы покупаете пастеризованное молоко, его можно не кипятить; если же берете домашнее (жирное молоко), его нужно развести небольшим количеством воды и вскипятить.

Итак, на литр молока добавляем 3 чайные ложки чая. Например, в литровый графин или термос (объем также 1 литр) сыпем 3 чайные ложки зеленого чая и заливаем горячим или холодным молоком (если желаете пить поначалу теплый напиток, а купили пастеризованное молоко, можно его все равно разогреть). Настаиваем напиток в течение 20 минут, затем процеживаем и наслаждаемся ароматным молокочаем!

Какой вариант приготовления молокочая выберите вы – решать только вам. Конечный, первый вариант гораздо проще, но рекомендуем попробовать оба варианта, чтобы понять для себя, какой лучше и приятнее пить.

Обращаем ваше внимание, что вы можете пить молокочай как холодным, так и горячим. Но в летний жаркий день советуем именно прохладный, чтобы утолить жажду. Также вы можете добавить в чашку напитка 1 чайную ложку меда, но, если вам важен хороший отвес, лучше этого не делать. Даже несладкий напиток очень вкусный!

Отзывы врачей о разгрузочном дне на молокочае

Диетологи советуют регулярно устраивать разгрузку для организма на молокочае. Этот напиток обладает очень многими полезными свойствами. И, если у вас нет проблем с почками, вы можете без опасения попробовать описанную выше разгрузку.

А вот результаты похудения у всех разные. Вы можете потерять даже 2 килограмма в день разгрузки, а можете ограничиться 700-800 граммами. Но только регулярные разгрузочные дни способы принести хороший и долгожданный результат. Попробуйте. Вам обязательно понравится!

Молокочай-альтернатива ужину?Собираю отзывы!

Молокочай…Честно говоря, при одном этом слове как то уже чувствую легкое отвращение… :crazy:

Однако, правду говорят, что полезно и хорошо для поддержания фигуры в форме, не всегда вкусно…
Начитавшись, что его хорошо использовать в качестве разгрузке, решила тоже им «баловаться»…
Я и раньше знала про молокочай, пыталась на нем «сидеть», но не получалось.(Сила воли, блин, всегда ломалась ко второй половине дня :crazy: …).
Но без труда не вытащишь рыбку…и от болтания «хочу похудеть» ни чего не измениться, надо работать постоянно над собой. За один день сила воли не появиться и не окрепнет, её надо «растить» как цветок. Читала сегодня дневники девченок, прошедших не легкий путь похудения…не так то он прост и не усеян розами, но ОНИ СМОГЛИ, :happy8: хотя были падения, но за ними следовали взлеты-взлеты. :happy:
надо набраться терпения (!!! 😉 )и идти к цели.
А на счет молокочая, думаю, просто им заменять ужин пока, а потом можно и день выседеть. А может день попробовать?Что скажите? Сильно трудно ли его выдержать людям, не привыкшим к разгрузочным дням?

А теперь про молокочай:
Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.

Действие молокочая

Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.

Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

Рецепты молокочая

Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.

Как вариант, можно использовать английский рецепт молокочая – в подогретую чашку необходимо налить 1/3 молока и добавить к нему 2/3 заварки (на 1 чайную ложку черного чая – 100-150 мл воды). При отсутствии времени можно просто влить в горячую или уже остывшую заварку немного молока.

Для улучшения вкуса напитка допустимо выбирать ароматизированные сорта чая (с кусочками экзотических фруктов, клубникой, бергамотом и т.д.). Также неплохо себя зарекомендовала знакомая всем мелисса (или мята) – это ароматное растение стоит добавить вместе с чаем в горячее молоко и дать настояться.

Как употреблять молокочай?

Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.

Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.

Результат разгрузочного дня на молокочае

Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.

Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать.

Разгрузочный день на молокочае: рецепт и хитрости успешного похудения

Разгрузочные дни для похудения, если проводить их с умом, полезны для организма. Они дают ему время отдохнуть и восстановиться, способствуют очищению от токсинов и ускорению метаболизма. Что, конечно, не может не сказываться на фигуре положительно. А главное, это совсем не вредно, в отличие от длительных низкокалорийных диет.

Но какой вариант разгрузочного дня из десятков существующих выбрать? Мы предлагаем вам сделать разгрузку на молокочае – это несложно, полезно и даже, в общем-то, вкусно. Плюс, если верить отзывам похудевших, молокочай помогает сбросить до одного-двух килограмма за день. Заманчиво? Тогда поехали!

Диета на молокочае – а чем же она хороша?

Чтобы вы сразу смогли определиться, подходит ли вам такая «диета», поговорим о том, чем полезен разгрузочный день на молокочае, а в каких случаях его лучше не использовать.

Итак, согласно исследованиям и отзывам, диета «Молокочай»:

  • тонизирует;
  • способствует выведению вредностей из организма – токсинов и шлаков;
  • помогает успокоить нервы;
  • эффективно борется с отеками;
  • оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды;
  • ускоряет обмен веществ;
  • понижает температуру.

Секрет успеха молокочая – в удачном сочетании продуктов. Благодаря чаю молоко лучше усваивается и меньше «бродит» в организме. А чай, в свою очередь, благодаря молоку становится безвреднее – уменьшается воздействие кофеина и алкалоидов, которые входят в состав чая.

Если верить отзывам, диета на молокочае – штука довольно сытная, при этом калорий в такой «еде» практически нет. Поэтому для похудения молокочай подходит идеально – мук голода вы практически не почувствуете.

Теперь – о минусах. Первый состоит в том, что в молоке все полезные свойства чая сходят на нет. Кроме того, если перебарщивать с употреблением молокочая, есть риск нарушить работу ЖКТ.

Противопоказания к применению: низкое давление (от молокочая оно падает еще ниже), беременность и ГВ, болезни почек, а также непереносимость лактозы.

Как правильно проводить разгрузочный день «Молокочай»?

Чтобы все прошло как по маслу, без проблем с ЖКТ и с нужными отвесами, главное – правильно организовать процесс и соблюдать несколько простых, но важных правил:

  • Не употреблять в пищу никаких продуктов, кроме непосредственно молокочая.
  • Нужно подобрать правильное сырье: хороший, дорогой зеленый, черный или травяной чай (к примеру, мелисса или мята), а также нежирное молоко – не более 2,5 %. Самый идеальный вариант – зеленый чай и обезжиренное молоко.
  • Желательны физические нагрузки – так вес будет уходить вернее.

Согласно отзывам, результаты похудения на молокочае – минус 1-2 килограмма за сутки. Это зависит от вашего начального веса – чем он больше, тем больше будет отвес.

Молокочай для похудения: рецепт красоты и стройности

Итак, мы перешли к главному вопросу – как приготовить молокочай для похудения? Существует несколько способов сделать это, и мы поделимся с вами всеми, о которых знаем.

Молокочай: рецепт приготовления № 1

Взять полтора литра молочка – лучше нежирного домашнего, но сойдет и пакетированное, главное, чтобы ложка в нем не стояла:). Также нам понадобятся две столовые ложки хорошего листового зеленого чая. Молоко необходимо довести до кипения (но ни в коем случае не кипятить!), затем добавить в него чаек, выключить газ и дать напитку постоять минут 10. Никакого сахара или меда добавлять нельзя – иначе после такого «разгрузочного дня» на весах будет не минус, а плюс. Готовый напиток процеживаем и помещаем в термос, а еще лучше – в холодильник, чтобы точно не прокисло.

Как пить молокочай? В течение всего дня – каждые пару часов по одной кружечке. Проголодаться как следует попросту не успеете!

Молокочай: рецепт № 2

В этом случае крупнолистовой зеленый чай (либо мяту, мелиссу или другие травы) нужно заварить традиционным способом – на стакан кипятка две чайные ложечки сухого продукта. Все это дело настаиваем пять минут, после чего соединяем с кипяченым молочком в пропорции один к одному. Употреблять так же.

И последний вариант, как сделать молокочай для похудения – не готовить его вовсе. А разве так можно? Да – в лайт-версии диеты «Молокочай». Вам нужно попросту выпивать каждые пару часов по кружечке крепкого зеленого чая, а в промежутках – нежирное коровье молоко. Всего за день у вас «уйдет» до восьми кружек чая и полтора литра молока.

Мы научили вас, как приготовить молокочай. А что выйдет из такого похудения – должны рассказать вы! Ждем отзывов!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *